成长最快的途径：向上牵引力

原标题：成长最快的途径：向上牵引力

作者：子曰（富书作者）

人生之路，就像在攀登一座山。

我们努力向上的每一步都不容易，疲惫袭来之时，就会呼吸困难，腿脚发软。

悲观的人，往往弯腰扶膝，望顶兴叹，就此止步；

而积极的人，则会疏松下筋骨，调整好气息，继续奋力攀爬。

有位网友说的好：“向上的路，从来都不好走，可有种原动力强烈吸引着我。”

这就是向上牵引力，最能抵御重力的拖扯。

一个人若掌控好它的力量，就会特别能经受苦与累，而所有吃过的苦，也绝不会是一场辜负。

拥抱好圈子

有这样一则关于圈子的定律：

你就是最常接触的5个朋友的平均值，甚至收入也可能是这5个人的平均数。

环顾四周，果不其然。

人就是环境的产物，认知、能力、财富，能达到的高度，都与所靠近的人息息相关。

《如何结交比你更优秀的人》一书的作者康妮，曾在美国接待从北京来学习的交换生。

三个高中女孩住在她家，她们相处得很融洽。回国之后，有一个女孩专门写了封邮件，特意感谢康妮的招待和照顾。

之后，这个女孩会不时写邮件问候她，而另外两人音信全无。

就这样，当女孩高考、求职、找伴侣时，都希望得到康妮的意见，而康妮也乐于分享自己的想法。

女孩视康妮为榜样，向往更广阔的世界，先后到香港、伦敦、纽约工作。

每每，康妮都会介绍她去拜访当地的朋友，帮她扩大人脉网络，她的路由此越走越顺。

这是女孩对人生有目标、积极真诚、不断成长，始终跟比自己厉害的人交流的成果，她主动找到了自己的贵人。

清华大学教授李稻葵曾经对学生们说：

“消灭选择，义无反顾，认定自己，然后想方设法找到你要奋斗的那个圈子，你会跟着这个圈子不断地往上走。”

