今日立秋 | 秋高气爽,月明风清

原标题：今日立秋 | 秋高气爽,月明风清

“风吹一片叶，万物已惊秋。”今天，我们迎来了立秋。《月令七十二候集解》这样记载立秋：“七月节，立字解见春（立春）。秋，揪也，物于此而揪敛也。”我国古代将立秋分为三候：“一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。”笔者也给大家介绍下立秋的民俗。

吃“渣”

山东莱西地区流行立秋吃“渣”，就是一种用豆末和青菜做成的小豆腐，并有“吃了立秋的渣，大人孩子不呕也不拉”的俗语。

秋忙会

所谓“秋忙会”，指的就是为秋收做准备的农贸集市。通常设有骡马市、粮食市、农具市、以及布匹市和杂货市。

“秋忙会”一般在农历七八月份举行，是为了迎接秋忙而做准备的经营贸易大会。我国很多地区会把秋忙会和庙会活动联合起来举办，过会期间还有各类戏曲演出、马戏、猴戏等节目助兴。秋忙会的目的就是为了交流生产工具，变卖牲口，交换粮食以及生活用品等，为秋收做准备，其规模和夏忙会一样。

吃饺子

沈阳立秋当然要“抢秋膘”包饺子(吃黄瓜会越来越瘦，吃茄子会越来越胖)。在东北有句俗语：坐子不如躺着，好吃不如饺子。立秋一般是吃饺子或者包子，习惯叫“抢秋膘”。我抢你碗里的一个饺子，秋天就能体格健壮，补上夏天流掉的油水。

晒秋

晒秋具有极强的地域特色。在湖南、江西、安徽等山区有“晒秋”习俗。因为平地少，农民便利用自家窗台、房顶架晒或挂晒农作物。“晒秋”的秋不仅指秋天，更寓意着丰收和收获的果实。这里笔者建议读者们可以去江西婺源县篁岭古村看看晒秋，那里的晒秋景色最美。

啃秋

啃秋（也叫"咬秋"）是立秋这天吃瓜的一项民俗。立秋日一家人凑在一起吃点西瓜，便算作啃秋了。清代古籍《津门杂记·岁时风俗》中就有对啃秋的记载：“立秋之时食瓜，曰咬秋，可免腹泻。”立秋时吃瓜可清除暑气、避免痢疾。

喝秋水

这一项民俗在四川地区较为流行，有什么寓意呢？由于夏季天气炎热人们流失水分较多，人们会在立秋这一天全家人喝一杯立秋水，寓意消积暑，免秋来腹泻、闹肚子。这倒是和上段提到的啃秋很相似。

文末笔者给读者们分享一下立秋的养生的常识，在立秋时节要注意体育锻炼，这个时节是锻炼身体的好时机。在饮食方面，秋季燥气当令，应以滋阴润肺为宜。（文中配图来源于网络，版权归原作者）

综合央广网、中国小康网

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