你有过那种感觉吗？难过又说不清为什么…

来源：淘生活问答时间：2024-05-20 22:16

真正痛苦的事不是不能向人求助，而是没有一个可以求助的人。

——《寒蝉鸣泣之时》

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当你感到焦虑、难过的时候，你会向谁倾诉？是朋友、爱人，还是家人呢？

有时和身边同样处境的人聊聊，即便得不出具体的解决方法，带有倾听、共情属性的谈话本身就能够缓解抑郁、沮丧等情绪。

图片来源：《心灵捕手》

但是，成年人总是有太多太复杂的情绪不能、也不愿向他人倾诉。

也许是不愿多说，怕被人觉得自己「负能量太多」或「太矫情」；

也许是不知道从何说起，有些时候连自己也不太明白「我到底怎么了」。

我们经常收到一些求助留言：

◍我最近失眠了，每晚都很难入睡，即便睡着了也睡不踏实。

◍和同事 / 舍友的相处让我很难过，不知道该怎么处理。

◍孩子不愿意上学，我到底该怎么做才能帮助 ta。

每当看到类似的留言，都能感受到大家真实的痛苦。往往这时，我们会建议通过专业心理咨询来帮助自己或身边人。

有人做出了尝试，并从中获得了改变；但也有不少人存在很多顾虑，徘徊在「要不要尝试」的门前：觉得目前的状态靠自己可以解决、对经济成本的考虑、不知道什么样的咨询师适合自己，以及不知道怎么做心理咨询才最有效……

为了帮助大家扫清咨询前的问题，用科学、客观的视角去理解「心理咨询」这件事，我们特别准备了「心理咨询答疑室」社群活动。

在这里，可以向心理咨询师提出自己对心理咨询的疑问：

◍咨询前需要准备什么？

◍如何挑选心理咨询师？

◍心理咨询能解决我的问题吗？

◍线上咨询和线下咨询的区别是什么？

◍怎样才能充分利用咨询时间？

……

如果你或身边的朋友对心理咨询有很多疑问，想要做出尝试，但迟迟没有开始，那么推荐你免费参加我们的「心理咨询答疑室」社群活动。

本次活动，我们邀请了正式接待来访者的学员心理咨询师，进群解答心理咨询的种种困惑，陪你共同探索改变的可能性。

就像村上春树说的那样：这世上肯定有某个角落，存在着能完全领会我想表达的意思的人。

而我们，和你同样期待❤️～

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* 温馨提示

◍活动答疑环节仅解答心理咨询前的疑问

◍以下情况，不建议参加本次活动：

1. 已长期且稳定进行心理咨询服务

2. 近期有明确具体自杀自伤或伤人计划

3. 有确诊严重精神疾患

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