真正厉害的人，都在用能量管理自己

原标题：真正厉害的人，都在用能量管理自己

作者：以安（富书作者）

有人说：“人遇到难事过不去，归根结底是因为自身的能量不足。”

能量就是一个人的磁场，人的一切活动都需要能量的支撑。

只有能量充沛，生命才能以更饱满的状态迎接每一个当下，才能让自己始终保持最佳的状态。

一个人的能量，决定了他的人生层级，能量充足，才会活得漂亮。

真正厉害的人，都在用能量管理自己。

健康能量，提升活力层级

明明很困，却始终放不下手里的手机；

经常吵着减肥健身，却始终迈不动双腿；

虽然时常胃疼，却依然因为各种原因不能按时吃饭。

这是不是你的日常？嘴里说着健康永远排在第一位，可事实始终做不到。

当代社会，生活节奏越来越快，可我们的身体健康状况却不容乐观。

但无论什么时候，请记住，只有守护好自己的健康能量，才能更好地提升活力层级。

中国工程院张伯礼院士始终把健康能量放在第一位，虽然现在已经70多岁了，工作也繁忙，但他始终活力满满。

无论多忙，张院士都会每天坚持走7000-8000步，他认为走路可以促进血液的循环，还能促进身体对营养的吸收，可以延缓衰老；

饮食上，他多以清淡为主，更是讲究粗细搭配，每餐只吃七八分饱，从不挑食；

任何时候，他都会保持充足的睡眠，他说，不能把情绪和心事带到睡眠中，只有睡好觉才能养好神，睡眠是最好的补药；

另外，除了工作，张院士还会看书、写作、练习书法，他认为沉浸在这些兴趣爱好中，有助于调整心态，稳定情绪。

今年75岁的张院士虽然依旧保持着紧凑的工作安排，但他注重养生，有着充足的健康能量，所以依然精力充沛，体格健朗。

有人说：“一个健康的人，可以有100个梦想；一个失去健康的人，却只有一个梦想，那就是健康。”

生活在快节奏的今天，我们总是不自觉地将工作或其他追求置于首位，从而忽视了自己的健康。然而，无论什么时候，健康才是人生最大财富。

所以，照顾好自己的身体，吃好、睡好，多运动，保持好心情，才会积累更多的健康能量，才会有更多的精力去做自己想做的事。

思维能量，提升格局层级

有这样一个故事：

一只麻雀看到附近的一只乌鸦要飞走，便问它要飞去哪里。

乌鸦说：“其实，我哪也不想去，但是在这里，大家都讨厌我的叫声，我没办法，才想着飞到别处去。”

麻雀听后告诉乌鸦：“假如你不能改变自己的叫声，无论去哪，大家都会讨厌你的。”

很多时候，想要自己的处境变得更好，不应选择逃避或改变环境，而是要学着改变自己。

金恩住在《做一只逃离孤岛的蛙》中写过自己的一段经历。

39岁的时候，她的内心充满了不安和焦虑，对于即将到来的40岁充满了恐惧。

这时候，她遇到了一位叫“老洪”的77岁老人，他的一番话让她克服了恐惧，甚至改变了人生。

老人表示：“20岁时什么都是陌生的、笨拙的；30岁时稍微懂了一些，但能切实行使的权力有限；

而到了40岁，年纪有了，责任和权利也有了，可以做一切想做的事情，此刻正是发光发热的年纪。所以，有什么梦，就尽情去实现吧。”

听了前辈的肺腑之言，金恩住被深深打动，她顿悟了做事情最好的时期莫过于从此刻开始。

于是，她不再焦虑，也不再担心自己会成为没有价值的人，而是摆正心态，从容、自信地走过自己的40岁。

现在即将50岁的她，担任谷歌总部人工智能组的组长兼工程师，并且她制定了很多待做心愿清单，此时的她依然像19岁一样充满干劲和活力。

叔本华曾说：“世界上最大的监狱是人的思维，我们每个人都被自己的认知牢牢禁锢其中。”

思维方式是一个人看待问题的关键，更是拉开人与人差距的根源，只有摆脱固有思维，才能更快地成长。

换一种想法，就是换一种活法，转变自己的思维，改变看待问题的角度，才能洞见更广阔的天地，遇见更美好的未来。

情绪能量，决定人生层级

有这样一句话：“你的情绪能量场，决定了你的人生簿。”

一个人处于什么样的情绪能量等级，就会吸引什么样的人、事、物，就会解锁什么样的人生。

一个经常被情绪左右的人，生活大多是一团乱麻，由于心绪总被情绪打乱，所以人生也时常找不到方向；

而一个懂得操纵情绪的人，一定能做生活的主人，因为他不会被情绪牵绊，能够理智的看待问题，使自己的人生往积极的方向发展。

刘禹锡早年因参与革新，遭到了宦官、藩镇势力的镇压，先后多次被贬，在外十多年，却始终保持着乐观、积极的情绪。

被贬荒地，他没有落寞，没有绝望，反而作诗《秋词》：“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。”

在和州，他被当地知县刁难，三间三厢房被减到一间半，后又减到一间，他没有愤怒，没有暴躁，反而安慰自己：“斯是陋室，惟吾德馨。”

漂泊半生，再回洛阳，已是垂暮之年，他没有哀怨，没有叹息，一句“莫道桑榆晚，为霞尚满天”彰显了他乐观稳定的情绪。

晚年间，他的朋友一个个相继离他而去，他写下“芳林新叶催陈叶，流水前波让后波”，更是表现出他面对生死时的坦然。

庄子有云：“敬之而不喜，侮之而不怒者，唯同乎天和者为然。”

受人敬重而不狂喜，受人侮辱而不暴怒，懂得与天地和顺的人，才能活得游刃有余。

情绪是我们生命状态的真实展现，有什么样的情绪，就有什么样的能量，就会成就什么样的人生。

生活总不能处处如意，但我们要记得让自己开心，正如林清玄所说的：“人生不如意十有八九，常想一二，不思八九，事事如意。”

有人说：“能量决定着一个人的情绪和状态，也影响了一个人的命运好坏。”

人的一切活动都需要能量的支撑，你的能量，决定了你的人生层级。

愿你学会提升和管理自己的能量，保持充沛的活力，以最好的身心状态迎接接下来的每一天。

作者简介：以安，富书作者，图书《好好生活》正在热销中，和500万人一起升级生活认知，本文：富书，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究

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