春季脱发高发专家提醒警惕脏腑失衡隐患

来源：淘生活问答时间：2026-04-21 08:28

中新网西安4月20日电 (记者党田野)“立春之后不少人头发大把掉落，这是毛发推陈出新的正常代谢，但一旦掉发超标，就是身体失衡发出的信号。”近日，西安市红会医院皮肤科与医疗美容科主任高琳在接受采访时表示。

图为患者在西安市红会医院治疗脱发。党田野摄

记者在该院门诊走访发现，春季受脱发困扰前来问诊的民众明显增多。诊疗区内各类毛发检测、理疗仪器有序运转，不少人接受毛囊检测、红光理疗、专业头皮护理等项目，春季脱发就诊需求持续升温。

春季本是头发生长黄金期，掉发为何反而增多？高琳解释，春季阳气升发，旧发加速自然脱落，为新生毛发腾出生长空间，属于正常生理更替。“如果脱发过量，每日掉发超过100至150根，就是发陈过度，和身体失衡密切相关。”

“头发分叉，多是肝气失调的表现。”高琳称，春季脱发多与肝、脾脏腑失调有关。春季湿气加重，长期劳累易引发脾虚，气血生成不足，发丝缺乏营养。脾虚生湿，湿气上蒸头皮，还会造成头皮出油、瘙痒、长出红色丘疹，进而诱发脂溢性脱发。

在春季养发的具体方法上，高琳给出中西医结合的养护思路。她表示，西医养发重在保持规律作息、早睡早起，稳固头皮与毛发基础状态；中医则讲究顺应春季阳气升发的节律，以疏肝、健脾、养血、生发为主要调理原则。高琳同时提醒，日常护发需规避不当习惯，切勿过度清洁、以指甲抓挠头皮，防止破坏头皮屏障，加剧脱发状况。

图为患者在西安市红会医院治疗脱发。党田野摄

结合不同体质，高琳还推荐了多款简易食补方。压力大的肝郁人群，可用干玫瑰、薄荷叶泡茶，搭配佛手瓜、炒木耳疏肝理气；指甲苍白、头晕气色差的血虚人群，饮用当归红枣鸡蛋汤可养血固本；发尾分叉、夜尿频繁者，常吃黑豆、桑葚、核桃，有助固发养发。

日常养护上，专家建议顺应春日作息，早睡养肝、早起升阳。洗头水温适中，选用温和洗护产品，以指腹按摩头皮，日常勤梳头疏通经络，促进头皮气血循环。

记者了解到，针对重度脱发，医院可借助皮肤镜筛查毛囊状态，搭配激光理疗改善循环，结合抽血检查排查激素、免疫等内在问题，精准区分斑秃、雄激素性脱发、脂溢性脱发等类型。

“脱发不只是头皮问题，常关联内分泌与免疫系统。”高琳提醒，若出现发际线后移、斑片状脱发、头皮炎症，或是全身乏力畏寒等情况，切勿依赖偏方，应及时前往毛发专病门诊就诊，开展科学干预。(完)

(责编：邢郑、孙娜)

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