荐号 | 内耗大的人，都有4个共同点

原标题：荐号 | 内耗大的人，都有4个共同点

中国有句古话：有心者有所累，无心者无所谓。很多时候，人活得累，并不是因为事情太多、困难太大，而是精神内耗太多。

《从内耗到心流》指出，精神内耗者往往有四个典型共性。

1.完美主义和强迫倾向：对自己期待过高，总纠缠于细节，要么过度行动，要么迟迟不行动。

2.总将焦点放在不可控的结果上：纠结于过去和未来，一直逃避现实。

3.高敏感、低自尊：过度在意他人言行，总觉得与自己有关，陷入猜疑却又不敢去当面确认。

4.高压力、低欲望：找不到压力源，无法说清自己的感受，过度思虑，刻意压抑正常的需求。

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