妈妈说我不缺爱、很幸福，我不这么觉得

原标题：妈妈说我不缺爱、很幸福，我不这么觉得

hi，欢迎来到今天的「咨询室的故事」栏目，在这里你将读到发生在咨询室里的真实经历，记录每一个心灵改变的瞬间。今天我们想聊聊「感受的定义权」这件事。从什么时候起，我们被大人或他人告知「你不该有这样那样的感受？」下面这 8 位读者朋友在踏进咨询室后，重新发现了「感受」的真相。

01

父母说我不缺爱、很幸福，我不这么觉得

@玄米

周围人，尤其我母亲，一直在讲我不缺爱，我很幸福。但是我并不是这么感觉的，所以一直很拧巴，没机会或者没办法，甚至没有立场去说我的痛苦。讲出来就是无病呻吟。

在咨询室里讲小时候的事情，咨询师却这么跟我说：「你小时候没有一个固定照顾你的人，换成我也会觉得很难。」

听到这句话，我一下子觉得被理解了。咨询师的这句话，让我知道，我可以讲出来，虽然我被母亲定义为「幸福的人」，但我是有伤痛的，我终于确定我不那么幸福，我有很受伤的经历，这不能被掩盖或忽视。

@匿名

从小被父亲暴力对待，他得癌后我毫无感觉，他死的时候一点不感到难过，但家里人看不下去，都指责我：你怎么能不哭呢！

只有咨询师对我说：「你也可以不悲伤。」只有她这么告诉我，原来我也可以不哭，也可以不悲伤。那一刻，仿佛觉得终于有人理解我的感受，照顾我的感受了。

▷ 《正常人》

02

一件事对人造成的影响，由当事人说了算

@千树

那是咨询刚开始，聊到校园欺凌，我问咨询师会不会认为事情其实也没有那么严重，会不会我只是在小题大做。

咨询师说：「一件事对一个人造成的影响，应该由当事人本人去判断，其他任何人都没有资格评价。」

@匿名

因为被催生多年正在离婚，但是我反复地陷入自我怀疑。当我告诉男方，他的家人和我召开的一小时视频催生会议，说的很多话让我感到冒犯时，男方说：「你居然感到冒犯，我对你太失望了，我父母是关心你，你还感到冒犯，你不孝顺。」此后我真的陷入自我怀疑，觉得我感到冒犯错了吗？还去问了几个闺蜜问我错了没。

当我告诉咨询师此事让我又开始自我怀疑了，她说：「你怀疑什么？你的感受是真实存在的。一个健康的关系里你的感受应该得到承认（即使不认可）。你有很高的共情能力能够理解对方的想法，但不代表你要放弃自己的想法和需求，不同的想法是可以同时存在和被尊重的。」

@一个以为曾经自己被全世界抛弃的人

我有一次生了一场大病在医院治疗，整个人特别抑郁，治疗真的太痛苦了，我真的很想放弃。所有人都在跟我说「你是幸运的」「你有家人陪着」「你家有钱能让你治疗」「你都拥有这么多了，你不该放弃」……最后我自己也是这么对自己说的。但是咨询师给我了不一样的体验。

咨询师跟我说：「你有权利选择后退啊。这不是因为你拥有了什么，害怕和后缩这是一个人基本的权利。这种权利是他人无法剥夺的。」

▷《逃避虽可耻但有用 》

03

你有感受的权利和选择的自由

@乐多

「希望下一次咨询，你可以带着自己的感受诉说，你可以选择这样做，也可以选择不这样做。」——咨询师。

@知世

和老公在一起非常难受，想离婚。其他人都是劝我为了孩子，为了各种不要想离婚，咨询师和我说「尊重你的感受」，一下子感觉感受，难过被接纳了，感受被允许，「我」被看见了。

从此「尊重你的感受」，这句话，是我面对生活，面对困难，面对人际关系的勇气，有「我」，也有其他人了。

@可木

做了有段时间的咨询后，我感觉自己已经好很多了，在一次咨询结束时，老师笑着问我：下次还打算来吗？我回答：老师您觉得我还需要来吗？老师就望着我，微微笑着，和我说：我不知道，你的感受最重要。

▷ 《凪的新生活》

祝你我都拥有「自由感受」的权利。

当然这不是一件容易的事，如果暂时做不到直面自己的感受也没关系，心理咨询为你提供一个包容、开放的空间，专业的咨询师帮助你更好地觉察、理解自己的感受。看见真实的自己，改变就有可能发生。

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封面：《扪心问诊》

作者：来访者朋友们

编辑：什么鸟人

责编：kuma

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