原生家庭的伤最好的治愈方式，是主动做这3件事

原标题：原生家庭的伤最好的治愈方式，是主动做这3件事

文/氧气

图/来自网络

一个成年人内心的痛苦和焦虑，很多时候总是在无形中带来失落感。

让他们真正感到灰心的，不是社会的复杂，而是无法与父母沟通。

彼此在相互伤害和攻击中，寻求理解、尊重，最终是永远不会有答案的。

有些人熬不过去，精神便崩溃了，而有的人为了避免消耗更多的能量，只能远离不可理喻的爸妈。

但是不论是哪种情况，心里的伤，始终在那里，如果不去处理和改善，痛苦就会一直在。

原生家庭的伤，最好的治愈方式，是主动做这3件事。

01：勇敢承认你属于你自己

长期在打压和否定中长大的子女，他们的人格是很难独立的。

有些成年人，已经二三十岁了，在家里的时候依旧得不到尊重，还要被父母扇耳光。

他们做的任何决定与选择，都没有自主的权利。

但不论你多么恐惧和无力，只要你意识到了原生家庭对你造成了巨大的影响，想要走出来，第一步就是要敢于承认你属于你自己。

这件事要做到并不是容易的事，你要遭受来自父母的更加狠毒的谩骂与控制。

你的心灵也会备受煎熬，因为你需要和内在的恐惧感搏斗到底，绝对不能认输。

你只有突破心里的压抑感，知道你是属于你自己的，才能和父母建立更稳定的边界。

曾经的伤害已经过去了，你无力改变，你能做的就是从现在开始，停止被继续侵犯和攻击的可能。

02：不要被父母不健全的价值观越带越偏

有些父母是天生自私和情感匮乏的，他们的人格非常不健全，不懂什么事爱，也没有能力去尊重和理解孩子的内心需要。

比如npd自恋型人格的父母，你在他们眼中不过是一种工具罢了，不会对你有任何的同理心。

自私、虚荣、心理扭曲的父母，他们的价值观一定是错乱不堪的。

小时候的你，因为心智太小，没有辨别是非的能力，也没有建立属于你的人生观。

所以，父母对你的评价是什么样的，你就会认定是对的。

但成年之后，你累积了一定的知识和智慧，有了更清晰的判断能力。

那么，当你知道父母的人格并不健全之后，就要做到不被他们的思想带偏。

自恋型人格的父亲，习惯性激怒你，让你发疯的时候，你就要明白，不论多生气，你都要学会克制。

他就是想看到你不冷静，情绪失控的样子，才能感觉到存在的价值，才能安心地活下去。

你的痛苦和挣扎，对自恋型人格的父母来说，就像是氧气一样，不可缺少。

而你的一次又一次的歇斯底里的情绪反应，都是在喂养他们，那么将永远摆脱不掉原生家庭的折磨。

你真正要做的是，不要被父母不健全的人格和价值观带偏。

他们希望你成为和自己一样的人，你偏不那么做，这才是正确的自救方式。

03：主动建立正确的相处模式，不再一味沉默和逃避

父母的性格和内在的匮乏感，不是一年两年才形成了，而是几十年的状态。

指望他们突然改变和醒悟，几乎是不可能的。

有一些知名的专家会建议你，直接和父母切断所有联系。然而，这种方式并不能让你的内心得到自由和释放。

而且父母不像朋友、同事，说远离就可以彻底远离。

要治愈原生家庭的痛苦，你需要采取主动的态度。

当你已经开始走向成熟，内在变得更有力量的时候，就要学会去建立正确的相处模式。

你可以通过表达和拒绝的引导方式，来让父母感受到，健康和情绪稳定的人格是什么样子。

沉默、敷衍、逃避，也许能暂时让你避开更多的麻烦。

可是，如果你没有真正地面对现实，并把你所学到的智慧运用出来，不去表达，痛苦的火苗还是不会熄灭。

父母的人格可不可以改变，是另外一回事，但你能不能重生，就要看你有多爱自己了。

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