品读西塞罗：减少痛苦的方法和理念

原标题：品读西塞罗：减少痛苦的方法和理念

今天，聊一聊“痛苦”这个话题。

首先我们应该问问自己，生活本该是一帆风顺的吗？本该是没有任何苦难，没有挫折的光明大道吗？

显然是不可能的，没有人是绝对幸福的，哪怕皇帝也有皇帝的烦恼；纵观历史上的王侯将相，看似光鲜，其实比常人经历了更多的高低起伏，承受了更多的悲欢离合，甚至改朝换代。

一旦接受这种现实状态，心情自然就平静下来；当困难来临的时候，当遭遇痛苦的时候，就能够更为坦然地接受，至少认知到“绝不仅仅是我一个人遇到了麻烦”，我们只不过碰到了生命中必然会碰到的事情而已。

其次，要了解“痛苦”究竟是什么？“痛苦”本质是什么？

痛苦显然是一种“恶”，是任何人都极力想避开的；正因为有了逃避痛苦的感受，恰恰说明你是一个正常人。

痛苦就是“恶”，痛苦就是“不愉快”，痛苦就是“痛苦”，所以当你感到不舒服，不自在了；这种真实的感受，恰恰是一个信号，告诉自己，是应该想办法解决“痛苦”，干掉“痛苦”了。

那么，和“恶”相对应的“善”又是什么呢？

大部分人认为“善”就是品德高尚；品德显示是没错的，是毫无疑问的，但是有些人设置的“品德”实在太高了。

树立起一个高高在上的标准，超过了一切其他的人生价值，达到它显然是艰辛的；这和追求财富，追求地位完全一样，最终会被这种高标准高要求而伤到，为达不到这个目标而责备自己。这显然就不划算了，本来是好事儿，结果却变成了坏事儿。有很多“抑郁症”的人，就是有着过于强烈的道德感。

除非是圣贤人物，除非是道德标杆，对自己高标准高要求；否则把“品德”放在第一位，恰恰是造成痛苦的原因。

显然，我们只要不违背法律法规，只要不做伤天害理的事情，这样的“品德”就足够了。而这些品德标准应该是作为个人生活的底线，而不应该是放在首要位置的。

那么，西塞罗提到的“恶”和“善”又是什么呢？

只要是违反自然的一切事情，都被称为“恶”，只要是合乎自己的一切事情，都应该被认为是“善”。

说白了，就是老子所提倡的“自然之道”。

好了，按照这种说法，显然就变成了一个非常现实的问题；“品德”毫无疑问排到后面去，做一切事情都是为了别人，为了利他，是违反本性的。

你毕竟是凡人，在面对压力的时候，有了七情六欲的时候，应该安慰自己，告诉自己，我只不过是回到了人最为本真的状态，作为一个真实的人而存在着。

另外，要知道大部分时候，“善”只不过是一种荣誉，除此之外，“善”就什么都不是了。

很多人做善事，并不是真正想帮助他人，只不过是想得到称赞，想得到“让别人认为他是好人”的荣誉，为了这个荣誉，可能会委屈自己，甚至委屈家里人。

本身并不是为做好事而做好事，而是为了要得到那个结果，甚至是为了获得某种程度的回报，比方说拍领导马屁，请客送礼，其本质是为了升职加薪；本身就动机不纯，不如不要被这种虚伪的荣誉感而捆绑。

做些实实在在的，对自己有价值，能够提升自我能量的事情；而恰恰只有自己生活无忧了，恰恰自己情绪好了，也才有能力去帮助更多的人，才能够因为自己发自内心的善意，得到更为满意的自利利他的结果。

那么，怎么解决“痛苦”问题呢？

在这里，就要培育出一种习惯，在风平浪静的时候，也就是自我修行的最佳时刻；不要变成林黛玉那样的人物，稍微有些风吹草动就触景伤情，就唉声叹气，就怨天尤人。那么，当困难当挫折真正来临的时候，当你需要面对，需要处理，需要接受的时候，自然就扛不住。

应该拒绝“伤感文化”，而诗歌往往是“伤感文化”的一个载体；柏拉图是非常鄙弃诗歌的，他认为在寻找最高的“善”时，是应该把诗歌赶走的。

而西塞罗认为“诗歌是使人堕落的，会使得人身上那股刚毅的力量完全消失”。

那么，相对应的，就应该培育“理性思维”，一个人的“理性思维”越是强大，在一定程度上越是勇敢；既然是凭借理性做事，那么在做出决策的时候，就能够越少付出代价。

我们应该始终让灵魂中，让心灵中脆弱的部分服从理性，就像严格的士兵服从严格的军官那样。

理性地分析，理性地决策，理性地采取行动。

另外，对于可以控制的事情，应该尽可能回避痛苦，回避所有可能会给你带来痛苦的事情。

也就是孔子所谈到的“危邦不入，乱邦不居”；也就是“君子不立于危墙之下”。

还是强调不要“道德感过强”，有些人使你不舒服，哪怕暂时没找到证据，也应该凭借直觉保持距离，省得日后吃亏上当，后悔不已。

这个世界，值得交往的善人实在太多了，不应该把时间和精力浪费在不对的人身上，浪费在会给你带来痛苦的人身上。

对于那些“不可控”的事情，应该坦然接受，藐视痛苦。

要知道痛苦是毫无用处的，既然毫无用处，就不要花时间在痛苦上。

最后，就是对于死亡问题，显然死亡属于“痛苦”的一种；至少，从态度上和痛苦保持一致，藐视“痛苦”，藐视“死亡”。

死亡是不可避免的，而对“必然性”感到畏惧的人，在生活中，灵魂是绝对不能平静的。

这里，可以在平时多收集让自己勇敢起来的名人名言，比方说“人生自古谁无死”；并且将这些作为法则，作为理念，作为精神能量，指导自己的生活。

任何人，终究会碰上痛苦，无可避免；我们所能做的就是当痛苦来临时，用怎样的态度来面对它；尽可能地拒绝悲伤，尽可能迅速地走出悲伤，最终回归到平静的常态生活之中。

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