42岁郝蕾，被周冬雨视为偶像，3个月瘦35斤，坦言：越简单越有效

来源：淘生活问答时间：2022-08-13 16:27

　　提到郝蕾，估计很多人都觉得非常陌生，但是她的演技，却享誉整个娱乐圈，就连影后周冬雨都曾经在公开场合表示：郝蕾是自己的偶像！

　　之所以这个演员很少被人熟知，主要还是太低调了，平时所有的精力都在拍戏上，注册了微博却从来没有发过消息，粉丝才90万，连一个18线影星的粉丝量都不如，但是，说到她出演的作品，却绝对如雷贯耳！

　　1997年，19岁的郝蕾出演了自己的第一部电视剧《十七岁不哭》，至今都有很多人还会看，出演的《少年天子》、《白银帝国》、《第四张画》、《浮城谜事》、《黄金时代》等，每一个都拿下过无数大奖，曾经是金马奖“最佳女配”、“最佳女主”，这样的履历，绝对碾压大半个影视圈！

　　最近，郝蕾的新片《春潮》上线，当天就登上了豆瓣热门，霸占榜首长达3周，这样的演技，这样低调的演员，专注于作品质量的人，才真的值得大家关注！

　　演技好的演员，一般来说对自己的要求都特别高，像郝蕾，今年已经42岁了，但是无论颜值还是身材，保持的都像是20多岁，曾经有一段时间为了拍戏，整个人增肥到了130斤左右，但是拍戏结束后，仅仅3个月就瘦回了95斤，这样的减肥经历至今都被人视作励志故事！

　　夏天是减肥的季节，很多小伙伴也正在减肥，所以，你想不想知道郝蕾是怎么用3个月时间，从130斤瘦到95斤的呢？

　　其实，方法也非常简单，郝蕾在接受采访的时候说：自己瘦下来其实很简单，三分吃，三分练，没有极端的控制饮食，就是合理搭配饮食并且坚持运动，方法简单却很有效！

　　很多人减肥，总想找一些高效率的方法，搞得自己的减肥计划很繁琐，很麻烦，坚持两天就无法继续了，这时候不妨试试一些更简单的方法，因为简单，所以更容易长久坚持，比如吃饭的时候少吃两口主食，饭前喝杯水减少饮食量，每天3杯黑咖啡加速脂肪代谢，每天走路1小时消耗更多脂肪，这些简单的方法看似很土，但绝对是最有效的减肥方式，化繁为简才是王道！

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