“豚门永存”、“卷不动的鼠”，动物型职场人的进化手册 | 知书No.275

原标题：“豚门永存”、“卷不动的鼠”，动物型职场人的进化手册 | 知书No.275

#动物型职场人#

“豚门永存”、“我的职场人设是隐翅虫”“鼠鼠我啊，真的卷不动了”……热门话题持续不断，如今的职场人花样百出，不想再做人，只想做动物。

与曾经传统的职场动物测试不同，如今的职场动物不再是严肃正经的工作能力、优缺点的评测，而是更在意动物身上奇特古怪的个性：水豚拥有一种“人生乱套我睡觉、房子着火我拍照”的稳定精神，隐翅虫平时看着不起眼，但遭到挑衅时杀伤力立马加倍……

当下的职场人以千奇百怪的动物人设，表达着对工作、对职场的重新审视和思考，也许还有隐性的反抗与“自救”。

看看你是哪种职场动物？6种职场动物，9本职场好书，你能找到高效的工作方式，能悟到职场情绪问题的解决之道，能找到让自己更舒适自在的社交模式……每种职场困惑都能从这份书单中得到答案。

祝愿看完这篇文章的每个“职场小动物”都能在工作中收获自我的价值，也收获心情的愉悦。

职场·情绪

关于职场人的情绪问题，大多分为两派，恰好很像今年动物界的两大“顶流”——水豚和吗喽。

水豚型：与世无争，精神稳定；吗喽型：随心所欲，尽情“发疯”。

这是两种截然相反的动物。水豚以“稳定的精神状态”而闻名，不管待在哪里，都是一副松弛自在，与世无争的样子，好像任何事情都不能引起它的情绪波动。

而吗喽则恰好相反。它是网友们口中最适合“发疯”的动物，人们在它身上寄托了一种想要“回归原始自然”的心态，可以尽情发疯，自由地抒发情绪。

有人羡慕水豚的处变不惊，也有人崇尚自由如吗喽的处事原则，职场中也要喜怒形于色。

然而无论如何，“情绪管理”现在都可以说是每个职场人的必修课了。但被要求成为“情绪稳定的职场人”究竟是一种过度压制吗？一直稳定，合理吗？职场人的情绪修炼该从何做起？

下面这三本书送给你，一解上面的困惑。希望“水豚们”的负面情绪能有合适的出口，也希望“吗喽们”能成为情绪更稳定的职场人。

01《战略性耐心》——抵抗不确定性

作者: [美] 多利·克拉克 出版社: 浙江教育出版社 译者: 张伟立 出版年: 2023-12

这本书不仅风靡于谷歌、微软、世界银行、摩根士丹利、耶鲁大学、杜克大学等众多知名机构，更是由Thinkers50思想家、曾被评为全球排名第一的沟通教练写的。

在这个快节奏、高压力的社会中，职场人往往陷入匆忙和紧绷的状态，专注于完成下一件事，再下一件事，而没有片刻喘息。

当我们面临未来的不确定性，当我们付出努力的工作取得进展却未得到认可时，我们更需要坚定信念，克服困难去完成工作。这就是所谓的“战略性耐心”。这是一种长期思维，驱动着我们朝着最重要的目标前进。

02《远见》——抵抗焦虑与茫然

作者: [美] 布赖恩·费瑟斯通豪 出版社: 北京联合出版公司 译者: 苏健 出版年: 2018-1

奥美互动全球首席执行官布赖恩·费瑟斯通豪把自己30余年的职业洞察，在《远见》中向我们呈现。

这本书里说，职业生涯是一场长达45年的马拉松，可以分成3个阶段，每个阶段大约持续15年。如果你能带着“远见思维”来做职业决策，对不同的职业阶段进行合理的配速，就更容易获得一个可持续发展的生涯策略。

《远见》提供了实用的练习、工具和案例，带你重新思考和评估你的技能、时间和职场投资方向。对许多职场人的35岁焦虑来说，这本书是一份好解药。

03《消极情绪的力量》——抵抗挫折与不幸

作者: [美]托德·卡什丹 / [美]罗伯特·比斯瓦斯–迪纳 浙江人民出版社 译者: 王索娅/王新宇 2018-12出版

一个圆满的人大约有80%的时间是积极的，20%的时间是消极的。想要获得人生的成功与圆满，重要的并不是一味积极，而是有方法地消极。

作者认为，消极情绪也有强大的积极力量。

他在书里提出的“追求幸福反而招致不幸”、“自恋的领导人更加成功”等很多反常识的论点，大大触及了我们的思维盲区，非常值得我们去深思，让我们能够从负面状态中获得正能量。

