为什么在咨询中谈论童年更有助于治愈？7个原因告诉你

来源：淘生活问答时间：2023-03-03 22:36

原标题：为什么在咨询中谈论童年更有助于治愈？7个原因告诉你

心理咨询中，来访者最常见的问题之一是： 「一定要谈论我的童年吗？」 ‍

当然，咨询师永远不应该强迫来访者谈论他们不想谈论的事情，对于一些来访者来说，谈论过去是十分困难且痛苦的。不过，在咨询过程中谈论童年，并解决当时遗留的问题，可能会帮助我们更好地认识并疗愈自己。

在咨询中谈论童年有助于治疗的7个原因

1.反思过去

作为成年人，我们的大部分精力都集中在日常工作和生活中。花点时间反思过去，想想哪些记忆至今还难以忘怀，你可能会意识到， 其实童年时期发生的重大事件仍然持续影响着你的思想和行为。

2.处理压抑多年的情绪

如果童年的事件在当时没有得到充分的解释和处理，与这些事件相关的复杂情绪就会被压抑在我们心中。而这些被压抑的情绪会阻碍我们前进，并且表现为焦虑和抑郁。已有研究表明， 花时间关注和重新审视复杂的童年情绪对疗愈创伤、解放自我有着很大的帮助。

3.回顾你的依恋类型

我们在童年时期与照顾者的经历会为我们成年后的亲密关系设立一个模板。回顾我们早期与父母的互动特点，可以帮助我们反思现在的亲密关系质量。虽然很难清楚地回忆起确切的经历， 但你的咨询师可以帮助你思考的你家庭氛围和你所接受的照顾模式。这会让你理解你现在的人际关系，包括和朋友、恋人的相处方式。

4.理解你在集体中的角色

来访者经常会想要谈论他们在在工作、大学或与朋友的相处中发挥作用的经历。回顾我们在原生家庭中的位置，可以帮助我们更加理解成年后在集体中的扮演的角色。 因为童年时期与家庭成员的关系模式往往会在一生中反复出现。通过和咨询师共同分析你在家庭中的角色，你可以更敏锐的洞察自己在集体中的思维模式和行为方式。