情感中：人在低谷，自渡全靠这4件事

原标题：情感中：人在低谷，自渡全靠这4件事

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曾经听过一句话:“不管是谁，我们都经历过或者正在经历人生中最黑暗的时刻。”

人生有高峰和低谷。

如果你正处于人生低谷，做好这四件事，或许就能看到曙光，豁然开朗。

1.好好吃饭，暖暖身子。

网上有这样一句话:

一个真正强大的人，即使在暴风雨中，也能安全地吃一日三餐。

在他看来，低潮是人生必经之路，身体健康是最大的资本。

只有这样，我们才有经受风雨的能力，这才是真正的实力。

苏东坡一生跌宕起伏，事业坎坷，但他始终认真对待一日三餐，甚至还研制出“东坡肉”等美食。

他在困境中用食物温暖自己，绽放生命的豁达与觉醒。

蔡澜先生说:

美好的生活从吃好开始。判断一个人生活是否认真，要看他吃得好不好。

以吃饭的态度作为做事的态度，通过美食治愈自己，寻求自省，积蓄能量，等待机会的到来。

越是艰难的时候，越应该认真对待自己和自己的身体。

2.好好睡觉，善待自己。

思想家伏尔泰说过:

上帝给了我们希望和睡眠来弥补世间所有的烦恼。

人在低谷的时候，好好睡一觉，然后就有了应对困难的好精神。

前段时间我的一个朋友因病入院。

因为长期失眠，身体无法承受。 一天早晨，我突然倒在地上，失去了知觉。

人在低谷的时候，三分之一靠自愈，七分之一靠自愈。

良好的睡眠是身体自我修复的最佳方式。

不要因为困难而熬夜，好好睡一觉，这样才能更积极地面对困难，解决问题。

真正有实力的人会主动调整休息节奏，帮助自己缓解生活的疲劳。

阿里巴巴CEO张勇曾经说过，“他给自己定了一个死规矩，就是再大的压力也要睡着。”

对于处于低迷时期的你来说尤其如此。

因为烦恼睡不好觉，就会因为烦恼得到更多的烦恼。

再难也比不上睡觉。有了这种心态，当风暴来临的时候，你就可以安心睡觉，醒来迎接新的事物。

懂得好好休息的人，才能掌控自己的生活。

3.收拾屋子，滋养自己。

在网上看到一个问题:“我正在经历人生中最艰难的时刻。我能做些什么来改变它，哪怕是一点点？”

一个干净整洁的家可以大大改善你的心情和现状。

我的朋友Hina是个女强人，有一天她会邀请所有人去她家聚会。

记得那天一进门就闻到栀子花的香味，很放松。

在这样干净整洁的环境中，身处困境的谢轩表现出乐观、积极、充满正能量的一面。

家里干净整洁，茶几上总是放着不败的鲜花，阳台上的绿植清新耀眼。

谢轩说，“当我感到不舒服时，我会收拾屋子。干净的环境有强大的魔力，让我更加活跃。”

4.坚持锻炼，自愈。

一位爱跑步的网友说，“跑三公里治各种不适，跑五公里治各种内伤。跑完十公里，心里满满的都是大度和善良。跑什么都解决不了。”

锻炼是治疗一切的良药。

在广州马拉松比赛中，他跑出了3小时17分的个人最好成绩。

为了与命运抗争，一边去医院透析一边开始跑步和锻炼，2014年开始参加马拉松。这一跑就是14年。

在人生的轨道上，他的精神优于所有其他人。

古希腊谚语:人类最好的医生是空气、阳光和锻炼。

人生低谷的时候，往往需要克服。

美好的生活从运动开始。

有一句话叫“滚石不生苔”，意思是滚石上不长苔。

人生也是，只要你有勇往直前的勇气，就不会止步于原地。

好好睡觉，滋养心灵，滋养身体，善待自己。

收拾屋子，呆在窗明几净的地方，保持清醒的头脑，滋养自己。

继续运动，流汗，放松，治愈自己，

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