要长寿不要再拼命锻炼了！老中医：做到这6点才能活着不累

来源：淘生活问答时间：2022-10-22 17:43

原标题：要长寿不要再拼命锻炼了！老中医：做到这6点才能活着不累

心智支配着人的情绪，开心的时候就会开心。“漫不经心插柳”是使人生活轻松愉快，促进身体健康的好方法，也是一种生活艺术。

1.不要太精于算计

狡猾的人往往诡计多端。他们善于伪装自己。当他们看到自己的兴趣所在，就会想尽办法往上爬，用甜言蜜语迷惑你。他们能在第一时间识破自己的真实身份。这种人不在乎自己的生死，只在乎自己的利益。这种人值得交朋友。

2.没有贪婪

有些老人年纪大了还是很难割舍对外物的依恋。他们总是希望身边能有一切可以得到的东西，往往因为得不到而疲惫不堪。这种极度贪婪的心理最容易引起老人的情绪波动，也是造成老人身体不适的重要因素。

3.不要嫉妒别人

因为嫉妒是一个人对待别人的消极因素，他不想年轻有才华，不能论资排辈，不能技术落后，不想“出人头地”，让别人超越自己。这种不正常的心态不利于社会稳定和家庭团结，不利于老年人的身心健康。老年人要用积极的眼光看待人的衰老、疾病和衰老的自然规律，用科学的眼光看待他人，对自己做出正确的判断。

4.定期养骨头。

调查了千位百岁老人发现，他们的腿脚依然很灵活，骨密度仍保持在正常水平，人老腿先老，所以如果你上年纪之后，没有各种关节问题，依然能够一口气走路半个小时还不觉得累，那么你就有长寿的潜力。相反，如果你经常被腿疼、腰疼、关节炎、走不了远路等问题困扰，那就要及时补充骨骼营养，如曲那丁肽，其中富含天然钙源、骨胶原蛋白、水解II型胶原蛋白等骨骼必需营养，专为骨骼亚健康人士研究，帮助提高骨密度，重塑骨组织；更重要的是其还可逆转关节损伤，抑制各种关节问题的产生。只有营养充足才能养好骨骼，助力长寿。

5.无忧无虑

没有战争和饥饿，我们过着美好的生活，为什么要悲伤？孙思邈的“心无杂念，身无杂念”是一种健康的方法，而韩美林的“不要着急，不要生气，不要着急”的方法是很有价值的。昨天已经过去了，不用担心！

6.不要过度劳累。

人的一生就是工作。但是到了老年，你已经努力了大半辈子了。该来的总会来，不该来的也会来。这已经是注定的事情了，放轻松点。你害怕什么？

朋友，请珍惜你生命中的每一天，因为每一天都是你生命的第一天。但人的快乐在于心中的快乐，“没心没肺”的快乐每天都存在。这是多么美好的事情。

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