为什么我们会感到幸福？科学家终于找到了答案！

来源：淘生活问答时间：2023-08-18 09:53

原标题：为什么我们会感到幸福？科学家终于找到了答案！

幸福，是我们无不追求的心灵盛宴，是我们生活中最美妙的味道。然而，许多人一直在追问一个困扰着人类数千年的问题：为什么我们会感到幸福？获得答案的旅程漫长而曲折，但终于，在科学家们的不懈努力下，一片迎来了突破性的发现。

幸福的来源：与他人的良好关系

人际关系与幸福感的密切关系

良好的人际关系是衡量幸福感的重要指标之一。与他人保持亲密、健康、积极的关系可以给我们带来满足感和支持。亲密关系，如家庭和朋友之间的关系，可以提供情感上的安全感和共享快乐与困难的机会。与此同时，良好的社交关系还可以促进自尊和自我认同的形成，从而增强个人的幸福感。

互相支持与共同成长

一个良好的人际关系是建立在互相支持和共同成长的基础上的。与他人建立真诚的友谊，能够在困难时给予对方支持和鼓励，分享喜悦与忧愁。互相支持能够减轻个人的压力，提升生活质量。此外，通过与他人相处，我们可以学到新的技能、知识和经验，共同成长和进步。这种共同成长的过程也会增加心理上的满足感和幸福感。

幸福的决定因素：满足基本需求和内心追求

满足基本需求是幸福的前提。人们需要吃饭、穿衣、有一个安全的居所等基本的物质需求。如果这些基本需求无法得到满足，那么无论多么追求内心的满足，我们也无法拥有真正的幸福感。正所谓“穷不可怕，可怕的是没有尊严。”因此，我们需要重视物质生活的保障，确保自己的基本需求得到满足。

满足基本需求并非幸福的全部。我们还需要追求内心的满足。内心追求可以是追求个人的成长与进步，也可以是追求人际关系的和谐与亲密。人们有着不同的追求，有的人热爱艺术创作，有的人喜欢探索科学的未知领域，有的人渴望建立美满的家庭。每一个内心追求的实现，都会带给我们一份真正的幸福感。

满足基本需求和内心追求，看似两个独立的因素，但实际上它们是相互影响、相互促进的。满足基本需求为我们提供了稳定的物质基础，为追求内心的满足打下了坚实的基石。而内心追求的实现，则可以为我们的基本需求提供激励和动力。当我们充实、满足地生活，我们的内心追求也会得到更好地发展；而当我们追求内心的梦想，我们也会更有动力去满足自己的基本需求。

科学解释幸福：大脑的化学反应和心理机制

在研究幸福方面，许多神经化学物质被认为与幸福密切相关。多巴胺是最为著名的神经递质之一。多巴胺的释放与奖赏系统密切相关，当我们经历愉悦的事物或体验时，大脑会释放多巴胺，产生快感和幸福感。例如，当我们吃上我们喜欢的食物或者获得奖励时，多巴胺水平会上升，使我们感到幸福。内啡肽被称为幸福激素，它通过减轻焦虑和痛苦，提升心理幸福感。

幸福还涉及到大脑的多个区域之间的协调。大脑中与幸福相关的区域包括前额叶皮层、杏仁核和下丘脑等。前额叶皮层被认为是决策和情绪处理的中心，它与幸福感受紧密相关。杏仁核参与情绪的加工和记忆的形成，它的活动与幸福感受密切相关。而下丘脑则是神经内分泌系统的一部分，它调节着我们的情绪和行为。这些区域之间的协调与幸福感受的调节息息相关。