如何破解“早奋斗晚困惑”（豫论场）

原标题：如何破解“早奋斗晚困惑”（豫论场）

“生活不仅有一时的苟且，还有无尽的热爱与执着。那些奋发向上的力量，往往能抚慰心灵，鼓舞前行。”

□本报评论员 丁新科

最近，“早F晚E”网络热梗引发网友关注。百度百科还为其建立了专门的词条解释，指早上喊fighting（战斗），晚上睡前却emo（网络流行语：忧郁）的现象，形容了现代青年在白天努力奋斗，晚上却常常困惑的状态。

事实上，这个梗源自演员胡歌，他凌晨发微博，言语抑郁，邋遢颓废的胡茬和目光呆滞的自拍让网友担忧其精神状态。随后，众网友纷纷调侃他是“早F晚E”。

网络热词的出现不是偶然，它是一个时期社会情绪的集中反映。正是胡歌的状态，与年轻人产生了共振。仔细想想，很多人不就是这样的状态吗？早上出门上班前元气满满、充满阳光，经历了一天的劳累，晚上回家身心疲惫，甚至不想说话。也有的年轻人白天精神萎靡，晚上兴奋，游戏人生。有的年轻人遭遇挫折，就走不出去，把自己封闭起来。如果说这是短期的状态尚且还好，放任这种情绪波动长期存在，显然不利于身心健康。

剥开伪装坚强的外壳，谁不是在暗自疗伤？强大的内心也需要一步步建设。有心理学家建议，年轻人可以尝试积极调整心态，和自己达成和解。不但要接纳自己的不完美，也要换个角度看问题，正确对待生活工作中的挫折，保持平和心态，从而摆脱由于情绪波动造成的“精神内耗”。

在这方面，年轻人不妨向天津大爷学习。最近，天津大爷在海河上玩花式跳水，吸引众多人围观。或许有人会说，跳水哪里都有，有啥稀奇的？天津大爷不同，跳水前会和围观的人群来个互动。“生存1分钟，快乐60秒”是他们的口号，瞧瞧，这哪里是跳水，更像是一种生活态度，一种生存哲学。通过运动来释放压力、舒缓心情，早被证明是有效的办法。

天津地界上，历来有奇人异士，冯骥才老爷子笔下的码头生活是丰富多彩的，人物是有棱有角的。天津大爷们活通透了。他们的快乐也感染了围观的人，甚至有外国友人也加入跳水队伍。有人评价，大爷们凭空造出一个景区来。其实不然，这是中国老百姓独有的乐观精神，松弛也不失为一种生活态度。这不是单纯地找乐子，而是善于发现生活中的美好。

广东的房东大爷每年坚持回村扒龙舟，赢了豪气地免租客房租；河南、山东大爷们爱赶集，戏台子前听戏……生活不仅有一时的苟且，还有无尽的热爱与执着。那些奋发向上的力量，往往能抚慰心灵，鼓舞前行。

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