想要放下不爱你的男人，最好的方式是做这件事

来源：淘生活问答时间：2023-12-15 16:31

原标题：想要放下不爱你的男人，最好的方式是做这件事

文/氧气

图/来自网络

当你真正地爱过一个人，突然被离开的时候，那一刻就会觉得世界都坍塌了。

你会用尽一起离去和眼泪去挽回，曾经的是那么的自信和骄傲，然而面对要走的人，你的不舍得，会让你所有的理智，连尊严的都可以不要。

但即使如此，你依旧留不住准备离开的人。

对于女生来说，放下爱了很多年的男人并不简单，也许表面上看已经可以冷静了，但内心依旧很痛。

想要放下不爱你的男人，最好的方式是做这件事：重新养育自己。

01：你好学会重新呵护自己，给你真正的关怀

如果是有能力爱自己的女生，失恋之后也许会感到有些难过，但沉沦的时间一定不会很久。

她们更容易接受分开的结局，然后快速调整心态，继续去认识更多的朋友，去释放自身的魅力。

所以，失恋之后，假如你的性格是比较内向和敏感的，就要努力学会重新呵护自己，给你真正的需要的关怀。

朋友和同事的安危与陪伴，其实也只是暂时能疗愈你的伤口而已。想要释然，还是得靠自己的坚持和毅力。

失去很爱的人，有些女生就会开始否定自己，嫌弃自身不够好，对方才会离开。

你不仅没有能力照顾好自己，还各种诋毁自身的能力与价值。那么，就会放大对方的优点，你就更加不容易走出来了。

唯有你可以耐心地呵护自己，把你当成宝贝女儿一样，去拥抱她，就不会总是抓着过去不放了。

02：重新塑造你的精神世界，摆脱缺爱的困扰

为什么你每次付出了真心，得到的却不是幸福？

爱是永远都不会流向缺爱的人的，分手之后，你要做的不是沉沦在过去的美好里，久久不舍得离开，而是要赶紧重新塑造你的精神世界，摆脱缺爱的困扰。

内在的匮乏，会让你变得自卑，很难守住底线。男人是很聪明和现实的，一旦看清楚你的软弱，就会在心里瞧不起你，那么对你的爱怎么会长久呢？

也许你不够幸运，没办法被父母无条件深爱。

但现在你已经成年了，有能力改变错误的认知。你的精神世界所缺失的情感，要一点点地从不同的地方拿回来。

怎么重塑内在世界？

第一：保持耐心

当你在开始养育自己的时候，会发现很多事情你是没有能力和勇气去做的，但这是正常的状态。修复自我本身就是一个庞大的公衡，所以你需要对自己保持耐心，不要觉得现在还做不到就讨厌自己。

第二：学会和自己共情

有时候，你会在疗愈的时候，对别人产生敌对和怨恨情绪，也是控制不住地继续自我批判，总觉得自己是不好的，没有能力，不配得感会很高，甚至连基本的需求都不敢提。

这时候你要学会好自己共情，你从小没有正确地对待过，也没有人能给你需要的安全感，现在才会出现各种不好的情绪。但只要你不放弃，就能慢慢地走出来。

第三：适当放纵自己

曾经的旧模式已经根深蒂固了，在你养育自己内在的过程中，你因为很努力改变，所以就会容易感到焦虑、疲劳，或者想要逃避，那么无意识地就又回到过去的状态。

那么，也不要因此就否认所有的努力，和自己的的坚持。不如就让自己放纵一下，接受当下的你，因为一切都是正常的。

你在试图蜕变，是需要勇气挣脱的，所以放纵一下，好好休息，你就能继续拥有体力，不断往前走。

当你能摆脱缺爱的困境，就能放下过去的感情了，未来也会遇见更适合你的伴侣。

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