你平时容易生气吗？劝君大度莫生气，生气吃亏是自己

在民间，流传着一个《不生气》顺口溜：

“别人生气我不气，气出病来无人理；人生本是一场梦，为了小事莫生气。”

这个顺口溜，就是劝导人们在生活中，不论遇到什么样的烦心事儿，最好不要生气，生气了，吃亏的是自己，划不来。

生活中，人们还总结出了一首《莫生气》打油诗：

“人生就像一场戏，因为有缘才相聚；相扶到老不容易，是否更该去珍惜；为了小事发脾气，回头想想又何必；别人生气我不气，气出病来无人替；我若气死谁如意，况且伤神又费力；亲戚朋友不要比，儿孙琐事由他去；吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。”

这首打油诗，向世人阐明了人生在世不要用生气来惩罚、虐待自己的浅显道理。

现实生活中，不如意事十之八九，一个人难免做到不生气。但是，生气作为人的一种情绪表现，也是可以自我把握和调节的，也是可以避免的。

所谓情绪，就是指人的心情、心境或情感。

情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应。

德国心理学家普拉切克提出了八种基本情绪：悲痛、恐惧、惊奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨。

人们常说的人有“七情六欲”，也是人的各种情绪表现。

“七情”是：“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。”

“六欲”是：“食、财、物、权、情、性。”

这些都是人的情感的表现、心理活动和生理需求或愿望。都是源自于人本能产生的情绪。此乃是非之主、利害之根。

而其中的“怒”，就是指生气、气愤、恼怒的情绪。

为什么劝人不要生气呢？这是因为：

生气容易伤身。

按照中医理论上讲，养生，就应该注意情志调节。因为，过激的情志，影响体内功能失调，而累及五脏。

比如：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。

七情六欲，喜怒哀乐，人皆有之，都是人正常的精神活动。学会控制情绪，面对不快时豁达大度，遇到烦恼时一笑而过，才有益于身心健康。

如果动不动就生气，想不通，发脾气，容易导致心率加快、血压升高，长期下来容易引发心血管疾病，影响身体健康。

生气容易冲动。

生气动怒时，人容易头脑发热，失去理智，一时冲动酿成大祸，损人害己，两败俱伤，有时还要为自己的冲动付出惨痛的代价。

在现实生活中，因不冷静而生气动怒，冲动之下做出出格事情的事例，时常可见。等到出事时，悔之晚矣。

生气容易结仇。

在人际交往中，在工作环境中，在亲戚朋友相处时，矛盾在所难免。

如果你为了一点小事都不能控制情绪而生气，就很容易激化矛盾，破坏人际关系。

让过去关系和睦的亲戚、朋友、同事关系变成仇人，导致老死不相往来，大可不必，得不偿失。

生气容易压抑。

当你觉得别人惹你生气时，也许别人毫无察觉，也许别人从来就没有放在心上。可是，你却一直记在心上放不下，一直耿耿于怀。

这样，就是自己跟自己过不去，自己跟自己内耗，长此下去，既伤身又伤心，既压抑又吃亏，真的没有必要。

人生在世，喜怒哀乐等情绪变化，贯穿于我们所有的生活之中。而生气则是最难以调节的不愉快情绪之一。要想做到不生气或少生气，我们应该这样做：

遇事要镇定、冷静。不开心的事，不要长期放在心上自寻烦恼。

培养乐观的人生态度。胸怀宽阔，情绪乐观，不要计较不切实际的利害得失。

淡泊宁静，知足常乐。只要你内心平静，只要你不动奢望过多，生活中就会只有快乐，没有愤怒。

生活，你用什么样的态度去对待他，他就会用什么样的姿态来回报你。如果你经常满心的都是愤怒，最后得到的只会是永无宁日的生活。

《增广贤文》里有一句谚语：“退一步海阔天空，忍一时风平浪静。”就是劝人不生气的。生活中或许没有那么多的不如意，多的不过是你时时有着一颗怒气冲冲的心。

人生不如意十之八九，生活中随处可见烦心琐事。如果你被愤怒支配和左右，烦心事就会俯拾皆是。如果你换个角度去看问题，这些只不过是生活中无足挂齿的小事一桩。

人生在世，不要过分地争强好胜，不要用别人的错误来惩罚自己，任何时候都应心平气和。因为，生气吃亏的是自己，毕竟身体是自己的 。而且，生气只会使问题或人际关系变得更糟，根本就不能解决问题。

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