《诗经》中的女人吃什么养颜美白？这5种植物你都吃过吗？

来源：淘生活问答时间：2023-11-05 00:53

原标题：《诗经》中的女人吃什么养颜美白？这5种植物你都吃过吗？

穿越千年，《诗经》里的美人或如桃花之面，或如白茅之芽，或如东方之月，或如棠棣之华。她们穿梭在山水之畔、行走于日月之间，温柔了年华，惊艳了岁月。

明眸善睐是她们的特点，仪静体闲是她们的姿态，而肌肤洁白是她们的标准。在哪个物质条件极差的年代，她们靠什么来养颜驻颜抗衰老和美白的呢？诗经女孩带你从这几首诗里寻找答案。

1、桃/花/养/颜/

桃之夭夭，灼灼其华。之子于归，宜其室家。

——《周南· 桃夭》

这首婚礼贺曲《周南·桃夭》，将新娘的美貌比作刚盛开的桃花，娇嫩鲜艳。桃花的花瓣小巧玲珑，在那粉红色里偶尔有一些白。而这位将要出嫁的女子，芬菲烂漫妩媚鲜丽的脸庞，如一片片白云里的红霞，胜过初生的朝阳。

说起桃花，它可是一味养颜佳品。《神农本草经》中提到桃花，称“令人好色”，在《本草纲目》中记载：桃花，味苦、性平、无毒，可疏通经络、滋润皮肤，还对面部色斑、老年斑有效。桃花可泡水，可酿酒。如今我们也开发了很多桃花做的女性护肤品和保健品，可见其受欢迎程度。

2、白/茅/养/颜/

手如柔荑（ti），肤如凝脂，领如蝤蛴（qiuqi），齿如瓠犀。

——《卫风· 硕人》

《卫风·硕人》这首诗描写了一位叫庄姜的女子，她被称为《诗经》中最美的才女。她的手指柔软如白茅之嫩芽，肌肤细滑如脂膏一般，脖子如蝤蛴一样雪白，牙齿如瓜子一样洁白。

诗句中的荑，就是茅草。茅草之花刚刚抽出之时，外有一层草皮包裹，剥开来，是一长条形的嫩花，嫩，白，并且尖，以之形容人手，是不是恰好？再来看“凝脂”，朱熹注为“脂寒而凝者，亦言白也”。凝脂之白，不用多说，否则人们也不会把白得恰好的玉唤作“羊脂”。

记得小时候，那些初生的茅草嫩芽，就是我们小朋友最好的礼物。春季未开花时的嫩花穗，一般叫做“茅针”，味道甜甜的；还有白茅根“茅根”，洗净直接放到嘴里嚼即可，味道如同甘蔗一样，也是甜甜的。在《本经》、《名医别录》等医书中均有记载白茅根有凉血止血、清热生津、利尿通淋的作用。

3、桑/葚/养/颜/

桑之未落，其叶沃若。于嗟鸠兮，无食桑葚。

——《卫风· 氓》

《卫风· 氓》是历史上最早的女性觉醒诗，也是中国文学史上最早出现的桑葚的形象。这首诗里说的意思是斑鸠吃了桑葚而甜的迷醉过去，用来比喻女子不可过分耽溺于爱情，可见桑葚的受喜欢程度。

人们说桑葚的香甜和清爽，是用山谷清风同山涧流水的清甜做了底子，所以甜而不腻。而桑葚中含有的花青素，是很好的抗氧化剂，能清除体内引起衰老的自由基，所以说桑葚是一种美容养颜的食物。它还能防脱生发，能改善皮肤包括头发的血液供应，营养肌肤。中医认为，肝主藏血，肾主生髓，桑葚有补肝益肾的功效。

4、木/瓜/养/颜/

投我以木瓜，报之以琼琚。——《卫风·木瓜》

琼瑶让这首诗出了名，投我以木瓜，报之以琼琚。你给了我一个木瓜，我送你一块美玉。所以你看木瓜的价值等同于美玉了！

木瓜我们都很熟悉，长椭圆形，色黄而香。我们现代女性还在吃木瓜。因为木瓜中含有丰富的木瓜酶、维生素C、维生素B及钙、磷等矿物质，还含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙质、柠檬酸，可以促进脾胃消化、改善便秘，同时可以促进人体的新陈代谢，达到美容护肤养颜的作用。

5、荷/花/养/颜/

山有扶苏，隰有荷华。不见子都，乃见狂且。

——《郑风·山有扶苏》

这首诗是女子戏谑情人的欢快歌谣。两小无猜的两个小情人在打情骂俏地唱着歌谣，“乔松”比喻成坚强刚直而有力的男子，而女子如同刚刚盛开的娇艳美丽大方出淤泥而不染的荷花一般惹人喜爱。

荷花文化源远流长。在远古时代生存条件简陋的原始人类为了生存，采集大量的野花、野果来充饥，很快他们就发现这种外表非常美丽的“荷花”，其野果和根节(即莲子与藕)其不仅可以直接食用，而且味道甘甜可口，清爽宜人。

荷叶性寒，对肝火、心火有一定的祛除作用，荷叶中的维生素C和生物碱有抗氧化作用，可以让女性保持身体健康和皮肤美丽。我们如今也经常吃荷叶鸡，做荷叶茶等。

总之，无论物质生活的好与坏，这世界从来不乏美人。她们灿如春华、皎如秋月、驻颜有术的秘诀，就在于利用大自然赋予我们的生命和能量，让自己活得漂亮。容颜终会老去，人生唯有不断进阶的才华和修养、保持热爱和希望才能永久绽放。

责任编辑：