“只是在寻找出口”，余华老师的一席话，治好了我多年的精神内耗

来源：淘生活问答时间：2022-10-06 17:04

原标题：“只是在寻找出口”，余华老师的一席话，治好了我多年的精神内耗

尼布尔曾经说过，请赐予我平静，去接收我无法改变的。给予我勇气，去改变我能改变的。赐予我机会，分辨这两者的区别。

人生就是在不停地寻找和放弃的过程。在现代化的社会发展进程下，很多年轻人思维方式也发生了一些变化。因为外界的压力比较大，很多学生难免会有一种“内耗”的情况发生。

很多大学生都知道，今年大学毕业生人数已经达到了1176万人。这个数字让很多大学生在毕业之后陷入了迷茫，不知道是应该继续提高学历，还是选择直接就业。所以很多学生都会陷入到一种“精神内耗”的情绪里面。

精神内耗是什么意思？

“精神内耗”是刚刚兴起的一个词语，击中了很多年轻人的心，不少学生都表示这确实是自己现在的状态。那么什么是精神内耗呢？其实就是一种心理上的内耗，就好像你的内心世界有两个小人，这两个小人有不同的观点。

因为不停的观点，两个小人会开始相互拉扯，甚至是吵得不可开交，这样的过程就是一种心理资源被消耗的过程。

这类情况相信很多学生都存在。而且现在社会压力又很大，学生们的精神内耗情况越来越严重。因此，网络上也有不少人开始呼吁大家，要停止这种精神内耗，但是其实放弃内耗，就是放弃寻找“出口”的一种表现。

“只是在寻找出口”，余华老师的一席话，治好了我多年的精神内耗

但是不知道学生们有没有想过，精神内耗也是一把“双刃剑”，我们可能只看到了它消极的一面，但是却没有看到积极的一面。如果你最近也有“精神内耗”这种情况，那么余华老师的这段话，可能会对你有帮助。

余华老师在某档节目中表示，精神内耗其实很像是作家写作的过程，因为写作并不是每天都有灵感和出口的。在这个寻找过程出口的过程，就有一点像精神内耗。

等到找到出口的时候，精神内耗也就结束了。余华老师表示，精神内耗其实也是一种积极的兴趣，好像是自己在和自己过不去，但是当如果不内耗的话，就连寻找出口的动力都没有了，所以在某一种程度上，精神内耗只是在寻找出口的过程。

所以其实学生们完全不用担心精神内耗的这个问题，因为这是一种积极的现象，证明大家对人生还充满希望，还会自己和自己争吵，这也是一种进步的表现。

而罗翔老师也表示，内耗其实就是在合理的区间里面寻找出口，内耗不会把人彻底“耗死”，反而是让人在危机中碰到机遇，这是一种积极的情况。

分析：

其实每一个人都会有精神内耗的情况发生，但是这是一种思考和自我救赎、寻找出口的情况，学生们不应该应该有抵触心理。在寻找到出口的时候，这种精神内耗自然也就结束了。

当然这并不是让学生们钻牛角尖，自己和自己过不去，而是让学生们正视这种内耗，这并不是错误的，也不是需要改正的问题。

有内耗才有动力，学生们要正视“精神内耗”

不要对“摆烂文化”深信不疑

近年来，网络上总是会出现很多新的词汇，尤其是在00后逐渐从学校毕业，开始进入到职场之后，“摆烂文化”开始兴起。不少学生在学校里面不好好听课，在职场上也经常摸鱼。

这种情况其实不利于学生自身能力的提高，对社会的发展也没有任何的好处。00后可以在职场中维护自身的合法权益，但是不要对摆烂文化深信不疑。

年轻人应该有年轻人应有的样子，满怀梦想，去为了自己的目标奋斗，去为了自己的未来努力。内耗其实就是一种内部的消耗，有了这样的消耗，才会有动力。

建立目标且愿意为之努力

就像是余华老师和罗翔老师说的，精神内耗并不是消极的，反而有积极的意义。学生们不断努力的过程，其实就是一种积极的内耗。

对于刚刚毕业的大学生来说，应该建立一个目标，并且为了原因这个目标不断前进，不管结合如何，这个努力的过程，内耗的过程，学生们一定能学习到东西，增加见识。

写在最后：

曾经风靡全网的“二舅”视频里面有这样一句话，这个世界上第一快乐的人，是不需要对别人负责任的人，第二快乐的人是从不回头看的。去努力吧，不要在乎结果，过程更重要。

今日话题：你觉得精神内耗是消极的，还是积极的？

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