夜读｜你看到的人生赢家，可没你想得那么好！

原标题：夜读｜你看到的人生赢家，可没你想得那么好！

"

别高估别人，更别低估自己！

"

你有过类似的感受或经历吗：

时常觉得身边的同事、朋友都好优秀，只有自己很糟糕，什么优点都没有；

面对这些人时，会不自觉感到自卑和紧张，甚至会刻意放低自己，或是不敢接近TA们；

崇拜某个人或某种生活状态，但认为自己永远也不可能达到想象中的水平；

跟别人提起那些优秀的人时，会特别自豪，然后拿自己对比，不断贬低自己；

刷到短视频平台上很火的博主，更加觉得很多人都有钱有才华，然后陷入焦虑……

不可否认，这就是之前的我。

但最近很流行的一句话，却直接治好了我这个20多年的“坏毛病”：这世界就是个巨大的草台班子。

我们都属于这个“草台班子”的演员。众生平等，别人没有我们想象的那么优秀，我们也没有自己想象的那么糟糕。

所以，永远别高估别人，更别低估自己。

而想要做到这一点，彻底完成心态上的转变，首先要学会：对这个世界“祛魅”。

我们要明白，他人的魅力，是我们赋予的。

它可以理解为我们在看待他人时，给对方贴上的标签。

我们看到某人身上具有某种标签的过程，就叫做赋魅。

也就是说，当你觉得某人很厉害时，事实未必真的如此。相反，TA的魅力很有可能是你赋予的。

比如你特别缺乏摄影的技能，就会觉得那些会拍照的人，简直比自己厉害100倍……

但事实，远没有你想象中那么夸张。

你只是看到了TA身上你所在乎的标签，并不代表TA真的拥有对应的“魅力”。

世界就是个草台班子，很多人并没有我们想象中那么优秀，很多事情也并没有你想象中那么困难。

那么，我们为什么会给某人或某件事赋魅呢？

原因有以下三点：

1、“理想自我”的投射

你有没有发现，我们崇拜的人并不完全相同：

比如我欣赏优秀的文字博主；

朋友最崇拜的是某位学术大牛；

表妹则很羡慕有副业的朋友们……

我们之所以会选择崇拜某个人，是因为TA拥有我们所羡慕的某种特质、能力、生活方式……

可以说，是我们将某部分的理想自我投射到了TA身上。

2、自我服务偏差

第二个原因是，或许我们低估了自己的真实能力。

心理学家邓宁和克鲁格做过这样一个实验：

他们让参与者完成一套能力测试题，然后让他们预测自己答对题目的数量和排名情况。

结果发现：

能力低者会高估自己的能力（普通而又自信）；

部分能力高的人则会低估自己的能力（过度自省）。

这种对自己能力的错误认知，就属于“自我服务偏差”。

当一个人低估自己的真实能力时，会陷入一种过度自省，认为自己一无所知（达克称之为“绝望之谷”）。

于是就更倾向于高估他人的能力，也就是给他人赋魅。

自我服务偏差在两种情况下更容易发生：

a.个体自尊不稳定

b.面对不熟悉的、未接触过的领域

3、外部环境的影响

赋魅也可能来自外部环境的影响。

一方面，大部分人都会崇拜一些优秀的人：

比如考上名牌大学的同学，工作拿得出手的朋友，出国留过学的亲戚，获得过很多奖项的同事……

这源于优绩主义对我们潜移默化的影响，我们会下意识地去迎合周围权威人士（老师、家长、领导等）的看法，去追寻成为“精英”的单一体系，从而会更容易给满足精英条件的人赋魅。

另一方面是由于群体极化。

出于利己的角度，群体中的人会倾向于夸大自己所在的群体，从而使它看起来很有“魅力”。此时，群体外的人就更容易对TA们赋魅。

为什么我们需要对这个世界“祛魅”？

先强调一点，“赋魅”本身是没有问题的，相反，有些赋魅会让人变得更好。

研究发现，当我们羡慕一个人时，会更愿意为获得相似的成就而努力。

好比上学时羡慕班里成绩好的同学，这种情绪会激发我们的学习动力，让我们努力去获得更好的成绩。

然而，有些时候，赋魅会触发一个人的自卑感和挫败感。

心理学家Simith认为，羡慕他人引发的负面情绪，是人们意识到自己的缺乏所导致的。

这种缺乏就是我们和他人以及理想自我的差距。

另一方面，赋魅会让我们变得怯懦。

当一个人高估他人的成就时，就会产生更多的“不配得感”，认为自己无论怎么努力都无法达到对方的水准。

同时还会过分看重某个位置的重要性，认为拥有它的人需要承担很高的期待或责任。

这些都会打击一个人的勇气，导致我们不敢去尝试真正想做的事。

有个朋友，曾经接到过一个面试机会，是他很喜欢但了解不深的工作。

一开始他很开心，后来却一直担心自己面试会失败，担心入职后被发现自己能力很差。

最后，他因为过度焦虑，直接找借口放弃了这次面试。

对这个岗位的赋魅，让朋友出现了自我妨碍的心理：给自己设置一道障碍，来阻挠自己取得成功。

其实我发现，现实中很多人都因此失去了很重要的机会。

这些情况下，就需要祛魅来调整我们的心态和看待自我的方式。

它是指去除某种神秘、权威的光环，揭示事物的本质和现实。

正如文章开头提到的、最近在网络上爆火的那句话：“世界是个巨大的草台班子，一切都是凑合着过。”

