为何有些友情令人窒息？丨如何鉴别“有毒友谊”

来源：淘生活问答时间：2023-02-03 21:03

原标题：为何有些友情令人窒息？丨如何鉴别“有毒友谊”

作者 / KY测评

测试 / KY测评

编辑 / KY主创们

最近，我们在后台看到了这样一条留言：

“KY你好！今年过年回家，我见到了久违的高中好友。在简短的交谈后，我猛然发现我们已经不像过去那样熟悉彼此了，她的生活、想法甚至面貌，在我眼里都显得那样陌生。我之前从未担心我们的友谊会被时间冲淡，但这次见面却让我心里生出了一丝恐慌，是不是再好的朋友也抵不过时间的洪流？”

其实，许多成年人都会有类似的体验。随着年龄渐长，生命中纷至沓来的新奇体验慢慢分走了我们对朋友的关注，很多人会发现，当自己好不容易从忙碌中抽离一刻，却已找不到一个可以畅聊心事的人。

缺乏友谊的人生无疑是孤独难熬的，那么， 要如何才能维持一段成熟、健康且长久的友谊呢？一起来看今天的文章。

朋友是我们为自己选择的家人

与原生家庭不同，友谊关系是由我们自己主动选择和塑造的。

一段成熟健康的友谊可以为我们打造安全的情感空间，给予我们面对孤独的勇气，甚至成为我们一生的支柱。而“有毒”的友谊很可能会让我们陷入情感内耗，掏空我们的能量，让我们在情感拉扯间不断怀疑自身。

辨别出那些真正值得我们付出真心的朋友，才能为我们的人生带来积极、正面的影响。

长按下图扫码，识别出你真正的朋友

经营友谊关系并不比恋爱简单

友谊似乎是所有亲密关系中最脆弱的一种，既没有血缘的联结，也缺乏法律的约束。有时，维系友谊关系甚至比恋爱结婚更加困难。

如下图所示，友谊中出现的问题往往复杂多样，且高度个人化，我们很难根据别人的经验找到自己友谊关系中的问题所在。

<<截图出自豆瓣“友谊的小船老子一个人也能划”小组>>

<<左右滑动，查看更多>>

此外，在友谊关系出现问题时，个人对问题的判断很容易受到强烈情绪感受的影响，这时的判断很可能不够准确。也许我们有时会对并不算严重的问题反应过度，有时又会因为对朋友心软而一忍再忍。

再者，即便我们隐约察觉到了友谊中的问题所在，但当一个人陷入了不良的关系模式时，完全凭自己的力量准确找到解决问题的方法仍是一件难事。

如何系统科学地评估友谊关系

想要对你和Ta的友谊关系进行 个性化的评估，并就你们之间存在的问题得到 针对性的解决方案，这份专业测评应该可以帮到你。KY根据Mendelson的 友谊质量理论，从友谊的功能和情感因素两方面出发，梳理出了友谊中经常出现的 8类问题和5大损害因子，研发出了这份【友谊健康度评估】专业测试。

通过测试，你能够了解：

01丨这段友谊目前的健康状态

这个测试能从专业的人际理论角度判断，你们的友谊目前处于什么状态，是否真的健康。

02丨这段友谊中存在的问题和隐患

测试将根据你们目前的相处状况，告诉你这段友谊中目前存在的一些问题，并帮你找出需要警惕的友谊隐患。

03丨给出针对性建议，帮你收获一段更好的友谊

测试将针对这段友谊中存在的问题和隐患，为你提供一些经营友谊的建议以及与朋友沟通的技巧。

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测试题数: 53题 | 报告字数: 约2500字

所需时长: 8-12mins | 测试价格: 25.9元

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这个测试很适合这样的你（符合一点即可）：

友情出现了裂痕，不知该如何修复；

对朋友的某些做法感到不满，不知道该怎么应对；

与原本要好的朋友关系变淡，想要挽回；

希望收获一份令人羡艳的“神仙友谊”。

部分图片源于网络，侵权请联系

References:

Mendelson, M. J. & Aboud, F. E. (2012) . McGill Friendship Questionnaire Respondent's affection (MFQ-RA) . Measurement Instrument Database for the Social Science.

Mendelson‚ M. J.‚ & Aboud F. E. (1999). Measuring friendship quality in late adolescents and young adults: The McGill Friendship Questionnaires. Canadian Journal of Behavioural Science‚ 31‚ 130–132.

Millington, C. (2019). The Friendship Formula: Add great friends, subtract toxic people and multiply your happiness. Head of Zeus Ltd.

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