UCCA“愈所”系列第二季丨工作坊：正念舞动，赋能成长

原标题：UCCA“愈所”系列第二季丨工作坊：正念舞动，赋能成长

2022年6至9月，UCCA联合中央美术学院艺术治疗研究中心，开启了“愈所”系列艺术疗愈第一季的活动，通过一期公开课、一期线上工作坊、一期线下工作坊，为公众提供一片精神休憩之地。不忘初心，方得始终。UCCA公共实践部决定继续为公众策划呈现新一季的“愈所”系列，陪伴大家度过又一年的盛夏蝉鸣。本季“愈所”系列将进一步加强内容的整体性和专业性，试图打破公众固有的刻板印象，在系统、连续地为观众提供一次心灵之旅的同时，使公众进一步了解艺术疗愈为何。

“愈所”系列第二季将从2023年6月24日起正式启动，邀请国内高校中相关专业知名教师，连续三个周末先后为大家带来1场公开讲座和2期工作坊，工作坊将采用舞蹈和绘画两种艺术疗愈中的常见形式，欢迎不同年龄层以及不同经验基础的公众参与其中，让身心得到抚慰与成长。同时，最后一期绘画工作坊将沿用第一季的模式，以亲子艺术疗愈工作坊的形式开展，希望大朋友和小朋友们在专业老师的带领下，一起完成一次可爱且美妙的艺术创作。

UCCA“愈所”系列第二季

心灵的探寻

工作坊：“正念舞动，赋能成长”

2023.7.1日（周六）

19:00-21:00

UCCA大客厅

导师：赵妍（北京舞蹈学院人文学院副教授）

活动介绍：

工作坊将带领学员带着慈悲与关爱，探索照亮自己生命的美好意象，释放生命中隐藏的压力与情绪。相信身体的智慧，与内在的本真相遇，找寻疗愈转化之道。

工作坊参与者无需舞蹈基础。来到正念舞动，参与者将在动静结合的旅程中，联结自我与他人，增加自我觉察与人际和谐，感受生命的流动与创意。

“正念舞动，赋能成长”工作坊

总时长120分钟

1. 圆圈舞（20分钟）

围成圆圈，带领学员自由舞动，每个人用动作和声音介绍自己，彼此镜像，促进融入。

2. 正念冥想，舞动生命中的美好意象（30分钟）

带着慈悲与关爱，探索照亮自己生命的美好意象。在团体中带着意象舞动，并彼此见证，相互传递爱与温暖。

3. 正念舞动，转化生命中的压力与情绪（30分钟）

带着慈悲与觉察，探访生命中隐藏的压力与情绪。相信身体的智慧，探索带着压力与情绪的身体如何找寻疗愈转化之路。

4. 自我整合之舞（20分钟）

意象照亮人生，通过舞动找寻如何诗意地栖居于当下有压力的工作、生活环境，找寻自我平衡与和谐之道。

5. 交流分享，结束圈（20分钟）

分享体验和感受，彼此支持，在生命的深层相遇。结束之舞，彼此祝福。

关于嘉宾

▼

赵妍

北京舞蹈学院人文学院副教授

北京舞蹈学院人文学院副教授、中国艺术医学协会理事、中国心理学会会员、注册德国舞动治疗师（BTD ® Dance Therapist）、中德舞动®治疗师（CDMTA）、国际KMP动作分析师&培训师（候选人）。从事舞动治疗、艺术治疗的教学、研究和实践。

先后师从德国、美国、英国、荷兰、台湾等地的舞动治疗、艺术治疗专家学习舞动治疗、艺术治疗千余小时，在北京舞蹈学院开设《舞动治疗》《艺术治疗》等课程，在北京各高校及企事业单位开展舞动治疗培训，有丰富的团体和工作坊授课经验。她平和、包容、善于承载，如春风化雨般温润柔和的授课风格，深受学员好评。

主持北京市级及校级课题《舞蹈与心灵的对话——舞蹈治疗的理论与实践》《表达性艺术团体辅导对于提升班级凝聚力的效果研究》《舞蹈心理治疗的有效性及群体适用性实验研究》多项。发表《艺术院校大学生人格特征研究》等文章十余篇。主编《舞动治疗：舞蹈与心灵的对话》《大学生心理健康教育》等教材多部。

线下参与本次活动的观众，可在UCCA小程序上搜索活动购票

责任编辑：

相关知识

UCCA“愈所”系列第二季丨工作坊：正念舞动，赋能成长
UCCA“愈所”系列第二季丨对话：艺术疗愈学科的发展及实践
「成都」团体舞动工作坊｜渴望结群的孤独者
UCCA × 文景丨“图像及其超越”系列 摄影的意图：记录、解构与重塑
UCCA对话丨“他是谁？——耿建翌作品回顾展”系列：不立文字
二月二，万物醒丨收好这份8天自我唤醒计划，心怀正念好事发生
书香浸润校园 阅读赋能成长
人生本如逆水行舟，直到学会「顺水推舟」 丨小姐姐的小感悟系列
UCCA对话丨“幻/灯”的十年：1980年代幻灯片的交流与传播
UCCA×文景|“图像及其超越”系列：影像、情念与真实：作为阿特拉斯的爱森斯坦