成年人最该具有的能力：疗愈力

原标题：成年人最该具有的能力：疗愈力

作者：三又（富书作者）

有句话说得好：“眼前再不堪，生活也要继续；没人扶的时候，自己要站稳；没人帮的时候，自己要努力；

要相信，你不可能什么都有，也不可能什么都没有。”

每个人都有一地鸡毛，自顾不暇，无人诉说，面对生活的暴击，只能自己承受。

成年人的世界，大抵都是在崩溃中自愈，独自抚平内心的涟漪。

生活再苦再难，退缩不是借口，要学会自我疗愈，为自己蓄力，才是最明智的选择。

一个人最聪明的活法，是修复自己的疗愈力。

疗愈能力越强，越接近幸福

杨绛说：“无论什么时候，你都要相信，真正能治愈自己的只有自己。”

我们不能寄托别人为自己遮风挡雨，各有各的痛，能治愈你的，永远是你自己。

弗兰克尔是研究神经功能症的医生，他的工作很好，家庭也美满。

直到二战爆发，纳粹党把他和他的家人关进了奥斯维辛集中营。

在那里，弗兰克尔度过了很艰难的时光。

在那里，人不被当作人，被当作垃圾随意对待。

那里的犹太人，面临着身体与精神的双重折磨。

承受不住压力的人，纷纷崩溃。

弗兰克尔创作的心理学手稿也在集中营中被夺走了，加上他所受的非人的待遇，弗兰克尔的精神也接近溃散。

弗兰克尔意识到了自己的糟糕状态，这样下去可能撑不了多久。

他及时调整，给自己积极的心理暗示。

还用笑话去逗乐自己与周围人，不断的疗愈自己。

他甚至将在奥斯维辛集中营中的经历，当作一种考验。

经过不断地调整，弗兰克尔找回了自己正常的状态，内心也变得安宁，幸福了。

人生路上，总会有磨难来考验为难我们，打击我们的信心，摧毁我们的意志。

如果就此沉沦，那么就很难有出头之日。

《肖申克的救赎》里有句话说：“每个人都是自己的上帝。如果你自己都放弃自己了，还有谁来救你？”

身在低谷，要懂得积极调整情绪，给予自己应对的勇气，在困境中疗愈自己，强大自己的内心。

只有这样，我们才会更接近幸福。人生摆渡人，终究是你自己。

生活能治愈的，

都是那些能自愈的人

海明威在《永别了，武器》中写道：

“生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来那些受伤的地方，一定会变成我们最强壮的地方。”

面对生活的刁难，我们无力应对，只有慢慢熬，自我慰藉，强大自己的内心。

《狂飙》的播出，彻底捧火了张颂文。

如今的张颂文站在聚光灯下，而曾经的张颂文，独自熬过许多无名时光。

那是漫长的跑龙套时期。

在帅哥云集的演艺圈，张颂文的长相并不出彩。

很长时间内，张颂文在不同剧组辗转，得到的戏份却屈指可数。

张颂文也会抱怨，也会失落，却从未想过放弃。

他不断给自己加油打气，调理情绪，收拾心情，奔赴下一个剧组。

张颂文就是在一次次的自愈中，度过了生命中最幽暗的时光。

就像张颂文曾发的微博：“成年人的世界，没有那么矫情。一百次崩溃，也该有一百次自愈。”

曼德拉曾说：“生命最伟大的光辉不在于永不坠落，而是坠落后，能够再度升起。”

人生路上，不总是有阳光相伴，就算阴霾来临，亦不要放弃希望。

逆境中，我们无需懊恼，不要自怨自艾，默默自愈，相信自己，肯定会有出头之日。

只要自己永不言弃，有对抗困境的勇气，你就是生活的强者。

越是身在低谷，越要坚定信念；

越是困于当下，越要慰藉人心。

毕竟，生活能治愈的，都是那些愿意自愈的人。

内心稳定的人，

都做对了这四件事

人生是一场修行，要成为一个内心稳定的人，可以做这四件事：

1、多读书

读书，可以丰富我们的视野，让我们看到人世间的千百种姿态。

《格言联璧》有言：“鱼离水则身枯，心离书则神索”。

读书可以让人学会思考，静下心来去感悟，面对问题时，可以理清思路去解决，而不是毫无头绪。

多读书，多滋养，活得就会越清醒。

借由书籍的力量，让我们的内心变得越来越安静。

2、多存钱

叔本华曾说：“如若一个人拥有一笔独立的财产，他应当将其视作堡垒，用来对抗许多可能会遭遇的恶事和不幸。”

我们手里有钱，才不会在意外来临时，惊慌失措，给自己造成痛苦。

手有余钱，心里才不会慌。

养成随时存钱的习惯，才是生活最坚实的保障。

3、亲近自然

如果你在工作中，觉得压力很大，心情烦躁，那就和大自然来个亲密接触吧。

在干净美好的环境中，在一吸一呼间，心情也会平复。

自然中的一草一木，一花一鸟，一山一水，会让你欣喜，会让你安宁。

走近自然，学会修身养性，才是一个人最惬意的活法。

4、找到热爱

作家叶宣说：“得有那么一件事，你热爱，你坚持，你的人生有奔头，生活因此而紧凑。”

我们除了繁忙的工作，要有自己的热爱，它会赐予你能量，给予你满满的热情，让你去探寻更多的可能性。

不管读书写作，还是种花种草，只要让你保持积极向上的状态，能享受其中，你就是幸福的。

作家路内有说：

“每个人的生命里，都有几口吃不下去的隔夜饭，必须得咽下去，而不是放在眼前发呆。”

人生路上，总是充满变数，或艰难或无奈，别人无法感同身受，心里的苦楚，只有自我疗愈。

再苦，也要苦中作乐，寻找出路；再累，也要咬牙坚持，拼命自渡。

愿我们都是自己的摆渡人，回首往事时，可以笑看风雨。

作者简介：三又，富书作者，你做三四月的事，在八九月自有答案，本文：富书，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究

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