今日寒露 | 露已寒，将为霜

原标题：今日寒露 | 露已寒，将为霜

袅袅凉风动，凄凄寒露零。今天，我们迎来秋季的第五个节气——寒露。《月令七十二候集解》中称：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露过后，太阳直射高度逐渐降低，温度急剧下降，昼夜温差增大，因寒冷而凝结出露水，因而称为“寒露”。寒露分为三侯，一候鸿雁来宾，二候雀入大水为蛤，三候菊有黄华。笔者也为大家介绍下寒露的民俗。

登高

因为寒露节气离重阳节非常近，所以“登高”这个本是重阳节的重要民俗慢慢也成为了寒露的习俗。而且在寒露这个时节也十分适合登山，因为此时的天气凉爽，空气清新。登高也有很美好的寓意，如“步步高升”、“高寿”等。而且我们在登高的同时也能欣赏秋景，在北京的朋友可以去景山公园、香山等地区登高，风景优美，环境很好，是登高的好去处。

饮菊花酒

寒露时节菊花盛开,为除秋燥,有些地区有饮“菊花酒”的习俗。

吃芝麻

寒露到，天气由凉爽转向寒冷。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的四时养生理论，这时人们应养阴防燥、润肺益胃。于是，民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。

文末，笔者也提醒各位读者，寒露过后，秋季气候干燥，我们要注意保持室内空气新鲜，同时要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。但注意衣服别换得太快，最好厚薄搭配，以保暖为主，“不穿单衣”也是寒露养生的重要一点。

综合人民网、河北新闻网

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