这本中文小书，每一页我都做了笔记

原标题：这本中文小书，每一页我都做了笔记

每年快到年末，高敏特质会达到巅峰。

去年 12 月，写了篇《做一只蜂鸟，迷茫且坚定》，用来鼓励自己。

最近读了本小书，心理学家李子勋老师的散文集：《人生困境整理术》。

篇篇幅都很短，有道理又充满人情味对我很有启发，也推荐你读一读。

我自己平时也写一些人生感悟，读书时更能感到这样如沐春风的文字，一定来自专业知识和岁月的沉淀。

我读书一向很快，这本书磨磨叽叽读了快一个月。

每天只读几篇，每一页我都做了笔记。常常因为几句话开始思考，有的是新的角度，有的是用词更准确。

全书共分为三部分。

上篇讲自我困境。

什么是命中注定？什么是自由？我们常说「又虚度了一年」，为什么会说是「虚度」了？「后悔」又是什么？

他提醒我们不要轻易去评价曾经度过的时光。如果人生的目的只是「度过」，那一切都是体验。

他说「害怕是人们内心最大的善意」，害怕可以是一种快感，拓展我们的敏感，激发创造力。

他说「心理痛苦是自我在成长中的必经阶段，既然是成长的烦恼，也要靠成长去解决。」

特别喜欢这一段：

「不自信、自卑是土壤，自信和自尊只是地上的庄稼。用一棵树来形容，前者是树，后者只是树上结的果子，文化可能以果子的香甜来标定树的价值，但没有树哪有果？果虽然可以让人解馋、果腹，树却也荫泽土地，庇护众生。」

几天后，结合英语学习，我有感而发写了这样一段，悟到了自卑的力量：

让 just do it 发挥作用，要把它当作一个持续的状态，而不是豁出去憋大招的纵深一跃。做、做上几次，用量的累积让自己习惯不舒服。在做的过程中快速迭代，最后事情可能还是没有一个如意的结果，但自己在这个过程中多了思考和自信。如果说我有什么经验

从自媒体写作到英文阅读，我就一直在做。他人看到的只是某个阶段性的结果，偶尔溅起的浪花，我自己看来只是细水长流。有时候快一些，有时慢一些，有自我怀疑，也有自我接纳，在这些起起伏伏中提升技能和修炼心性。

做、多做、做完，这三个动作不是需要自信、勇气和坚持，而是自卑、脆弱和好奇。后者产生的力量是由内而外，更踏实也更持久。

中篇讲现实困境。

他说我们需要保持一定的不安全感。最好应对担心的方法是「喜欢这些担心，鼓励这些担心」。

我们都有一个叙事结构，可以从自己的用词中觉察自己的状态，也可以通过改变用词反相矫正认知。

这一部分也提到了工作、育儿，对我有警醒作用。

他说与人比较是人之常情，只是要警惕不要迷失在比较中。他提醒我们：

「聪明的人善于利用自己的优势去藏拙，赢得心理上对自己的认可和世人的认同。但这只是一时之巧。关键是如何通过刻苦的训练和坚持自己的方式，最终把劣势转换成优势与胜势，这才是做人的长久之道。」

我们都需要一些自恋和自欺欺人，要不然活得太辛苦了。只是不能假动作骗过自己。

Fake it till you make it 的智慧来自先忽悠自己提升自我效能，然后在 fake 的阶段勤能补拙，把纸老虎自信转换为由内到外的自信且谦虚。

下篇是情爱困境。

我最感兴趣的几篇是《为何男人常常沉默？》《女人30岁后，活出更好的自己》《差异，才是情爱的活力》《面对情感危机能做和不能做的事》。

我读完也推荐给了妻子，一起学习。这个公众号 80% 的读者是女性，也推荐给你们。

摘抄一段很喜欢的话：

「女性对年龄在意也许是一个被现实的问题。中国男性文化的集体无意识把年轻、性感、漂亮的女性当作一种精神图腾，这跟中国男儿恋母情结有关，也跟中国男儿内心阳痿有关。他们害怕成熟的女性，因为他们在婚姻中无意识地重温着与母亲的关系。西方的男子更喜欢30～45的女性，喜欢成熟的女子是因为自己的人格也成熟。对大多数女性来说，为了同情怯弱的男人保持娇好的面容、性感的身材、单纯的心态是可取的，却不能受制于这样的一些世俗观念。正如人们需要理想，又不能受制于理想而忽视正当的生活，这样才能活出自我来。」

李子勋老师还有其他书，读完这本我会找其他书读。如果你感到正在陷入人生困境，我想最强大的工具还是阅读、写作、运动。

我们没有那么特别，他人的经验和学科知识可以帮助我们分析问题、解决问题。我们都有自己的独特之处，有自己要面对的人生阶段和课题，也正是这些困境让我们成为了自己、超越了自己。

我想只要我们还能表达，有人交流，能沉下心来读一本书、和自己对话，一切都会好起来的

猜你还想读：

· 其实我也是内向性格

· 成长的底气是自信且谦虚

· 为什么决定带娃去清迈上学？

责任编辑：

相关知识

这本中文小书，每一页我都做了笔记
带上湘书去远方，每一页书香都是回家的期盼
先中文，再西文， 又回到中文
汉学大家霍克思《红楼梦》英译笔记出版
下班回家的路上，在家人的忙碌中
思维导图 | 高瓴张磊：永远都在路上，每一步都算数
读完一本书，绝不是从第一页看到最后一页
席维安就是唯钟灵主义者，夫人做了什么事他都知道，我又磕到了
凡·高的私人阅读史 《我为书狂——凡·高的私人阅读史》
魏小石 × 宁二 | 民歌笔记：田野中的音乐档案