快乐幸福度晚年

原标题：快乐幸福度晚年

青春是美好的，又是短暂的，但青春又不仅仅是指人生的一段时间，它还是一种心灵的状态——就是好心态。如果人人都能把这样的心态保持到老，那晚年生活就会快乐幸福。该如何保持好的心态呢？要从“三乐”说起。

首先要知足常乐。朱子说：“家门和顺，虽饔飧不继，亦有余欢；国课早完，即囊橐无余，自得至乐。”意思是只要家庭和睦，即便是吃了早饭，没有晚饭，也会有其它令人快乐的事。给国家交了税，自己虽所剩无几，但也觉得很满足。其实，我们每个人都应该追求这种“知足常乐”的精神境界。在现实生活中，有这样一种现象，有些人有身份、有地位，经济条件也很优越，就是晚年生活不愉快，而普通老百姓经济上虽然不富裕，但却生活得有滋有味，原因就是心态上有差异。有些老同志忍受不了退休后的寂寞空灵、门可罗雀，不免觉得世态炎凉，就会有一种失落感，而普通百姓只要衣食无忧就非常满足了，不会有心理上的落差，自然也就少了许多烦恼。

人的一生有不同的年龄段，什么年龄段干什么事才对，童年时，无忧无虑只管玩耍；少年时，就得好好学习、天天向上；青年时，要血气方刚、奋发进取；壮年时要，老成持重、永不停息；到龄后，就要全身而退安享晚年。只有适应了这一规律，我们才会知足常乐。

其次要自得其乐。自得其乐的意思就是要通过自己的方式来取得其中的乐趣。我们每个人都有自己的爱好和特长，但是在工作期间，由于种种原因不能得到充分利用和发挥，退休后自己可以选择自己想做的事。我是个书法爱好者，在岗时只能挤一些零碎的时间读读帖，很少有空摸摸笔。退休后，不仅能静下心来用整块的时间临帖，还能和其他老同志一起交流学习体会，在学习书法的路上取得了长足的进步，还在全国各类书法展中百余次获奖。虽然这不算什么成就，更谈不上对社会有什么贡献，但却为自已的晚年生活增添了不少乐趣。还有许多老同志积极参加了绘画、唱歌、跳广场舞、打太极拳、打乒乓球等活动，走出家庭，走向社会，走进大自然，去开阔自己的视野，激发自己的兴趣，自然会从中收获快乐。

当然还要助人为乐。助人为乐是一种高尚的美德，是人格升华的标志。俗话说“予人玫瑰，手有余香”，是说在帮助他人的同时，也给自己带来快乐。老年人可以做一些力所能及的事情，多参加一些社会活动，不仅可以打发时间排解心灵上的孤独寂寞，还可以在帮助他人的同时自己也得到快乐。人是社会的人，在这个群体中，“没有人富得可以不要别人的帮助，也没有人穷的不能给他人帮助”。我们应该开阔视野，把关注转移到大社会，志愿做一些好人好事。比如有手艺的可以免费为居民修理水、暖、电，也可以参加一些社区组织的、力所能及的公益活动。

老人自尊自爱才能获得他人的关爱，得到心里的满足。只有老来忙，才能寿命长，老年人要让生活忙一点，每天将“三乐”付诸在我们的生活中，自会是一个快乐幸福的老人。

□李广林

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