人到晚年，拖垮身体最快的方式，不是抽烟、喝酒，而是常做这2件事情

原标题：人到晚年，拖垮身体最快的方式，不是抽烟、喝酒，而是常做这2件事情

世间有句话：“老不舍心。”人老后，最怕的不是老糊涂，而是牵挂太多，又挂儿子，又挂闺女，又挂好事坏事，神识溃乱，又该如何安享晚年呢？

人到晚年，最大的幸福就是，内心清净，心不贪恋，意不颠倒。正如国学大师季羡林在《心安即是归处》中所写的那般：“阅尽霜华心安，便是归处的意思，是当一个人看尽了繁华和这个世界的冰冷，最后结果已经不再重要，什么目的也不再重要，只求心安理得便是最大的幸福。”

对外，季羡林是蜚声国际的东方学大师、在语言学、文化学等方面都有着极深的造诣，并被评为“感动中国十大人物”；然而，抛却外界的光辉，季羡林老先生显得十分低调，自称“农民的儿子”，生活朴素，不慕名利，仁厚真诚，用文字去探讨人生诸多问题，万般领悟，启迪着所有迷茫中的人。

比如，关于“怎样好好度过晚年生活”这一话题，季羡林先生在《心安即是归处》中写下了他的答案——人到晚年，拖垮身体最快的方式，不是抽烟、喝酒，而是常做这2件事情，希望你没有。

消极的情绪

季羡林在《心安即是归处》中写下人生感悟：多少年来，我的座右铭一直是“纵浪大化，不忧不惧。应尽便须尽，无复独多虑”。

人活一辈子，每个人有每个人的活法，但纵观长寿之人，基本上心态都比较好，积极乐观，季羡林亦是如此。季羡林自小体弱多病，一生患癌2次，却能活到98岁高寿，这一切都与他乐观的心态有关。

从季羡林的日记中我们可以看出，他从不压抑自己的情绪，他也会将“混天下之大蛋”挂在嘴边，张口闭口，吐槽的都是你的所思所想：

即便到了晚年，季老也是有一说一有二说二，从不压抑自己的情绪，乐观开朗。他说：“想要健康长寿，心态平和非常重要。”

反之，心态消极的老年人，他们对任何事物都抱着愤世嫉俗的态度，对身边的人也是吹毛求疵，不断地从鸡蛋里挑骨头。这样的老人，注定晚年不幸，因为他们看到的全部都是负面因素，又如何能活得自在呢？

无所事事

季羡林在《心安即是归处》中写道：“人活得太久了，对人生的种种相，众生的种种相，看得透透彻彻，反而鼓舞时少，叹息时多。”

过去是“人生七十古来稀”，现在活到八十、九十都不希罕。人活得越是长久，越是能感受到孤独、寂寞，尤其是子女不在身边的，长久的孤独感，会让老人变得消沉、压抑，甚至感到痛苦。

所以，老人一定要注意保持兴趣的培养，它可以让老人的生活更有情趣、更丰富，对老人养生是有帮助的。比如季羡林，即便到了晚年，也一直保持自己“学习”兴趣。

晚年的季羡林，虽然早已过了退休年龄，依旧精神矍铄，一门心思扑在学术上。每天凌晨4点起床，伏案工作，8点去上班，坚持了60多年，他家一度成为北大最早亮灯的地方。

更令人不可思议的是，几年下来，积少成多，竟写出1000多万字的学术著作和散文。有人问他，写这么多文章，身体吃得消吗？季羡林却笑着回答：“我是一个非常平凡的人，没什么了不起，至于我的优点的话，我只讲勤奋，每天一趟图书馆，没感觉自己已经是个老人了。”

读书和写作，犹如空气一般，蔓延于季羡林的一生。从季羡林的身上，我们体会到——凡长寿者多有兴趣和爱好，他们通过这些兴趣爱好，使自己的心情愉悦，给健康长寿创造良好的条件。

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