好好利用坏情绪的人，会比其他人多拥有20%的职场/生活优势。

职场·工作方式

情绪是职场生活的调味剂，但职场人的立身之本，还是工作本身。说到工作方式，也有两种相反的动物，很像我们的职场人。

仓鼠型：勤勤恳恳，收效甚微；麋鹿型：事半功倍，效率超高

近来有个饱受热议的概念，叫做“跳出仓鼠之轮”。是说仓鼠常常在一个轮子里一直拼命奔跑，却其实依然在原地，并没有跑远。

其实我们的工作也在很多时候都会陷入“仓鼠之轮”中，我们看似做了很多努力，起早贪黑勤勤恳恳，却没做出什么成绩。

而与之相反的是一种鹿一样的职场人。他们拥有一种非常轻巧的智慧和敏锐的嗅觉，看起来毫不费力，却可以轻而易举地踩中关键点，用恰到好处的努力得到更好的成绩。

自己是意外成为了奔跑的小仓鼠，还是已经修炼成了拥有智慧的鹿呢？怎样工作才能提高效率，减少内耗，用更少的时间获得更优质的结果？

下面这三本书送给你。希望“仓鼠们”尽快跳出原地飞转的转轮，也希望“麋鹿们”继续保持高效，不断进化～

04《远见思维》——顺利走向职业目标

作者: [英]格蕾丝·洛丹 出版社: 浙江教育出版社 译者: 石雨晴 出版年: 2022-10

如果你觉得是时候在你的职业生涯中追求更高的目标了，那请翻开《远见思维》来读一读吧！

你是否开始厌烦自己的工作？你是否还未找到自己的职业发展方向？你是否渴望升职却又停滞不前？你是否心怀远大理想，却不知道如何将理想一步步变为现实？

《远见思维》这本书将帮你小步前进，构建自己想要的职业生涯，还将利用行为科学中的前沿见解，通过达成远大目标的6种方法，设计你的成功之路。

05《赢得你的积极优势》——提升职场竞争力

作者: [加] 肖恩·埃科尔 出版社: 湛庐文化/中国纺织出版社有限公司 译者: 黄珏苹 出版年: 2021-9-1

《赢得你的积极优势》是“哈佛幸福课”设计者肖恩·埃科尔继畅销书《发现你的积极优势》之后的又一力作。

全书基于埃科尔扎实的积极心理学研究成果与大量的企业实践经验，为职场人和管理者的职业进阶构建了清晰、有序的5大步骤和更具体的3大策略。

它不谈空话，帮助职场人和管理者构建清晰、有效率的职业路径，循序渐进地实现职业进阶和团队提速。

如果你不知道读什么书来帮助你提升职场竞争力，就快来看这本书吧。

06《全新思维》——更新迭代职场思维

作者: [美]丹尼尔·平克 著 湛庐出品 出版社: 中国财政经济出版社 译者: 高芳 出版年: 2023-7

《全新思维》是全球著名商业思想家、未来学家、趋势专家丹尼尔·平克经典著作。

他在书中提出，世界将属于具有高感性能力的另一族群──有创造力、具同理心、能观察趋势，以及为事物赋予意义的人。

这本书将提供6种攸关未来有无前途的关键性能力——设计感、故事力、交响力、共情力、娱乐感和意义感，而正是带领我们走上未来之路的关键所在。

职场·社交

考拉型：安静内敛，擅长倾听；章鱼型：快速融入，八面玲珑

职场中有不少考拉型的人，虽然非常亲切温和，但也很安静内敛，不管是八卦还是资讯，都往往是最后一个知道的。“考拉们”是一个好的倾听者，但在表达自己时却往往处于劣势。

而与之相反的就是一种章鱼型的职场人，他们的触角四通八达，在社交中如鱼得水，更擅长向上社交，展现自己的优势。拟态章鱼们总能迅速地适应周围的环境，调整到合适的状态。

这两种动物型的职场人其实各有利弊，但职场社交中，高效的沟通法则，不同世代间的社交需求差异，让自己更舒适自在的社交模式……是所有人都要面对的问题。

推荐你下面这三本书，为你打开社交的困局。希望“考拉们”学会表达与自我价值的彰显，也希望“章鱼们”更懂得倾听与沟通真诚的法则。

07《不再害羞》——打破社交僵局

作者: [美] 菲利普·津巴多 出版社: 北京联合出版公司 译者: 段鑫星 等 出版年: 2018-12

5个步骤，有效克服社交恐惧，让社交不再成为你的困扰。著名心理学大师菲利普·津巴多所著的经典之作。

本书在大量研究的基础上，剖析了害羞的表现、导致害羞的各种原因，并提供了大量克服害羞的练习，用认知行为疗法帮你走出害羞，提高社会适应力，打破职场社交僵局！

08《向上社交三部曲》——让优秀的人靠近你

作者:[美] 帕特里克·金 出版社：浙江教育出版社 译者:孙亚南 出版年：2023-10

平辈社交不易，向上社交更难。

靠近优秀的人怎么那么难啊？经验、资源、人脉……明明近在眼前，却怎么也获取不到。其实，所有关系的经营、你受欢迎的程度、衍生的附加值......都和你的沟通方式有着密不可分的关系。

而聪明的沟通并不只是三言两语，还蕴藏着倾听、交流、洞察......好的向上社交，不仅是让你面对优秀的人不再怯懦和茫然，更是能让优秀的人主动靠近你。

如果这些困惑你也曾有过，那这套“向上社交三部曲”，一定能为你解惑。

09《开启高质量沟通的第一分钟》——沟通不是难题

作者: [英] 克里斯·芬宁 出版社: 中国财政经济出版社 出品方: 湛庐文化 出版年: 2022-6

任何谈话的第1分钟都至关重要，直接影响了谈话的成功与否。

谈话的第1分钟决定了谈话对象的参与度、理解程度和下一步行动。如果谈话没有清晰明了的开场白，谈话对象可能感到疑惑不解，觉得自己是在浪费时间，而我们也无法取得想要的结果。

本书所介绍的方法只要花时间多加练习和应用就能得心应手。在每次谈话前设计沟通框架，然后概述具体内容。此后，我们每天就能更有成效，更简洁地进行谈话，帮助我们节约数倍的时间，让工作中的谈话更明了、更有成效、也更具建设性。

内容：湛庐文化公众号

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