年轻人选择“断亲” 究竟是孩子不懂事还是亲戚缺少边界感？冰城心理专家支招

来源：淘生活问答时间：2024-02-29 19:52

原标题：年轻人选择“断亲” 究竟是孩子不懂事还是亲戚缺少边界感？冰城心理专家支招

为帮助青少年解决心理困惑、就业创业、人际关系、情感婚恋、工作压力等问题，共青团黑龙江省委员会联合生活报开通“12355你的心事我来听”专栏，为龙江青少年服务。专栏推出后，引起了广大读者的关注，纷纷来电咨询，诉说他们的烦恼。春节过后，“断亲”一词频上热搜，“为何越来越多的年轻人断亲了”“因为一盒糕点我掀翻了家族群”，围绕“断亲”的故事在网上发酵，而选择“断亲”的年轻人究竟是什么心理呢？近日，生活报记者采访了心理专家王宇老师，了解“断亲”背后的心理状态。

“我家孩子不和亲戚来往了，我该怎么办？”

“这个年是我过得最痛苦的一个年，我不知道该怎么办了，我家孩子拒绝和亲戚过年，原本定在我家的年夜饭也改成了别人家，孩子坚持选择自己在家过年。”近日，哈尔滨市民张女士遇上了女儿“断亲”的烦恼。原来，她的女儿小何（化名）常年在外地工作，一直未婚，工作待遇也一般，家里亲戚就经常张罗帮小何相亲，并劝她回到父母身边工作。

“前几年的时候，她还应付着，说得多了我也看出她不高兴了，可是我说的话她不听，我想着别人帮我说说，她说不定就听进去了。”说到这里，张女士叹了口气，“最近这几年，她对她姨的态度越来越不好，没想到，今年回来的时候她直接就表明，让我对她回来过年的事和亲戚保密，就说她留在外地过年了，要不她就不回来。”无奈之下，张女士答应了女儿的要求，找理由把原本定在她家的年夜饭推到了别人家，“她大姨给她发信息她不回，打电话她也不接，我问她为啥，她说烦，不想接触家里人，我劝了她好长时间，软话硬话都说了，她就是无动于衷，不知道她是不是有什么心理问题。”

没有边界感可能是根本原因

“每逢节假日或者必须要和亲戚见面的时候，都会感到痛苦难受，内心会有回避的想法，这揭露了一个事实，就是现在越来越多的年轻人开始反感亲戚，对于血缘关系的亲情绑架感到痛苦和难受，心里面已经有了想要断绝关系或者彼此不相往来的想法，会有保持边界的状态。”听了张女士的求助，王宇老师表示，“也许老一辈的人还有传统观念，会比较恪守血缘的事实，但是随着时代的发展，现在很多人已不再把亲戚当做关系的代名词。那我们应该怎样看待这个事呢？我们先分析一下那些亲戚是什么心理。”

“前一阵有一个词很火，就是边界感，而这些惹年轻人反感的亲戚大多数就是因为没有边界感。边界是指人际交往的界限，是我们对自己和外界的界限判定。我们用边界来区分安全和危险，来维系接纳与给予的平衡。边界建立的前提应以爱为底色，达到尊重自己、尊重他人、和平相处的目的。而有些老年人随着年龄的增长反而出现‘道德退行’现象，这背后与从小所受的教育程度相关，也与道德品质的高低、文明举止的养成以及自身是否能够做到自尊自爱有关。他们给自己的身份贴上了标签，就比如我是你的长辈，我就有权利去管你、干涉你，就因为我是长辈。这在心理学领域被称为‘达克效应’，是一种认知偏差现象，即越是处在自我封闭的状态越难以客观地评价自己和他人，同时也难以认识到自身的不足！”王宇老师介绍。

学会拒绝坚持自我不违心迎合别人

“在我看来，这其实是一个好现象，并不是什么太坏的事情，它反映了现在很多人开始产生了自我意识，能够合理地辨别出什么是好的关系，什么关系是有毒的，能够用自己的方式进行应对。”面对越来越多的年轻人“断亲”的做法，王老师支招，教年轻人如何处理。

第一，理解对方过度关心的动机。

任何事情一旦过度就变成了坏事，包括关心。打个比方，你爱吃鱼，在已经吃饱了的情形下，你妈依然坚持让你再多吃一点，吃到撑，你身体会感觉到舒服吗？同样的道理，亲戚们的适度关心很好，一旦过度就不只是关心，而是有其他不为人知的动机在里面。比如，亲戚的女儿和你同龄，每次回去，亲戚总是问你男朋友的状况，明眼人都看得出来，亲戚无非是在寻找优越感，看你跟她的女儿谁过得好。面对这种为了打探隐私，满足攀比的心理需求，你可以选择回答，也可以不回答。

第二，选择以怎样的姿态进入到被过度关心的角色里。

一个内心很希望得到别人夸赞的孩子，也会十分在意别人的看法。刚开始面对亲戚们的过度关心，我们可能会扮演一个讨好的孩子角色，慢慢地发现自己的讨好完全得不到认同，对方得寸进尺，心里就会产生抗拒，愤怒就会被激发出来。这种情绪是很能影响双方感情的，所以进入到被过度关心的角色里的姿态很重要，不要以讨好的姿态来应对亲戚们的过度关心。

第三，维护自己的边界。

别人对你的过度关心目的是为了打探隐私，这时你要清楚知道自己的底线在哪里？底线就像房间的大门，如果你不懂得维护边界，别人就会登堂入室，即使你再愤怒也无计可施。就像你锁好了门，禁止陌生人进入你的房间，但防不住小偷会撬锁。在这种情况下，我们能做的就是增加门的防盗系数，让别人较难进入你的房间。当面对亲戚问什么时候跟男朋友结婚时，可以回复一句：“我跟男朋友还在相处中，如果有喜信了会告诉大家的！”这样既回答了问题又维护了自己的边界，几次以后，亲戚意识到你是一个懂得维护人际边界的人，下一次就不会再自讨没趣，问一些你不想回答的问题了。

第四，学会温柔而坚定地拒绝。

任何人都有拒绝别人的权利，无论对方是谁，哪怕是你的亲生父母。什么是温柔而坚定的拒绝？拒绝时我们往往会说一些带有攻击性的话，你怎么又来问，我烦死了等。温柔的拒绝可以这样说，你的行为已经影响了我，希望你可以考虑一下我的感受。坚定就是用语言和行动坚定地维护自己的立场。比如当亲戚们问工资收入多少，如果不太想回答就说一般般，能养活自己但也存不下钱来。但总是会有亲戚们见问不到就开始用激将法，你说一般，肯定是不好啦，如果不是为什么不说呢，又不是国家机密也不是啥丢人的事情，这时候你只需要笑笑说：“叔叔阿姨们放心吧，我赚的钱够花，不用我爸妈的钱！”

第五，对于打着关心的幌子来打探你的隐私甚至来评价你的人，不需要给任何面子。

当我们在外面遇到困难时，第一时间肯定想到的是家人亲戚朋友，特别渴望得到他们的关心和支持，但多数时候得到的是关心和评价。关心是站在你的角度上为你考虑，而评价，考虑更多的是事情的对错，而不是你的感受。面对那些非常“八卦”、喜欢评价别人、在别人身上找优越感的亲戚，有些话该说就得说了。有时候应该坚持自我，不必为了得到别人的夸奖而去违心地迎合别人。

龙头新闻·生活报记者：刘维娜

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