《蛤蟆先生去看心理医生》：每个人都在寻找自己的“成人自我状态”

来源：淘生活问答时间：2023-09-28 21:12

原标题：《蛤蟆先生去看心理医生》：每个人都在寻找自己的“成人自我状态”

《蛤蟆先生去看心理医生》是英国畅销20多年的国民级心理咨询入门书。借用《柳林风声》的故事主角蛤蟆先生，讲述了他接受心理咨询的故事，这是⼀本颇具深度的心理疗愈读物。

书中围绕三种状态：儿童自我状态、成人自我状态、父母自我状态，来剖析我们对于每件事产生的不同感情的原因。

儿童自我状态：指行为和感受都像孩子一样。这不同于幼稚，而是“像孩子一样”。儿童自我状态是由童年残留的遗迹搭建而成，包含小时候体验过的所有情感。

父母自我状态：表现得正如自己的父母。“父母状态”包含了自出生起，我们从父母那学到的所有价值观和道德观，还包含了对生活的评判标准，让我们借此判断是非对错。

成人自我状态：用理性而非情绪化的方式行事。在“成人自我状态”下，我们能计划、考虑、决定、行动，能理性而合理地行事。处在这个状态时，我们所有的知识点和技能都能为自己所用，不再被脑子里的父母的声音所驱使，也不会被童年的情绪所围困，能基于事实来行事。

作者通过陷入抑郁的蛤蟆先生和心理咨询师苍鹭的互动，探索蛤蟆先生爱炫耀、自卑性格和抑郁情绪的来源，指出童年经历会对人格产生深刻的影响，并阐释如何在心理上实现真正的自我成长，成为独立自信的人。

KY读书会特邀重磅嘉宾——「夏超老师」作为领读人，与你一起共读。用5天时间，和蛤蟆先生一起体验一场沉浸式的心理咨询，来一场自我心理疗愈。正视自己的内心、坦然面对情绪问题、积极自助、走出不开心，让自己的世界充满阳光。

购买须知

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A：点击小程序链接→立即购买→手机短信通知添加专属小管家→开营前统一拉群。（购买读书会成功后，请留意手机短信提醒你的添加小管家短信息或咨询客服）

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A：本期读书不包含实体书籍，为了获得更好的阅读体验，可提前购买实体书籍或准备好电子版资源。

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A：我们营期为5天，将于2023年10月8日开营，购买成功后先添加负责读书会的专属小管家，后期会统一拉群。

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