“多重心生活”构建多维度快乐

来源：淘生活问答时间：2023-07-17 08:28

原标题：“多重心生活”构建多维度快乐

最近看到一个心理学研究说，能在生活中发展多个“重心”的人，心理更健康。

心理学家Erikson曾提出“自我同一性”概念。具有“自我同一性”的人，能体会到自己和他人相比的独特之处，以及真实自我存在的各个维度。

从这个层面看，“多重心生活”的能力也可以说是在职场、家庭或各种团体中建立关系的必要能力。它的必要性在于，你能在各种关系中不断发展对自我的认知，从而建立起“自我同一性”。

我通过对身边人的观察发现，当人的生活中只有一个重心时，很难真的感觉到快乐和满足，而且风险也高。举两个例子说明。

朋友A唯一的生活重心就是工作。他经常加班，但很少对此抱怨过什么，因为他本来除了工作也没什么事。因为工作忙，他很少休假，面对偶尔的空闲时间也会无所适从，不知如何是好。当只有一个重心时，一旦重心出问题对人的打击就是致命性的。这使得一方面A很难承受工作中出现的任何冲突和波折，对同事之间的正常冲突，情绪反应都会特别大。但另一方面，他又对工作中的不舒适忍受度很高，因为辞职这种行为对他很可怕。

朋友B的重心是亲密关系。那两年她和家人的关系不好，工作也不顺利，于是伴侣成为她唯一的救命稻草。因此她对亲密关系的要求极高，伴侣对她而言既是爱人，又是家人，还是朋友和心理医生。说实话，任何人都很难承受如此多的期待，那段关系最后以失败告终。

我们有必要为生活建立多个重心，因为人会在一个重心的生活里失去弹性，当这个部分要承担你全部的重量，其实是很脆弱的。

即便你是一个兴趣寥寥的人，找到多重心的支点也是可能的。建立的重心可以是一坐下来就会安心的咖啡馆、喜欢吃的牛肉面、能一起喝两杯吹吹牛的朋友、某本书等，生活的大网就是由这些细碎的东西支撑起来的。

生活更像一个立体的坐标轴，在每个坐标轴上我们都能看见自己的轨迹和方向，从而更好地认识到自己的存在。这些重心也会给予我们不同的信念感，即便其中某个重心遭受了打击，也会有其他重心为我们提供支持和动力。

来源：中国妇女报

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