想要放下不爱你的人，最好的方式是这5个字

来源：淘生活问答时间：2023-09-21 14:52

原标题：想要放下不爱你的人，最好的方式是这5个字

文/氧气

图/来自网络

看过这样一句话：“好像大家都很着急，急着到达，急着超越，急着相爱，急着再见，急着超越，急着相爱，急着周而复始。”

很多事情都急于得到一个答案和结果，好像别人可以做得到的事情，你也要紧跟上一样。

对待感情一样如此，你用心爱过了一个人很久，当对方离开的时候，你会逞强地逼自己也快一点放下。

就算感到痛苦和不舍，也绝对不能让人看出一点端倪来。

可是，你越是压抑，就越难释怀，你爱到变形的样子，别人是看得见的。

其实，想要放下不爱你的人，最好的方式是这5个字：管理好自己。

01：管理好情绪，让内心平静

分手之后，一定会产生各种负面情绪，你可以让这份不好的感觉停留在身体里一段时间，但不能过长。

特别是女生，负面的想法会影响你的身体健康，会失眠、内分泌失调、焦虑，变丑等等。

难过的时候就给自己一些时间，尽情地哭，不要隐忍。

但绝对不要放纵自己，不要为已经离开的人痛苦太久，对方不值得你一直伤心流泪。

很喜欢这句话：“看淡了，绝望才不浓，无奈才不痛，才敢亲吻下一阵风气和云涌。”

管理好情绪是一种能力，需要刻意练习，尤其是在经历失恋的当下，更要对自己有一定的要求。

你要学会和不开心的感受对抗，并努力去制造更多的荷尔蒙，让内心感到平静。

负面情绪就像是一场大洪水一样，如果没有任何阻力，就会摧毁你的世界。

不管你有多爱一个人，既然彼此没有可能了，想要释怀，那么最好的方式就是学会管好自己。

掌控自己的情绪就是放下的第一步，不要纠结过往，不要念念不舍。

不甘心、痛苦、遗憾等等这些感受出现的时候，你可以耐心地告诉自己，我不会再被欺骗与打败了，你能平静地和它们相处。

02：管理好时间，开始珍惜自己

失恋之后，还放不下的女生，依旧会把很多时间都花在关注前任上。只要一停下来，就会开始看看前男友的动态，每个社交平台都会看一遍。

你越是这么做，就越不能释然。

想要忘记不爱你的人，最好的方式就是管理好自己的时间，从你们分开的那一刻开始，你就要学会珍惜自己了。

你不要去纠结，他为什么不爱你？你也不要浪费时间怀疑自己的价值和魅力，你要做的就是珍惜当下的时光，去做让自己感到开心的事情。

你可以努力工作，周末可以和朋友吃饭、逛街，你甚至可以一个人在家里独处，看一本书，喝喜欢的红酒。

你突然意识到，这个世界上最爱你的人，原来是自己的时候，你就不舍得让自己的生活过得那么狼狈了，你更不忍心自己为不爱你的人而哭泣。

很赞同这句话：“成年人最高级的自律，是学会管理自己。”

分手后，一定要好好管理你的时间，只要你懂得珍惜自己，以最佳的姿态去面对以后的生活，过往的悲痛和遗憾就会烟消云散。

你曾经觉得无法忘记的那个人，会在不知不觉间，从你的世界里灭亡。

想要放下不爱你的人，最好的方式是：管理好自己，它比新欢都充满治愈的效果。

当你能驾驭自己的人生，心才会变得更开阔，下次再遇到对的人的时候，才能避免爱到变形。

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