身处低谷时，做好这两件事情，就能慢慢走出来

来源：淘生活问答时间：2022-07-17 10:03

原标题：身处低谷时，做好这两件事情，就能慢慢走出来

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有人这样说过：“随着年龄的增长，我深切地感受到，人平常无论多么小心地应付问题，仍然会碰到困难，这就是人生。”

杨绛说过：“一般人的信心，时有时无，若有若无，或是时过境迁，就淡忘了，或是有求不应，就怀疑了。这是一般人的常态。没经锻炼，信心是不会坚定的。”

可见，生活中遇到的问题并不是只有不好的一面，也有它的价值和作用。

因此，当你身处低谷时，不要一味地认为自己再也没办法过好这一生，虽然你的想法是正常人都会有的，但是你不能把自己束缚在一个压根不是事实的想法里。

身处低谷时，做好这两件事情，就能慢慢走出来，好运也会来。

01想想自己拥有的东西

人在心情不好的时候，容易自我否定，大脑会不停地告诉你一些东西，比如“你真的很没用”，或者是“你就是一个失败者”，亦或者是“你压根就没能力过好这一生”，还或者是“你这辈子注定会一无所有”等等，这些想法源源不断地从你的脑海中涌现出来，仿佛不把你整个人彻底打倒在地，那些想法就不会罢休一样。

然而，这些仅仅是一些想法，并不是事实，事实上一个人不可能什么都没有，至少你还有健康，如果你失去了健康，至少你还有思想。

因此，不要总是被那句“你什么都没有”给打败，这个时候想想你拥有的东西，也许是你的能力，你的认真，你的亲人，你的智慧，你内心的爱等等，总之，你一定拥有一些东西，只是当时的你并未意识到。

想想自己拥有的东西，你就不会再觉得自己毫无价值，你的心里就会多了一些底气。

其实，一个人不需要什么都拥有，只要你还认为自己可以，就这一点，就足够你去面对生活中遇到的所有苦难了。

说到底，你的生活由你决定。你是一个什么样的人，你的生活就是什么样子。如果你总是追逐很多财富，那么即使你已经拥有了大多数人都没有的财富，你的心里依旧是匮乏的，不会满足。

生而为人，要懂得知足常乐。有些东西，能够拥有，就应当充满感激。怀着一颗感激的心态，就再也不会认为困难是那么一件可怕的事情，反而能帮助你看清楚你自己拥有的东西，能帮助你看清楚你的内心，让你知道，其实你已经拥有了很多，不应该过分苦恼。

但是海蒂不快乐，她并不为自己拥有这些而感到高兴，她想念爷爷，想念阿尔卑斯山上的风景，想念那里看似贫穷却能给她带来无比快乐的生活。最后终于又回到了爷爷身边，她觉得特别满足。

所以，每个人内心想要的东西不一样，在别人眼里觉得好的东西，并不一定你就要拥有，你应该看看自己所拥有的，想要的。

电影中，海蒂想要离开收养她的家庭，回到爷爷身边，家庭教师洛特梅尔对海蒂说：“你难道不知道你有多幸运吗？我多么希望我在这样的家庭长大。”

然而海蒂并不以为然。在海蒂心里，有爷爷，有大山，有好朋友皮特的陪伴，当然后来她想写故事，有了梦想，她就觉得特别幸福。

所以，其实每个人真的不需要太多的东西，很多东西不过是别人强加给你的，不过是你自己强加给你自己的。

静下心来，想想自己拥有的东西，相信会给你带来一些满足。

02做好自己力所能及的事情

白岩松说过：“永远别忘了安静地做好眼前的事。”

在白岩松看来，生命中有一个很奇妙的逻辑，如果你真的过好今天，明天也还不错。

对于每个人来说，无论你拥有什么样的理想，想做成一件什么样的事情，你都不能一步把它实现，实现的过程都是漫长且困难的。

无论你如何把大象放进冰箱，你首先要做的都是打开冰箱门，而打开冰箱门，就是我们力所能及的事情，毕竟不会有人连冰箱门都打不开。

所以，身处低谷时，不要觉得自己真的什么都做不了，先做你力所能及的事情。

也许你想写一本小说，但你完全没有构思，那就试着先写一句话。也许你想在事业上更进一步，有一个更好的职位，那么就先把当下的工作，眼前的工作做到位，做出色。

很多东西都是循序渐进得来的，不是一下子就能拥有，就算你真的有能力，你也要一点一点展现出来，这样别人才能看到。

所以，重在行动，只有行动起来，你才能慢慢地得到你想得到的，就算最后得到的不是你当初最想要的，你在这个过程中也收获了许多，比如能力的提升，个人的成长等等，而这些东西将是你今后面对生活时强有力的武器。

所以不要害怕失败，你走的每一步路，做的每件事情都不会白费，都有它的价值和意义。

路斯·哈里斯在《幸福的陷阱》一书中写道：“生活如同攀爬高山：有平坦亦有崎岖。假如你能够以开放、好奇和接纳之姿安住于自身经验，那么遭逢的一切障碍都将化作助力你学习、成长和发展的宝贵资源。假以时日，你的登山技术也会日臻化境。”

因此，接纳发生的一切，然后做好眼前力所能及的事情，那么一切都将会越来越好。

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