新知｜一部详尽解释“我到底是怎么了”的情绪词典

来源：淘生活问答时间：2023-05-13 15:11

原标题：新知｜一部详尽解释“我到底是怎么了”的情绪词典

1、 “看心理”系列，包含各种主题的心理自助书籍，帮助读者走出心理困境，活出更真实的自己。认识自己，理解他人，改变世界。

2、将情绪详尽分类为81种，分为单一情绪、复合情绪、伪情绪、反情绪四个类别，帮助读者识别内心真正的感受。

3、对于每种情绪，给予详细的定义和生动的案例解释，阐述情绪背后的心理需求，给出如何面对情绪的具体方法。

4、每一小节内容（一种情绪即一节内容）都可单独发布，易于形成读者自发分享。

内容简介

本书是一部解释“我到底是怎么了”的情绪词典。

我们需要准确地识别我们的情绪体验，如果我们只是粗略地表达情绪，如“没关系”“很酷”“我觉得超级好”“我感觉不好”，我们就不可能更深地理解我们的内心世界。

本书讲情绪分为单一情绪、复合情绪、伪情绪、反情绪四个类别，共介绍了81种情绪。旨在说明有些确实是情绪，如感动、快乐、伤心；而有些是复杂的情绪，掺杂好几种感受，复合情绪很多时候是一种伪装，如可怜背后的逻辑是虚伪的；反情绪如焦虑、紧张、有压力等，让我们确实感到生理和心理两个层面的难受；还有些是伪情绪，多为态度、心态，比如后悔、失望、矛盾。同时，作者阐述了每种情绪背后的需求，以及如何面对情绪，帮助我们依靠情绪，做出对自己最有利的选择。

作者简介

[法]米歇尔·拉里韦（Michelle Larivey）

心理学家，心理治疗师。在她的整个职业生涯中，她一直致力于临床研究、心理治疗师的培训和新形式的心理学干预的发展。