低价的心理服务，是否值得尝试？

原标题：低价的心理服务，是否值得尝试？

能看到这篇文章，也就意味着你对心理健康方面或多或少感点兴趣。也许你已经有过要心理服务的念头，但还在做决定的阶段；也许，你都不知道自己为什么感兴趣。

心理学的研究表明， 人们对某件事情的关注往往伴随着兴趣或者某种自身的需要。

就是说，当你在关注心理类服务的时候，也许意味着你可能开始发现自己的心理健康有着某些值得关注的地方。

当然啦，关注自己的心理健康有很多的方式：去做自己爱做的事情，去旅行、看书、交朋友、学习新技能......和这个世界进行各种各样的互动，也都会滋长我们内心的力量。

条条大道通罗马，心理服务不是唯一可以走的路。但心理服务是一条什么样的路呢，为什么有的人会选择心理服务帮助自己？

我们和曾做过心理服务的朋友们了解过他们的体验，提到“为什么选择心理服务”时，很多朋友表达了他们的感受：

@包老黑

去做咨询是因为朋友说的一句话，“你可以尝试拥有一些自己真正喜欢的东西，或许咨询能够帮助你更好的认识自己。”现在，我可以较之前分辨自己真正的需求是什么，以及在生活中可以放弃哪些无效的社交。

@Florrie露

心理咨询真的挺贵的。。我目前要拿出四分之一的收入去做咨询，朋友总说你花的钱还不如和我聊聊。怎么说呢，比如我失恋时朋友会和我一起大骂负心汉，而咨询师会帮助我梳理这段关系，思考我与对方的沟通错位在哪里，也看到了在这段关系中双方成长背景造就的差异观念，至少我没那么遗憾、纠结和难过了。

@CarrieMao

我在美国上高中时曾被学校强制去约见咨询师，我当时以为是类似于国内的德育老师，本来很抗拒，但当我发现对方是真的想要去理解我、尊重我时，我也对咨询师敞开了心扉。回国后，我也在持续做咨询，这是一个很好的自我成长的路径。

@陈信熊和老杨跳舞

当时很大程度上是为了解放朋友吧，当我意识到一直输出负面情绪，自己和朋友有时不仅会聊崩，双方也都会吃不消。我开始寻求一些专业人士的帮助，和我的咨询师聊天真的很开心，不敢和朋友分享的事也可以和她讲，抱持与接纳，这是我在成长过程中缺失的一环。

我们也了解到在现实生活中，使很多伙伴对咨询望而却步的一个重要原因是： 贵！而简单心理目前也正在 提供低价的心理服务，也是一个专业且有效的放松身心、释放压力的入口。

这里汇总了4个关于低价心理服务的常见问题，希望能帮助你更好地开启这趟心理探索之旅：

Q1:低价心理服务是怎么进行的？

“低价心理服务”是通过谈话的方式，帮助你了解心理咨询的基本设置和作用，通过基本背景资料的收集，与你讨论你目前遇到的情况。在咨询中，提供服务的简单心理Uni受训学员也将通过学到的咨询知识和技术，进行干预性的专业支持和反馈，帮助你更好面对当前问题。

费用：150元以下（收费价格在个人页面有标明）

时长：每次50分钟

次数：1周1次，具体时间和次数由双方商定

形式：面对面/视频

如果你希望面对面，可以优先选择预约申请你所在城市的学员进行地面咨询，若当前城市未有学员，还可选择视频形式。

Q2:为什么低价？

每位提供“低价心理服务”服务的是简单心理Uni的受训学员，每一位都是经过「心理咨询师培养计划」近2年系统学习和受训后，进入到高阶实习阶段提供低价心理服务。他们也将在专业的个体督导师的一对一专业支持下，陪伴你度过困境，给你成长的力量，倾听你的困扰，帮助你梳理问题，进行干预性的专业支持和反馈。学员仍处于高阶实习阶段，因此将收取较低的心理咨询费用。

#新一批学员已上线

Q3:学员们专业可靠么？

他们已完成350+小时的心理咨询理论技术的持续学习，包括：

心理咨询法规、伦理规范等相关基础知识。

心理咨询核心理论知识和主要心理咨询技术的练习。

心理问题及其主要干预方法等知识和技术。

在督导的支持下，已积累40小时以上的助人经验，包括心理热线和预咨询。

......

他们在专业的团体督导和个体督导监督下实习：

【个体督导】受训学员在平台接案期间，均严格地进行“一案一督”，即，每一次的咨询都会接受专业督导一对一的指导，以最大程度保证提供服务的专业性。

【团体督导】目前正在参与团体督导，并持续规律地进行团体督导至少30小时。

督导师均受训于德国、美国等，咨询经验在10年以上，已积累3000小时以上个案经验。督导师将为学员提供专业上的支持和指导。

Q4:我可以预约吗？

申请“低价心理服务”，需要你 ：

年满18岁，无服用精神类药物历史，无自杀意愿或行为；

明确知悉“低价心理服务”由咨询师培养计划进入高阶学习的学员提供心理咨询服务，且了解学员咨询师目前处于课程学习、实习阶段；

有了解、改变自己/现状的愿望和动机，认可心理咨询；

非「简单心理Uni·心理咨询师培养计划」在读学员；

在时间、地点和经济状况上，能尽量配合每周一次的频率。

以下情况，推荐可以预约该服务，来获得帮助：

因为工作、生活中的事件而倍感压力，想要获得心理陪伴和情绪疏导；

对于自己的性格、情绪、人际模式等充满好奇，想要更多个人探索和成长；工作中面临职业压力，想要更好进行压力管理，根据自身情况获得职业发展上的探索；

对于人际交往、亲密关系等问题存有困惑，希望更多了解自己的模式，更好进行关系处理。

以下情况，不建议预约：

近期有明确具体自杀自伤或伤人计划的；

有确诊严重精神疾患的。

如果你正在寻找合适的心理服务，不妨考虑尝试一次，即使是小投入，也有可能得到大回报 。

如果你已经准备好

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