那英59岁身材登上热搜，自曝坚持普拉提快十年

来源：淘生活问答时间：2026-08-20 13:51

8月20日，话题“#那英59岁身材#”登上热搜。据8月19日报道，那英为备战8月22日北京演唱会而进行了“魔鬼训练计划”。

如今已经59岁的那英身姿依然挺拔紧致，完全不输年轻人，因而被网友称为“自律天花板”。毕竟在内娱，快60岁还能保持这种状态的女歌手确实不多。其背后一定藏着不少辛勤的付出——她曾自曝坚持普拉提快十年，平时也喜欢跑步，每周一三五练习普拉提，周二四六撸铁健身，周日休息，堪称一周六练。

据报道，那英日常的跑步7公里是标配，偶尔还会有一次长距离的徒步或爬山。综艺《花儿与少年》中，她是嘉宾里最年长的，但爬山时却可以冲在最前面，体力完胜许多年轻人。

从曝光的照片来看，那英身姿挺拔舒展，四肢线条紧致流畅，腿部肌肉线条尤其明显，穿短裤或修身装时状态尤佳，完全看不出即将60岁。这种状态显然是实打实练出来的。

至于为什么这么拼？答案很简单——为了演唱会。据悉，那英这次的个人巡演将全程全开麦、无修音，拒绝对口型，并且是120分钟的高强度演出，这都需要强大的核心力量与肺活量支撑。这份自律，也不是临时起意，她在快50岁时就做了锻炼规划，至今雷打不动坚持近十年。

有网友评论：“58岁还能全开麦唱120分钟，这体力比很多年轻爱豆都强。”也有人说：“自律的人永远年轻，这状态真的服。”

年龄只是数字，但数字背后是日复一日的坚持。那英用近十年的自律证明了这一点。

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