一个人若想发展，离不开追寻广阔的视野与迭代的认知，最好的路径就是去积极主动地融入高能量的圈子。

诚然，在高手所在的圈子里，你不可能享受到与酒友闲聊时的舒爽。

自媒体人刘Sir就曾分享过，在与那些逻辑强悍的高手相处时，前期面临的就是巨大的落差。

可以说是受到千般打击、百般蹂躏与碾压。

但那却是最好的人生训练场。

与凤凰齐飞，必是俊鸟；与虎狼同行，必是猛兽。

追随思维层次比较高的人，你会看到另外一个层次的人和事，了解世界的多维性，眼界会越发开阔，生命越加富足。

好的圈子，总能激发一个人的蜕变，不断牵引我们走向更好的目的地。

依靠内啡肽

追求快乐乃人之本能。

只是你不能被快乐拿捏，而需要由你拿捏自己的快乐。

电子产品流行的当代社会，找到快乐变得越来越容易。

朋友晓穆，总觉得工作已经很辛苦了，下班后就想着尽可能放松。

她宅在家中，抱着手机打游戏，刷短视频、追热播剧；随时来上一口网购的小零食，感觉真是爽。

直到公司宣布同事升职的那一刹那，她很受打击，才开始反思：

不知何时起，自己的情绪变得越来越不稳定，那些爽感来得快，也消散得快，空虚会不时袭来，工作起来愈发没精神……

在追求放松的过程里，自己像块儿电池，正在被一点点儿耗空。

而那位比自己还晚进入公司的同事，工作上不畏难，业余时间里不怕累。

看似枯燥的跑步、读书、摄影，同事因付出汗水而日渐丰盈。

小穆开始认真审视起“快乐放松”与“吃苦自律”。

人体是大自然最精妙的杰作，它自带奖励机制。

快乐激素中的多巴胺能令人在亢奋中即时满足；

而内啡肽是一种可以在宁静状态下获得的延迟满足，它的分泌是吝啬的，一般要经历一个痛苦的过程才能获得。

作家李思圆曾提到：

在寒冷的冬天，要逼着自己五点起床时；或者，在感到疲惫，依旧要锻炼身体时，人或许意识不到自律的好处。

而当你发现，自己的身体越来越好，工作越来越有成就，生活越来越丰富有趣时，就会感到无比的欣慰。

可见，快乐其实是分层次的，自律所带来的愉悦感，跨越了痛苦，变得丰盈、持久、掌握在自己手中。

人的一生，是由选择决定的。

《奇葩说》里有段辩词令人印象深刻：“往往最诱惑的选择，不是上帝给你的机会，而是恶魔给你的考题。

在向上攀缘的路上，我们会遇到无数的选择题：勇敢还是稳定？舒适还是痛苦？安逸还是改变？

我只有一个建议：“在人生的十字路口，永远选择困难模式。”

一个人停留在舒适圈内，当下一定是轻松惬意的。

然而命运的齿轮随时可能转动，越想往上走的人，越要更早懂得：

多巴胺要点到为止，内啡肽更值得依靠。

它是大脑给予我们最强有力的武器，去克服痛苦，穿越那条难走的路，收获自己最想要的人生。

养成好习惯

刚刚闭幕的杭州亚运会上，覃海洋勇夺5金1银，荣获了最具价值的运动员勋章。

两个月前，他还在福冈世锦赛上大放异彩，强势打破了男子200米蛙泳的世界纪录，此前，我国在蛙泳项目上已经空白长达66年。

外界将之归结于天赋、名师指导等，而他的队友最清楚：

他的今天，离不开那个“慢半拍”的特有习惯。

当教练讲解完要领，别的运动员已经开练后，覃海洋先会静静思考一会儿，然后才进入训练。

练习过程中，他会将每一个技术细节都斟酌到位，仔细捕捉到进步的技巧，将其反复打磨到意识深处。

就这样日复一日，思考引导实践中的改进，复盘引发深入的思考。

覃海洋从不追求训练的进度快，只为保质保量持续进步。往往，训练场上最后的身影总是他。

“慢”习惯成就了“快”成长。

著名习惯研究专家詹姆斯·克里尔提出：

“人们很容易高估某个时刻的重要性，也很容易低估每天进行微小改进的价值。”

每个决定性的时刻，都是由一个又一个微小的习惯积累起来的。

成功，比的就是习惯。

那些能够快速成长的人，都懂得高效地养成自我提升的好习惯：

1、专注于最擅长的领域

习惯都是为一个清晰定位而服务的。

如果为了养成习惯而养成习惯，告诉自己必须读书，必须重复，一个人会坚持不下去，因为内心并不知道这样做的意义。

而在自己最擅长和最喜欢的领域，你能找到自己的精神寄托之处，就能主动接纳重复性的行为，并坚持付出。

2、聚焦具体的小事

专心于可重复的具体行动，设置好相应节点。

比如，每天早晨开一个文本文档，写下当天要做的事，做完一件删一件。

有了细致的清单指引，就不会疏漏事项，顺利达成当日小目标，为继续坚持提供动力。

3、带着思考，而非简单重复

网上有人问：“一个人最宝贵的习惯是什么？”

高赞回答是：“凡事多问几个为什么，养成刨根问底的习惯，锻炼自己的独立思考能力。”

深以为然，永远不要亲手“杀掉”自己的大脑。

如果缺乏了思考，再多的重复也就是机械性的原地踏步。

只有带着问题去复盘、去总结方法，才能有效带动自身实现终身成长。

总而言之，所有的好习惯都源于有预谋的刻意练习，日拱一卒的坚持，去成就自然而然的结果。

董宇辉曾说：

“能坚守的人，都是乐在其中。你去寻找自己真正喜欢的东西，把那个作为人生的目标牵引；

是快乐和成就感驱使你走完这段路的，一定不是学习任务，没有人愿意受苦。”

快乐和痛苦原本就不是孤立存在的。

丰盈的人生，能从向上的牵引力中获得源源不断的能量，在岁月的碰撞中沉浸式强壮自己，于艰苦中享受愉悦。

你我共勉，从现在开始，就向自己的目标迈进一步。

作者简介：子曰，富书作者，一个人‬要想成功，第4本书已出版，图书《屏蔽力》正在热销中，你的生活，需要屏蔽力，和500万人一起升级生活认知，本文：富兰克林读书俱乐部，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究

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