5部禅修哲学类影片，看着看着就不焦虑了

来源：淘生活问答时间：2025-07-01 20:00

1. **《禅》**

导演：高桥伴明 | 豆瓣评分：7.9

上映日期：2009-01-10（日本）

故事讲述了750年前日本镰仓时代的高僧道元禅师的传奇经历。道元禅师远赴中国向高僧如净学习禅宗，学成后带着“禅之心”回到日本。

他主张“只管打坐”，提倡远离战乱与世俗，专心修行，回归本我。道元禅师创立了曹洞宗，对日本的美学有着深远影响。影片通过其一生的历程，呈现了禅宗的真谛及其超越时代的宗教魅力。

这部影片通过朴素而逻辑清晰的叙事方式，带领观众感受佛法的力量。在如今快节奏的生活中，这类电影有助于帮助我们放慢步伐，忘却烦恼，找到内心的宁静。

2. **《永恒和一日》**

导演：西奥·安哲罗普洛斯 | 豆瓣评分：9.1

上映日期：1998-05-23（戛纳电影节）

患癌症末期的诗人亚历山大，在生命的最后一天，孤独地度过了自己的24小时。

他想将陪伴自己的狗交给女儿，但被拒绝后，黯然决定独自踏上最后的旅程。途中，他回忆与亡妻安娜的时光，探望年迈的母亲，并遇见了一位擦窗的小男孩。

这些生活片段让亚历山大对生命、时间与诗歌的意义产生了深刻的感悟。影片通过诗意的镜头，展现了永恒不是时间的长度，而是那些被爱点亮的瞬间。

在观影后，我不禁思考，如果明天就是最后一天，我会选择怎样度过今天呢？

3. **《瞬息全宇宙》**

导演：关家永 / 丹尼尔·施纳特 | 豆瓣评分：7.6

上映日期：2022-03-11（西南偏南电影节）/2022-03-25（美国）

讲述了一位在美国生活的华裔移民母亲伊芙琳的故事。生活压力让她身心疲惫，但意外发现自己能够连接并体验多个平行宇宙中的不同身份。

在这些宇宙中，她不仅面对奇异的挑战，还与不同宇宙中的自己联合起来，挑战邪恶势力，救回她处于危险中的女儿。

影片通过这种独特的设定，展示了主角在多重宇宙中的奇妙冒险与心灵成长。杨紫琼的演技堪称炸裂，带领观众穿梭在各个独特的宇宙，令人目不暇接。

创意十足的电影，每个宇宙都有新花样，看得人眼花缭乱，结尾的快节奏剪辑更是让人心跳加速。宇宙如此广阔，每个人都是独一无二的。

当烦恼袭来时，也许换个宇宙的角度去看，问题就不再是问题。

4. **《冈仁波齐》**

导演：张杨 | 豆瓣评分：7.8

上映日期：2017-06-20（中国大陆）/2015-09-15（多伦多电影节）

故事发生在西藏普拉村，主人公尼玛扎堆继父亲去世后，决定完成父亲的遗愿，带着叔叔一起前往拉萨朝圣冈仁波齐。

这支朝圣队伍包括孕妇、贫困屠夫、残疾少年等各色人物，他们怀着不同的信念和希望，踏上了历时一年，跨越2500多公里的艰辛路程。

影片真实地展现了他们朝圣路上的辛劳与坚韧，信仰的力量让每个朝圣者都不顾一切，坚定前行。

这部电影非常适合有修行之心的人观看，看到他们一步步走下去，仿佛也能感受到自己内心的洗涤与净化。

5. **《阿弥陀堂讯息》**

导演：小泉尧史 | 豆瓣评分：8.4

上映日期：2002-10-05（日本）

影片讲述了居住在东京的小说家孝夫与因流产患上恐慌症的医生美智子的生活故事。两人因厌倦都市生活，决定搬到孝夫的故乡信州的小村庄开始新生活。

在那里，他们结识了96岁的梅奶奶，她住在阿弥陀堂，经常将自己的感悟口述给无法言语的少女小百合，再由小百合将这些感悟写成文章，发布在村中的小报《阿弥陀堂讯息》专栏。

影片细腻描绘了夫妻二人在乡村生活中的转变与重生。日式禅意满满的氛围，木屋、佛龛、溪流，仿佛进入了世外桃源。

节奏缓慢，带给人一种放松与宁静的感觉。都市的喧嚣与焦虑，被山间的景色洗净，心灵也跟随四季的变换逐渐平静。

小泉尧史的导演技巧令人钦佩，把生死之间的和谐与宁静展现得如此美丽。