陈妍希突发意外跟腱断裂，本人晒受伤照报平安：请别太担心，我会好好养伤的

来源：淘生活问答时间：2026-03-31 19:03

3月31日，陈妍希工作室发文表示，陈妍希在进行运动训练时不慎发生意外，导致跟腱断裂，目前已完成应急治疗，医生已为其完成手术并制定了详细的康复治疗方案。

工作室称，艺人现阶段需严格遵照医嘱静养休息，减少活动，配合后续康复调理。经工作室与艺人团队慎重商议，决定暂停或调整近期部分已排定的公开活动、行程通告及相关工作录制。

随后，陈妍希在社媒上发文报平安：亲爱的家人们，很抱歉我又受伤了，但请别太担心，我会好好养伤的，也是时候练新英雄了！希望大家都身体健康。

在晒出的图片显示，脚上已经打上石膏，还写着“躺平”两字。

公开资料显示，陈妍希，1983年5月31日出生于中国台湾省台北市，毕业于南加利福尼亚大学，中国台湾女演员。2011年11月28日，因出演青春爱情片《那些年，我们一起追的女孩》中沈佳宜一角获得关注。2024年9月10日，凭借电视剧《温暖的，甜蜜的》入围第32届中国电视金鹰奖最佳女主角。代表作有《藏海传》《狙击蝴蝶》《神雕侠侣》。

科普多一点

哪些人群容易发生跟腱断裂

跟腱断裂通常好发于青中年男性患者，其发病率每年约为万分之一。跟腱断裂一类好发于常年参加低强度运动的人员，如体育老师或裁判；另一类好发于平时不运动，间断参加高强度体育活动的人，如周末运动员。造成跟腱断裂常见的运动包括足球、篮球、羽毛球及网球等对抗性运动。跟腱断裂的其他高危因素还包括使用激素、吸烟、肥胖等。

跟腱断裂发生的原因是什么

跟腱主要的作用是让踝关节“提踵”，即做踮脚尖的动作。当脚尖上翘 20°~30°时，跟腱处于极度紧张状态，此时突然用力踏跳，紧张的跟腱需要承担超过人体自身重力几倍的力。前方的右踝做发力蹬地的动作，此时跟腱容易发生断裂。发生常见的跟腱运动损伤时，我们常常小腿有“棒击感”而误以为被他人踢伤，生活中这类“误会”引起的纠纷并不少见。

跟腱断裂的预防

对于不经常参加体育活动的人群，如周末运动员，可适当增加每日活动量，将周末的集中运动时间分散到一周当中去，且运动前应做好准备活动。运动时结合自身具体情况，选择适度的运动量，避免过度劳累后运动，减少过长运动时间。以上对预防跟腱断裂的发生有重要意义。

跟腱断裂的治疗

对于运动要求不高、局部皮肤条件差、高龄、糖尿病患者可选择保守治疗，需要早期石膏固定6周后，更换跟腱靴进行踝关节滚筒练习：坐位屈膝，患肢脚踩矿泉水瓶、易拉罐等圆柱物体，前后滚动。每天练习20分钟，练习后冰敷，冰敷使用冰水混合物，其他时间若感到发热肿痛，也可增加冰敷次数，冰敷后继续佩戴跟腱靴或石膏。然而对于运动要求高的患者，保守治疗跟腱再断率明显升高。

对于运动要求高的患者，跟腱断裂的传统治疗方法通常是大切口肌腱瓣翻转加强、改良 Kessler缝合的方式。北京大学第三医院运动医学科目前开展跟腱微创小切口切开修复、跖肌腱转位加强、环状减压缝合等治疗，兼顾切口美观与术后功能，取得了优异的临床效果。术后 3~6周更换跟腱靴进行早期功能锻炼，3个月即可进行正常生活。

编辑：叶知秋

审核：十月

【来源：九派新闻综合现代快报、中华医学会健康世界杂志】

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