不愿放弃那个人，也不愿看见跟她在一起的自己

原标题：不愿放弃那个人，也不愿看见跟她在一起的自己

“心理咨询能给人生带来哪些改变？”

我们收到一批读者朋友们的真实咨询经历，ta们分享了自己在咨询中的亲身体验与感悟心得。希望为每个渴求改变的人带来一些鼓舞和启发~

*内容经读者授权，昵称均采取化名。

01

我也是个孩子啊

@小安

当时家里出了点事，在亲人面前哭不出来，故作不难受，但心里极其难受，话与情绪都憋在心里。

但当时我很信任我的咨询老师，在打电话过程中，我开始哭，悲伤终于能够无所顾忌的流露，我跟她说，「在亲人面前，我都没有这样哭过。」

她当时说了一句，「你也是个孩子啊。」然后哭得更用力，在大家都觉得我应该坚强的时候，是她跟我说， 我也还只是个孩子。然后她安慰我冷静地处理事情。

02

不愿放弃那个人，也不愿看见跟她在一起的自己

@五一他妈

一段理智上知道很危险，很痛苦，但是我一直没办法完全结束的关系。

咨询师说：「你看起来不想放弃她， 但也可能是你不愿意放弃，但也不愿意看见那个跟她在一起的你。」

从此，我开始接受自己的脆弱、无助、渴求和期待。我一直都以为我很喜欢自己，从那之后才慢慢知道，我只是喜欢强大、不需要别人的我，认为自己并不存在脆弱的、需要别人的部分。

但是脆弱、无助、渴求和期待别人爱的我，也很可爱。

03

才发觉自己是习惯性认同

@匿名

母亲去世了，哀伤不已，还好有咨询师每周都陪着我。

我想留着妈妈的手机，可是老公不同意，他觉得不吉利。我嘴上说处理掉了，但是私下却一直留着。咨询师问清楚了我想留着的原因，鼓励我去和老公沟通。

咨询师说「你老公说是不吉利的，你觉得呢？你认同吗？」 我才发觉我是习惯性认同的！其实，我老公说的也不都是对的。

遵从自己的内心，不要迎合别人。也不要觉得不听老公的话，他就会不高兴，就会离婚或者怎么样。 爱我所爱，不要害怕。

04

我的委屈不是自己造成的

@匿名

我读本科的时候，刚到大城市读书，看着身边的人都很优秀，家里也很有钱，本来有点自闭的我， 变的越来越自闭，而且很自卑。到大二的时候，家里出现了一些事，心情越来越不好很低落，同学有抑郁症，我咨询了同学问她的症状，我感觉自己可能也有抑郁症了，恰好自己在心灵社团做干事，就想起去求助心理咨询，询问自己是否得了抑郁症。

前面觉得自己的现状无法解决，也没有出口释放。哭后觉得自己的委屈不是自己造成的，也明白了一些道理。

当时父母离异，妈妈不敢有事情找爸爸，却把她们之间的事情让我来想办法解决，爸爸一直很爱我，离异之后觉得对不起我，对我更好了，我夹在中间很为难，咨询师说了句： 「他不是一个好丈夫，不代表不是一个好爸爸。」

我瞬间明白了，还有由于自闭，室友看不起我做了一些欺负我的事情，我一直忍着，咨询师说了句： 「别人求助你，你不想做，你就坚定的拒绝，这本就不是该你做的事情，没道理你帮了人家，人家还看不上你还觉得你好欺负，你帮了人家，应该感谢你才是。」

05

爸妈和我都有自己的路要走

@夕酱

其实不是我去心理咨询，是我去找我的咨询师老师，给我妈妈做心理咨询，因为之前她得过癌症，变得非常暴躁，但是几次短短的交谈，我老师很快发现我压抑在内心很久的心结。

我当时说了我从来没对别人说过，但是思考很久了的想法，我说： 如果我没出生，我爸妈可能就不用这么强行在一起，我妈可能也不会生病，不会是现在这样，但是我不知道要怎么阻止他们吵架。

她说， 每个人都有自己的路，你爸妈也有，你也有，你没有办法去到他们的路，只能目送他们走自己的路，你是可以不受他们影响，你是可以幸福的。

从来没有人对我说过这样的话，发生的太多事和家里人的话，让我一直觉得这都是我的错，每次吵架也被迫夹在中间，都是我在想办法要如何修复他们的关系，感觉很吃力。老师的话让我感觉，终于有人注意到我了，原来这些不是我的责任，原来我没有错。

一瞬间，有很复杂的心情，如释重负的开心，被人看到的感恩，被理解关心的感动，还有一些被释放的委屈，我突然就很想抱一下老师，但是一张口就哭了出来，然后笑着流着泪问我老师，能不能抱一下她，她愣了一下，抱住了我，没有问我原因，只是拍着我的背说，哭出来就好了。

最后抱着我的老师，眼泪一直不受控制的流。事情已经过去了5年，但是记忆犹新 ，非常感谢我的老师，是她让我开始学着了解自己，爱自己。

因为恐惧、害怕，所以没有继续表达自己。

把自己的需要深深压抑在内心。

但那些失望的、被强迫的、被拒绝的、憋闷的感觉，并没有消失，反倒越来越强烈。

甚至影响到日常生活，让我们困在无力感中，不知所措。

因为真正的需求，从没有被“看见”。

而心理咨询，就是一个让自己看见自己的过程。

看见真实的自己，改变才有可能发生。

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责编：birdman

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