2：这周读完2本书，看完了一部电影。

原标题：2：这周读完2本书，看完了一部电影。

大家好，我是别得!

今天这篇是我的2022年第2次学习和成长复盘（周篇）。

这是一艘船，船由我来掌舵。掌舵自己的人生，人生才能一帆风顺。

每周的复盘就相当于自己召开的“船舶会议”底下有5位工作人员，分别是：

1.知识输入

2.输出知识

3.养成习惯

4自媒体ip

5娱乐放松

每到周末我会专门留出3小时, 听他们分别给我汇报一周的总体情况和下周的计划

本周“船舶会议”的“会议纪要”如下图所示

一、知识输入21h 本周看完2本书。 1、今年第23本《写出我的心如：普通人如何通过写作表达自己》

本书作者学习过禅修，他认为写作跟禅修是有通行的。我们越是觉知自己的信念，就越能在写作中寻得心安。

作者注重的不是写作技巧而是心灵的建设。让你对自己产生信任开始动笔写作。

写出初始的意念

1．手应当不停地写。（不要停下来重读你刚才写的那一行，那只是在拖时间，并在设法掌控你正在说的话。）2．不要删除。（那是在编辑你写的东西，就算写出来的并不是你原本打算写的东西，也随它去。）3．别担心拼错字、标点符号和文法。（甚至别去管是否把字写出了格子，或超出线。）4．放松控制。5．别思考，别想着要合乎逻辑。6．直捣要害。（倘若你写出了可怕或太过赤裸裸的东西，那就一头钻进去，其中说不定蕴藏了很多能量。）

2,今年第24本《写作脑科学：屠龙的高校写作指南》

本书主要讲的是，读者口味，围观，宏观写作的方法。

1.了解读者的“口味”

1.共情与代入感

2.惊喜与幽默

3.危机

4.充满动感

人类喜欢的语言：

1.具体，简单，清楚

2.长短句错落

3.押韵就是王道

2.快速写作用什么？当然是皮亚杰建构

什么是皮亚杰建构?

皮亚杰建构这个名称听上去很复杂，但其实一点都不难理解[31]。简单来说，就是指“把一个复杂的任务拆分成很多小的任务，逐一去解决，最后合成在一起，就完成了一个大的任务”。

3.宏观写作法

什么叫宏观写作呢？

简单来说，就是“如何编故事”。宏观写作与如何寻找最合适的动词，如何进行修辞，如何使用关联词这些语言技巧都无关。所谓宏观写作，就是构建文章的“骨架”。

二，养成习惯

1、早起7天（累计14天） 2、记录7天（连续14天） 3、阅读7天（连续14天） 4、写作7天（累计14天） 5、运动3天（累计5天）

三、自媒体 1、本周大鱼号终于转正

虽然不是什么大好事但是也值得高兴。毕竟自己一直在比昨天进步一点点。

2.来自网友们的鼓励

在自己学习的同时给别人也带来好处。写的不好没关系，慢慢学习和积累，相信长时间学习所带来的“复利效应”力量是无穷的。

四、娱乐放松 1.QQ飞车1：30h

小时候只有等级没有段位的，现在发现有了，这周铂金段位 哈哈哈

2.短视频11小时

3.电影：我要复仇【韩国】

这电影容易让人抑郁，不是为了宋康昊是不会看的，不过话说回来男神当时瘦瘦的好帅。

4.打篮球2小时

5.微信使用18小时

这周开始决定关了微信短视频，不然都不知道我是看视频的还是其它。

最近这天气真的超级好，特别适合户外运动。

五、下周计划 1、阅读21小时 2、写作更新2篇

读书总结 和 周复盘 3、运动锻炼3天

1次2公里3次，引体向上7个 3次 4、时间记录7天 5、早睡早起7天

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