5天体验沟通分析理论（TA）的魅力

原标题：5天体验沟通分析理论（TA）的魅力

这几年流行一个词，叫“人间清醒”，它指的是：

面对纷繁华丽的世界和信息量爆炸的生活，始终保持清醒的认知和正确的三观，不迷失自我，并且明确自己的定位，理性且踏实的生活和工作，这也是大家努力奋斗的目标人生状态。

随着年龄增长，我们逐渐发现世界运行的规律并没有想象中那么复杂，相比较而言，更难读懂的是纷繁复杂的人性，最最难的则是了解自己。

《 老子·道德经 》说：知人者智，自知者明。

我相信这或许是大多数人对心理学感兴趣的原因。大家希望通过心理学知识学习、觉察、反思来了解自己，并用这份“自知之明”在未来的人生中活出通透与智慧。

甚至很多咨询师，学习了很多专业的理论和技术，也仍在不断探索自我的路上孜孜不倦，上下求索。

如果，你也渴望更加了解自己，人格结构理论中非常经典的沟通分析理论（Transactional Analysis，简称 TA）你一定不能错过。

跟精神分析类似，沟通分析也会探究童年，在童年经历中寻找问题形成的原因。

不同的是，它用简洁的模型和形象化的表达阐述了精神分析的一些理论中本来要用艰涩的术语才能传达的思想。

因此，相比较而言，沟通分析更易快速掌握，帮助你建立一个新的看待自己的视角，并有效改善你的人际关系。

图源/pexels

该理论提出至今，被萨提亚、海灵格、欧文·亚隆等众多心理学大师纷纷推荐，被世界500强总裁、白宫智囊团等精英人士争相学习。

它到底具有什么样的魅力呢？简单心理精心打造《5天人际沟通改善训练营》：

5天让你掌握TA6大关键核心知识点

了解沟通模式，觉察问题沟通的根源

破除沟通障碍，提升价值感与幸福感

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什么是沟通分析TA?

沟通分析是 20 世纪 50 年代由著名心理学家艾瑞克·伯恩（Eric Berne）创建的一种独特的、综合性的心理咨询与疗愈方法。

图/unsplash

国际沟通分析协会（ITAA）将 TA 定义为是一种与人际沟通密切相关的人格理论，一种针对个人的成长和改变的系统的方法。

TA的人格结构

从沟通分析的理论来看，人格有三个组成部分——父母自我（P）、成人自我（A）和儿童自我（C）。

如果有一天老板严厉地批评了你，你表现的就像自己小时候犯了错误的样子，那么你是在重演儿时的行为、想法和感受，你正处于儿童自我状态，而你的老板可能处于父母自我状态。

父母自我状态是我们儿童时期对于父母所做所说的复制，它可以被进一步分为控制性父母（CP）和养育型父母（NP）。

儿童自我状态也可以进一步分为两个部分，顺从型儿童（AC）和自由型儿童（FC）。

成人自我则是针对此时此地的一套心理和行为模式。

每个部分都有重要的功能，父母自我记录着很多规范，成人自我用来解决当下的问题，而人的活力、创造力等则来自儿童自我。

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本课程能为你带来什么？

PAC理论助你觉察沟通不畅的症结点

根据PAC分析，人与人相互作用时的心理状态有时是平行的，如父母--父母，成人--成人，儿童--儿童。在这种情况下，对话会无限制地继续下去。

如果遇到相互交叉作用，出现父母--成人，父母--儿童，成人--儿童状态，人际交流就会受到影响，信息沟通就会出现中断。

案例一：领导与下属的沟通

领导：我开会强调过，你怎么还犯这种错误？（父母状态：批评）

下属A回应：好的，我明白了，现在就修改。之后马上修改调整。（成长状态：客观回应）

下属B回应：对不起，我总这么粗心。然后陷入到自责难过中。（儿童状态：畏缩、自我攻击）

案例二：丈夫与妻子的沟通

妻子：你看到我的外套了吗？（成人状态：提出问题）

丈夫回应1：你总是这样，东西乱放！（父母状态：指责）

丈夫回应2：没看到，看看阳台有没有？（成人状态：以解决问题为导向）

丈夫回应3：不知道，你别烦我了，我在玩游戏顾不上。（儿童状态：只顾着玩）

以上场景你是否有熟悉的感觉，PAC理论就是如此清晰快速地帮助你看清问题沟通形成的根源，课程中导师还会结合更多案例，帮助你进一步了解。

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两位导师都是国际TA协会认证的，在国内也是大咖级别的导师。

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其中，徐丽丽老师更是畅销书《沟通赢家》的作者。

不同于体系课，5天人际关系改善体验课的目的就是帮助你快速入门TA，以更快的节奏判断自己是否喜欢并适合学习这门课。

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