克服焦虑的最好方法，就是让自己忙起来

来源：淘生活问答时间：2023-07-24 09:12

原标题：克服焦虑的最好方法，就是让自己忙起来

三度先生罗志渊：

在生活中，有很多担忧，都是多余的。拥有太多烦恼的人，往往是庸人自扰。因为认真生活的人，只是用心努力去做好当下的事情，没有时间去烦恼。自寻烦恼，就是在内耗的同时，又失去了宝贵的时间，从而失去美好的生活。

遇到心情烦躁的时候，可以让自己放松，听听音乐，或者做自己感兴趣的事情。那些总是烦躁的人，往往无法专注去做好事情。只有回归冷静，才能慢慢梳理好自己的生活。

与其让自己活在悲痛中，不如努力去做好自己，经营好日常生活。如果你不知如何从烦恼中走出来，那么，你就要从手边的小事情做起，哪怕去做一些力所能及的家务，也能让你瞬间忘记烦恼。

其实，思虑过多的人，会让生活越来越糟糕。思虑过多，不仅会让自己身体变差，而且会让自己的思考力变差。长期焦虑的人，不仅吃不好，睡不好，而且做事情也无法集中。可以说，思虑过多，是百害无一利的。

有价值的东西，才有升值的空间。现在，很多人在做一些无价值的事情，却期待着升值，这是非常可笑的。大多数人不能成功，不是他们不够努力，而是努力错了方向。

庄子说，真人无梦。并不是说真人不做梦，而是真人活在真实存在中，不在虚幻中。如果你长期过度焦虑，患得患失，就会处于亚健康状态。所以，只要好好吃饭，好好睡觉，时间一过，你就会发现整个世界变好了。

记住：克服焦虑的最好方法，就是让自己忙碌起来。回归当下的生活，专注把该做的事情做好，就能让生活变得更好。

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【三度先生罗志渊寄语：做最好自己，为天地立心】君子温润如玉，此为温度；君子应有精神坚守，此为风度；君子要有独立之思想，此为深度。故称为：三度先生。吾愿与诸位一道同行，以文化温暖人心，以新思想探索新世界，以智慧之光照亮前程，共同开启全新未来。

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