冬日里的「自我关怀」，一份暖心福利送给你

来源：淘生活问答时间：2023-12-08 22:04

原标题：冬日里的「自我关怀」，一份暖心福利送给你

一晃眼，2023年已逐渐接近尾声。回看这一年，你有哪些主动去关怀自己的举动吗？

韦氏词典中，将 compassion（关怀/同情）定义为：「对他人痛苦的同情意识以及减轻痛苦的愿望」。

有时候我们很习惯于将「关怀」给到他人，却好像总是需要经过一个「自我觉察」的工序，才能将这种「关怀」给到自己。

这样一种「自我关怀」，指的是，认识到自己的痛苦并努力减轻它；它包括承认我们自己的痛苦，并认为，努力减轻这种痛苦是正当的。

「自我关怀」是那么的重要且必要。

对于有的人来说，专门腾出时间和朋友一起吃饭，把房间打扫得干干净净，点上香薰蜡烛躺在床上看电影，每周去见咨询师给自己一个专属的50分钟，或者只是大口吃肉、喝可乐，甚至只是早上赖一次床，就是一次有效的「自我关怀」；

而对于另一些人来说，「自我关怀」则需要通过辞职、旅行或结束一段亲密关系这样的大动作才能完成。

没有人的生活是微不足道的，在日复一日的日常中，我们每个人每一次对被听见、被理解、被抱持的需求与渴望，都同等重要。

在这一年进入尾声之际，我们特别邀请你为自己/亲友安排一次「心理体检」。

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活动时间

2023年12月4日12:00-12月24日23:59

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祝你常常爱自己，给自己多留一点「自我关怀」的时刻哦～

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