它引发了无数网友的共鸣：

“入职了才发现，面试时满口高深名词的领导，居然连基础业务都不熟悉。”

“和一个行业Top级广告公司合作，给出来的方案好多错别字。”

“特别崇拜的学术大牛，接触后才发现有些学术论文都是他学生帮他写的。”

“草台班子理论”的本质，就是：

通过对世界祛魅，摘下对某种行业、职业、权势地位的滤镜，从而减少不必要的担忧和内耗，不畏他人眼光，敢于去尝试任何自己想做的事。

同时，它让我们能够以平等的姿态看待身边的人，更理性地判断接收到的各种信息，不会因为某种价值取向被推崇就随波逐流，而是跟随内心，去接近更理想的自我。

“祛魅”不是终点，而是起点。

理解为何要祛魅只是第一步，更重要的应该是：祛魅了，然后呢？

首先要注意的是：要避免陷入“极端祛魅”。即认为一切都“没什么大不了的”“就那样而已”。

这听起来很酷，但长此以往，人会陷入一种生活无意义带来的“厌烦感”中。

因为你精神上会觉得“这世上没什么值得追求”，而心理上却又做不到完全的无欲无求。

这种“卷又觉得没意义，躺又躺不平”的状态，同样会产生焦虑和内耗。

另一方面，极端祛魅还有可能让人变得傲慢。

对他人的过度祛魅会让人难以相信任何人，产生一种“遗世独立”的优越感，认为只有自己是清醒的，对他人充满了偏见。

但其实，无论世界和他人是什么样子，我们都只需要对自己的人生负责。

可以怎么做呢？

1、正确看待自己的不足，修正“理想自我”。

当我们发现自己和他人之间的差距时，可以通过“祛魅”看到这些差距的本质，降低内心的自卑感。

但同时，它也是一个修正“理想自我”的契机。

你可以在这些时刻去反思：

那些你所羡慕的“魅力”，真的是你想要的吗？这会不会只是一种被裹挟的盲目崇拜？

最好的方法是，找到你真正重视的那些“魅力”，不断修正理想自我，直到它完全属于你自己。

2、创建一个低于当前的“理想自我”。

“祛魅”教会我们，去平视权威的光环和魅力。

在每一次因为“自我妨碍”而退缩时，告诉自己：

“世界是个草台班子，大胆去做你想做的事。”

当然，如果暂时做不到，还有一个比较有效的方法是：

创建一个低于当前的“理想自我”。

即设定一个能够在短期内实现的目标，然后逐步接近理想的样子。

这是一个特别容易觉得“他人厉害”的时代。

打开网络，到处都是“月入10w+”“海归博士”“人生赢家”的网友们。

我们很难不在这种环境中感到焦虑，思考是不是自己不够努力。

所谓“祛魅”，祛除的就是对这种单一价值体系的过分追捧。

提醒我们去思考：自己真正想要的是什么。

同时，祛魅能打破我们对外部世界的幻想，展示世界真实的模样，让我们意识到：

每个普通人最宝贵的财富，就是勇气。

罗曼·罗兰说过：“世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相后，依然热爱生活。”

所以，即便知道世界是个草台班子，但我依然会认真对待我的人生。

接纳自己的平凡，在真实的世界中勇往直前。

综合：作者麦子，转载自公众号壹心理（ID：yixinligongkaike）12年专业心理咨询品牌。

图片：物道

设计：欧阳静

投稿邮箱：yedu@nandu.cc

▊ 南都品牌馆特选（戳下方图片）

END

责任编辑：

相关知识

夜读｜你看到的人生赢家，可没你想得那么好！
红网夜读｜能够把握好自己的情绪，才是真正的人生赢家
做事把握好度，才能成为人生赢家
红网夜读｜如果你的前半生过得一塌糊涂，那么你的后半生就要重新洗牌
红网夜读丨人生的意义不在于留下什么，而是你经历过什么
夜读丨三种局面，让你看到读书的意义
夜读 | 做到这三点，管理好人生的半径
夜读 | 好的人生，需要四面“镜子”
夜读 | 读懂这7个问答，你会试着与人生和解
红网夜读｜ 你是谁，便会遇见谁

网址: 夜读｜你看到的人生赢家，可没你想得那么好！ http://m.taoroudan.com/newsview152933.html