这份抑郁症书单，推荐给陷于情绪黑洞的你

来源：淘生活问答时间：2023-07-07 20:43

原标题：这份抑郁症书单，推荐给陷于情绪黑洞的你

Coco李玟离世，抑郁症再一次引起了大家的重视。

推荐几本书，可以帮你更好地解读抑郁症，走出抑郁。

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首推《蛤蟆先生去看心理医生》——

当你读这本书时，不妨放下自己多年来的思维习惯和道德执念，跟着蛤蟆先生一起自我回顾和自我设问。

也许阅读的过程会有点痛苦，但属于你的改变或许已经开始。

还有这本《心理医生的故事盒子》，这个“故事盒子”里装了50个小故事，总有一个会深深地触动你。

同时，这本《也许你该找个人聊聊》也是在心理治疗诊室里展开的，如果你需要找个人聊聊，又不知道该找谁，不如翻开这本书吧。

《寻找百忧解》，这本书是一位精神科医生写的，可以从医生的视角看到病人的患病因果和治疗过程。

如果你想更深入地了解抑郁症，还可以读读《正午之魔：抑郁是你我共有的秘密》，作者会解答你很多的困惑。

再推荐两本高分读物，《人生借阅室》和《梨子小姐和自己独处》。

生活太难了，工作、情感、家庭，有很多很多事会把我们的情绪往下拽，每一个特殊时期的挫折，你都可以在这里找到出路。

最后是《不原谅也没关系》和《你经历了什么？》，这两本书都是讨论创伤的。有些创伤其实是超过了我们的承受能力，如果你觉得自己没有从那些伤害中走出来，可以在这两本书里找到共鸣。

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