情绪稳定，是当代年轻人的必修课吗？

当代年轻人，情绪主打一个剑走偏锋，从全员“佛系”到“发疯”，不过短短几年时间。

去年还在把代表“情绪稳定”的水豚当精神图腾，今年就沉迷于“疯四文学”和“外国女人”表情包，热衷发疯的年轻人，开始抱着“做人，没必要太正常”的态度，彻底放飞自我。

这极端的转变之间，大家都经历了什么？

CHIC邀请到3位不同领域的创作者们，从自身出发，聊了聊当代人的精神状态。

CHIC 对谈

1

齐栋

@巴伐利亚酒神

知名旅行作家，摄影师铁道文化推广者，影视编剧。

2

魏小河

青年作家，书评人。

已出版《独立日：用一间书房抵抗全世界》《读在大好时光》《冒犯经典》等作品。

3

宋阿曼

青年作家，外国文学编辑。著有中短篇小说集《内陆岛屿》《啊朋友再见》。

CHIC：当代人向往的一种精神状态是保持冷静、情绪稳定、超然物外。你们觉得自己大多数时候是情绪稳定的人吗？拥有松弛的状态难吗？

齐栋：大多数时候情绪还算稳定，但偶尔也会情绪失控。拥有松弛的状态并不难，难的是一直保持。但个人觉得这是一个矛盾，也就是说一直松弛也是会出问题的，需要用偶尔的“失控”调节下，就像紧绷着的绳子也需要松开那样。

魏小河：我是情绪稳定的反面。我很容易感到开心，也很容易感到难过，在波峰和波谷之间来回转换。而且，用现在时髦的词，我也很容易内耗。我的心中永远有一种惴惴不安的感觉。我从未松弛过。

宋阿曼：我的情绪相对稳定，或者说没有太多情绪，甚至还为这种过于平静的状态短暂焦虑过，后来又开始有起伏，精神状态就好多了。（看来偶尔有点波动也是好事）我觉得，松弛的状态难在对一些事情真实地不在乎，而不是假装不在乎。

客厅书房化，工作室一角 图@巴伐利亚酒神

CHIC：什么情况下你会情绪失控？请讲讲一次情绪失控的经历。

齐栋：很难讲，有时焦虑累积到一定程度会爆发，有时也会被一些突如其来的事情击倒。比如五月一次音乐节，由于过于劳累导致怨气叠加，最后在散场时和同伴发生了一些不愉快的争执，就是典型的焦虑累积引起的情绪失控。

魏小河：很少情绪失控。但容易陷入低沉和沮丧。它属于淤积状态，很多事情都会导致情绪的淤积，比如起得太晚，比如做事不顺，比如和人起了冲突。

宋阿曼：比如爱情问题，或者突如其来的绝对孤独感。有一次晚上看电影《弗兰西丝·哈》，经历了一次情绪崩裂，其实电影挺平静的，甚至算是喜剧，但很奇怪，那阵子压抑的情绪突然就在观影中间失控。

蓝夜群马 拍摄于露营途中 图@宋阿曼

CHIC：什么可以让你快速恢复平静的心情？

齐栋：听音乐，撸猫，摆弄玩具。

魏小河：我觉得，不是平静，我的情绪不稳定，往往是在水平面的下面，所以看起来也挺平静的，只是在暗涌。所以，应该是恢复正常水位。不过这也没法立刻或快速，有一个很好的办法是吃糖。

宋阿曼：做事情，比如写作，一旦写作状态好，所有的情绪问题都自然化解，人也会自律。或者和好朋友见面，一起散步，或者窝在朋友家的沙发上聊天，都是充电行为。

看大风车 拍摄于平凉野外图@宋阿曼

CHIC：从一个情绪不稳定的人到情绪稳定的人，你经历了什么？

齐栋：听了上万张唱片，看了几千部电影，行走了几十万公里的路，以及有了猫。

魏小河：我从未成为情绪稳定的人。而且，似乎也不必如此。不是每个人都可以一直情绪稳定，如果一直情绪稳定也不代表好。它只是一种更符合这个光滑消费时代的特征。

宋阿曼：一些痛苦时刻是必要的，在其中我会感受到什么是真的，什么是重要的，什么是我想要的，当这些明晰起来，人的内核就稳定了。那些假的、次要的、欲念的东西就不容易占据我的心神，人会更加简单轻盈。

城市泡泡 拍摄于长沙月湖边 图@宋阿曼

CHIC：你在生活中对哪些事情保持乐趣？

齐栋：一定要培养出至少坚持10年以上的兴趣，所谓长情才是最好的情绪稳定剂。于我来说，是铁道旅行、看电影、独立音乐和收藏玩具手办。

魏小河：咖啡。摄影。树。书本。电影。

宋阿曼：明亮的、轻快的事情总是更吸引我。比如去野外、去跳舞，去简简单单表达心迹。

在压力指数屡创新高的社会背景下，每个人都在承受着不为人知的负面情绪。

也许是因为压抑太久，不愿再伪装“一切正常”的年轻人，选择摘下面具，卸下包袱，在发疯和情绪稳定之间，选择做真实的自己。

毕竟，自从开始发疯之后，我的情绪稳定多了。

从一个情绪不稳定的人到情绪稳定的人，你经历了什么？

在评论区写下你的感受，留言点赞数第1名的读者，将获得溪木源焕采琉光精萃水乳霜1份。

参与时间：6月5日-6月12日

开奖时间：6月13日

新媒体编辑：miya

新媒体编辑助理：陆姝格

采访、撰文：景鑫

图片：受访者提供

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