把所有的情绪关在门外，你的家庭就幸福了

原标题：把所有的情绪关在门外，你的家庭就幸福了

有句很魔性的话：“亲爱的，门外没有别人，只有你自己。”

不管你是否承认，门里门外的人，都是自己。外面的世界很精彩，但是属于你的精彩，只是在像样的家庭里，方寸之地而已。

聪明的人，对外求发展，对内求幸福。关上门，就是切换了时光的频道。

01

把职场的烦恼关在门外，享受下班生活。

有一个中年人，上班时，被老板训了一顿。回到家，孩子懵懂地说：“爸爸，帮我打开玩具箱。”

中年人愤怒了，像老板一样，训斥孩子：“走一边去。”

孩子莫名其妙受了委屈，踢了家里的猫。猫吓坏了，到处乱撞，导致鸡飞狗跳。这就是著名的“踢猫效应”。

换一种流程，中年人看到孩子天真的样子，把工作的烦恼就忘记了，或者觉得所有的烦恼都是有价值的，在为了孩子的未来，夯实基础。结局就逆转了。

很多人，上班八小时；也有人，上班十个小时，甚至要熬夜。烦恼没完没了，除非你辞职不干了。

下班后的生活，是为了养精蓄锐，享受上班带来的成果。很多人却把上下班当成一回事，或者搞反了。

02

把异性的纠缠关在门外，和爱人亲密相拥。

爱情分很多种：爱而不得、相见恨晚、纠缠不清、一见钟情......

爱情的结局只有两种：得到，得不到。

如果你遇到有心动的异性朋友，或者和前任有联系、有人欣赏你，这样的事情你告诉爱人，本来是非常坦诚的一件事。但是爱人反而会怀疑你“动机不纯”，甚至会在背后调查你。

回到家，尽量不要谈自己和异性的关系，就是异性同事一起吃饭的话题，也要避免。只要你问心无愧，积极维护婚姻，就对了。

和爱人好好聊一聊家庭的打算，孩子的教育，父母的状况，旅行的计划等，甜蜜感就会涌上来，并形成一个无形的圈，让无关的异性，无法走进来。

03

把奔波的疲惫关在门外，好好整理自己。

有的男人，摆出一种大老爷的姿态。回到家，安排孩子捶腿，要妻子赶紧做饭，如果餐桌上没有自己喜欢的菜，或者没有酒杯，就会大发雷霆。

“我辛辛苦苦这么久，凭什么大家不理解我，不照顾我的情绪”，这样的想法，只是一己之见。

如果你换位思考，会发现妻子在家里也做了很多事情，甚至她也要上班，赚钱和做家务，两头顾着。

奔波的苦，人人都有。当你回到家的时候，不要诉苦，而是保持安静，躺一会，或者和家人靠着坐下来，什么都不说，精神反而会振作起来。

作家亦舒说过：“做人凡事要静；静静地来，静静地去，静静努力，静静收获，切忌喧哗。 ”

安静是一种无形的力量，可以是“心有灵犀”的美好，还可以是彼此依靠的真实感受。不管是家里的谁，对于你的付出都是知道的，心疼是必然的，只是不要过分做作，把负面的东西翻出来，反复提醒。

04

把社交的无奈关在门外，学会和家人交流。

回到家，说一说今天遇到了谁，和谁有合作，和谁吃饭，都不奇怪。但是说别人的坏话，或者谈到对别人的看法，就应该谨慎一些，很多人习惯性“仇富仇官”，把失败的责任推卸给别人。

俗话说：“千人千面。”

如果你遇到社交的麻烦或者失败的社交，应该坦然地说一说，看看大家有什么不一样的建议。

从家人的言语中，你会发现自己的不足，别人的长处。要相信，真心爱你的人，一定会“批评和包容”你，而不是像路人一样，只懂得吹捧你。

当你在夜里参加了应酬回来后，更应该保持安静。要知道，家人一直在担忧你，从来没有“不闻不问”。千万不要因为抱怨别人，伤害了自己的家庭氛围。

05

有人做了一项研究，把800多个志愿者安排在一起看了30段视频，然后说出自己的情绪。就发现了27种情绪。

钦佩、崇拜、欣赏、娱乐、焦虑、敬畏、尴尬等，研究的成果，发布在《国家科学院学报》里。

有道是，择其善者而从之，择其不善者而改之。

对于情绪，我们要看透，还要做出判断和选择。通常，我们说情绪，是指负面情绪。因而要把情绪的控制当成一生的必修课。

当然，如果你遇到有情绪的家人，也不要“针锋相对”，而是要帮忙化解情绪。

其一，学会倾听，以柔克刚。

著名学者伊列奥托说：“生意上往来的成功并无奥妙可言，只要你专心聆听对方，就这样，没有比聆听对方说话更重要的了。”

让别人把话说完，把情绪发泄出来，你自然就变成了别人的知音。这一点，在家庭里，同样的管用的。

如果你野蛮地打断了家人的倾诉，那么下次他就无处说话了。人与人之间也会有隔阂。

听一听，笑一笑，一准没错。

其二，表达理解，积极舒缓。

“同心同向”是家庭最大的力量。对于家人的情绪，表示理解，然后再说出自己的观点，更容易接受。

其三，勤俭生活，改善环境。

回到家，看到温馨的场面，谁都不忍心发火。千万不要因为有了情绪，就拒绝做饭，甚至赌气出门。

你积极地改变自己，家人会受到感染，也会跟着你一起行动起来。

人生几十年，不必和自己过不去，也不要把家庭当成“出气筒”。

关好门，外面的风雨就和自己无关了，就是风雪来了，屋里也是暖暖的。这就是人生最难得的幸福，也是终极的追求。

作者：布衣粗食。

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文中配图来源于网络。

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