林俊杰自曝心脏出问题，需每日服药，不知道还能唱多久

7月13日，著名歌手林俊杰在个人演唱会上表示，自己从2024年4月被诊断出心脏问题，需每天吃药，才能维持健康。

他以沉重口气说：“去年4月，我被诊断出心脏出了问题，每天要靠药物控制，这个消息真的让我震住，从来没有想过这种事会发生在自己身上，在那一刻我第一次觉得，我还能唱多久，这个问号， 突然变得好真实，但我告诉自己，就算心跳乱了节奏，我还是会继续努力”，台下观众一片惊呼。

而歌迷得知林俊杰健康出问题后，纷纷表示，难怪他最近右手戴可以监测心率的手环了，一定要注意身体！

公开资料显示，林俊杰现年44岁，华语流行乐男歌手、音乐人。

目前，林俊杰虽然并没有透露更多自己的心脏病史，但他这次跟广大歌迷诉说患病经历，引发了大家对心脏疾病年轻化的广泛关注。

心血管疾病 全球年轻人的首位死因

据《生命时报》称，复旦大学附属中山医院心内科的一项研究显示，2019年全球心血管疾病病例5.23亿。其中，15-44岁年轻人的新发病例570万。

研究指出，心血管疾病已成为全球年轻人的首位死因，超过半数年轻人处于“心脏病前期”。

复旦大学附属中山医院心内科 医生 张倍健 接受采访时表示， 20多年前，医生在门诊遇到年轻患者时，都不太考虑心脏问题。

而今，15 - 44岁年轻心脏病患者占比高达20%。越来越多的年轻人出现了心梗、心绞痛、房颤等严重心脏病 。

饮食结构不合理，油盐高摄入导致的肥胖和“三高”；久坐缺乏运动导致的心血管弹性变差；熬夜、吸烟、空气污染等因素，都会加重心脏负担。

此外，年轻人心脏相关问题往往起病隐匿，容易 被忽视甚至误诊。 近年来， 年轻人心梗事件 增多 ，多数没有先兆不适，死亡率高， 更需要我们多加重视。

为避免心脏疾病风险，应戒烟、健康饮食、做到碎片化运动、坚持定期体检并避免熬夜。

若一旦出现了突然胸痛、胸闷（疼痛多表现为压榨性、紧缩样、压迫感）、坐立不安、大汗淋漓、恶心呕吐，应立即就医，排查急性心梗可能。

心跳乱了节奏，可能是心脏早搏

针对林俊杰的心脏问题，除了常听说的心血管疾病，专家表示， “心跳乱了节奏”也可能是心脏节律出了问题，医学上叫“早搏”。

有“早搏”的年轻人并不占少数，这与现代生活的快节奏有关。如果是频发早搏，一般建议药物治疗，严重的情况下甚至需要手术。

上海市第十人民医院心内科主任医师张毅教授表示，有些人每天都会有心脏乱跳的情况。

可以把它理解为，心脏是一个房间，里面有电路。

电路正常情况下，心脏每一次跳动之间的时间间隔基本固定，当电路出现问题时，这种规律的跳动节奏被打破了。

日常生活中，比较典型的“早搏”症状就是：心里会突然“咯噔”一下，或感觉心脏突然间有一下没有跳。

但也不是所有人都对“早搏”敏感，一般要通过专业设备，进行24小时的心电图来监测。

据第一财经资料，从复旦大学附属中山医院心内科了解到，因“早搏”这种心脏疾病前来就诊的年轻人非常多，很大一部分原因是生活方式导致的。

比如压力大、经常熬夜等，造成交感神经或迷走神经功能的紊乱，从而导致心脏电生理活动的异常。

可以看出，不良生活习惯正在透支年轻人的心脏健康，会在心脏上留下“记忆”，成为心脏的“隐形杀手”。

3条强心秘诀，帮你养成健康心脏

不论是从健康的角度，还是一个人的为人处事，拥有一颗健康的“大心脏”是每个人都希望的事。

那么，大家就从日常的点滴中做好，养出一颗 健康心脏 不是难题！

快步走锻炼

研究证实，每个星期进行3到4小时以上的快走，可以降低50%的心脏病发生率。

而普通的散步虽然也有锻炼的效果，但是达不到预防心脏病的作用。

吃点坚果

饮食健康对于心脏和身体健康都是老生常谈了，在保证自己作息规律、多吃水果蔬菜的同时，也别忘了再加一小把坚果。

我国居民膳食指南建议，每日吃10克坚果能维护血管功能、强健肌肉，大约是2个核桃或者10个巴旦木这样的数量。

没事早点睡，别熬夜

当一个人睡不够、异常劳累时，心血管疾病风险增高，对心脏也不好。最好保证在晚上 23 点前上床睡觉，切忌熬夜。

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图片来源：网络、小红书

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