要宽容，不要隐忍，通则不痛

原标题：要宽容，不要隐忍，通则不痛

好的情绪和坏的情绪都会给我们带来积极的意义，任何情绪都有一个临界范围，超出这个范围就会阻碍行动和适应。情绪不是单一的过程，当我们感受到情绪的时候，常常伴随着身体反应，行为表现，认知评价。

我们要找到情绪的名字和他所在的位置，给予情绪空间和机会去疏通，通则不痛。可以从身体，行动，认知评价出发，去疏通。要觉察情绪背后的想法是什么，我们每个人都有一个内在工作模式，包含对自己和外界的感知，这与早期与养育者相处的模式有关。

需要我们做的事，同样一个事情，我们的看法是不一样的，需要将客观事件和过往的经历区分开。带着觉察去关注身体，不去评价自己的思维和情绪，多触碰一些新鲜的事物，扩宽自己的经验。

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要宽容，不要隐忍，通则不痛
痛吗？ 不痛 不痛怎么能记住教训，拿来藤条
时刻守护却又相认，璟和不要再选择隐忍爱意了
这一刻的心怎么会不痛呢！
这是什么礼服，这样不痛吗
总是被人欺负的人，不要责怪别人，不要隐忍，要研究自己
我要得到这天下，十年隐忍又算什么
“你已经看见，怎会相信我说的我不痛”
其实张远也有不痛的时候拉哈哈哈哈哈
奚梦瑶生孩子不痛，因为人家的是腹膜外剖腹产……

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