成年人最难得的能力：钝感力

原标题：成年人最难得的能力：钝感力

作者：蘑菇饺子（富书作者）

莫泊桑在小说《绳子》里，写过这样一个故事：

一位农民随手从路边捡了根绳子，却被污蔑成捡了钱包。

农民既生气又害怕，拿着绳子拼命解释，不惜以名誉起誓、以生命担保，但依旧没人相信他。

到最后，四起的流言、污蔑、嘲讽，让他陷入不断地内耗中，备受折磨，抑郁而终。

北岛说过：“其实我们都生活在误解中，只是有人不在乎这种误解罢了。”

很多人和《绳子》里的农夫一样，太过在意周围人对自己的看法。

为了得到他人的认同，把大部分的时间和精力用在了内耗、自证上，到头来才发现，别人的想法其实对自己而言没有那么重要。

有时候，我们活得太累，不是生活的艰难，而是太容易被他人左右情绪。

学会慢一点，钝一点，才是成年人最难得的能力。

过分敏感，内耗的是自己

何立伟曾经说过：“一个敏感的人，他的烦恼必是比常态的人多很多。”

世界上，有很多人，总是小心翼翼地考虑别人的情绪、感受，想把一切事情做到完美，渴望被所有人认可。

在节目《令人心动的offer》里，黄凯就是这样的人。

与其他实习生不同，黄凯明明已经优秀到成为了清华大学的硕士，但是在节目中他依然处处低调谦卑、小心谨慎，甚至为了没有说“您”这样的敬语而跟人道歉。

他会在因为自己的问题输掉课题时，内疚自责到落泪；也会在有人给他带早饭时反反复复地向别人提及。

世界上，有很多“黄凯”这样的人。

很多人在做事时，会期待一个好的结果，结果因为太在乎别人的反应，而不小心忽略了自己。

心理学家基洛维奇做过一个实验。

他让康奈尔大学的学生穿上某名牌T恤，然后进入教室。穿名牌T恤的学生事先估计会有大约一半的同学注意到他的T恤。

但最后的结果却让人意想不到，只有23%的人注意到了这一点。

有些人，总认为别人会对自己加倍注意。但其实，根本没人会注意那些小小的失误，即使看到了，也不会上心。

在别人的眼中，自己其实没那么重要。

很多时候，都是我们对自己过分关注，任何一点风吹草动，都会激起情绪上的波澜。

人生就像是一场修行，与其把精力浪费在固执地纠结于别人对自己的看法上，还不如去充实自己。

钝感一点，日子多一份舒心

知乎上有个问题：“一个人活得很累的根源是什么？”

高赞回答说：“不是能力问题，不是外貌问题，而是没能处理好与自己的关系。”

《月亮与六便士》中，斯特里克兰说过：“事事要获得别人的认可，或许是文明人类最根深蒂固的一种天性。”

人们会关注周围人对自己的评价，并且还会用这些话语来评判自己。

积极的评价能够帮助人们提升自尊，而消极的评价则会让人感到紧张，担心失败。

把自己从消极想法中分离出来，客观地看待问题，这样才能以更积极的方式去面对和解决问。

人的一生会经历很多事情，在面对事情的时候，不要那么敏感，不要着急去做判断，而是学会“钝”一点、“慢”一点，不让自己受到伤害，也不让自己被情绪绑架。

韩仕梅，一位来自河南的“农妇诗人”。

她之前的人生，饱受“包办婚姻”的折磨。

年事已高的公婆需要照顾；爱赌博的丈夫也常常欠下一屁股债需要她来偿还。

她想要离婚，但是村里人的流言蜚语，子女的羁绊，无一不在束缚着她。

后来，她尝试写作，把心中那些不被人理解的心事写在纸上、墙上，发到了网上。

在那里，她可以安放她身为普通女性却又矛盾复杂的情感。

虽然她暂时没有摆脱掉婚姻的束缚，但是写诗为韩仕梅的生活增添了光亮，也给她带来了慰藉。

余华说过：“精神内耗，说白了就是自己心里的戏份太多了。每个人都会陷入这种内耗。这很正常，但也要及时走出来。”

很多时候，人之所以感到痛苦，不在于事情本身，而在于内心的冲突。

人一旦“清醒”，就会变得计较、变得苛刻。所以在面对人与事时，要学会“糊涂”一些。

生活中的很多事情难以改变，那么调整心态，从容面对这些伤痛，才能让自己的日子过得舒心一点。

人生下半场，拼的是钝感力

日本作家渡边纯一在他的书里，提到了“钝感力”这个词，这种迟钝的力量，也可以被理解为心大。

钝感力的本质是宽容和理解，是求同存异的胸怀。

当别人的行为、思想跟自己不一样时，只要不伤害或不触及底线，就可以包容和接受。

如果说敏感是人的天性，那么钝感就是一种才能，一种可以在后天培养出来的能力。

如何成为一个拥有钝感力的人呢?

1、摆脱负面情绪

当出现低落的情绪时该怎么办?

那就空出3分钟的时间，写出情绪产生的原因和解决方法。

本应该效率满满的工作日早上，却提不起精神？是因为前一天熬夜玩手机没睡好，那今晚就放下手机，早点休息。

明明什么事都没有发生却突然觉得情绪低落？是因为听了朋友负能量满满的抱怨？那就多听听自己喜欢的音乐，远离低气压。

每当情绪低落的时候，找到原因所在，想好对策。把控好自己的情绪，让自己不被情绪左右。

因为好心态，是做成一件事的核心。

2、不掉入“自证陷阱”

出于对自己生活环境的不满，或者为了发泄心中的愤懑，有很多人会选择通过网络平台来肆意发泄情绪。

他们随意辱骂别人、歪曲事实、人肉搜索……

而一些特别在乎他人言论的当事人，为了证明别人是错的，常常会做出一些极端的事情来自证清白。

流露出自杀倾向的网红博主，因为网友的一句“肯定不会喝农药的，都是作秀”，逞强喝下准备好的农药，最后不治身亡。

丘吉尔说:“如果有人冤枉你吃了他的东西，你不需要抛开肚子来自证清白，你应该挖出他的眼睛，然后吞下去，让他在你的肚子里看清楚。”

每个人的认知都有局限性，和不同层次的人争辩本就是一件无谓的事。

别指望所有人都喜欢你，清者自清，无需自证。

与其花时间与他人争辩，不如多些时间沉淀自己。

3、学会多角度思考问题

法国文学家狄德罗说过：“理智有它的偏见；感觉有它的不定性。”

同样的一件事，经历的人不同，看的人不同，就会有不一样的想法。

世界本就是五颜六色，学会从不同的角度去看待问题、分析事物，结果也许会大不相同。

因为一件小事被人嘲笑一番，换个角度去想，这些嘲笑不也正是对你不注意细节的一种提醒吗？

在比赛中失败了固然沮丧，但是比赛中收获的经验也是平常累积不到的。

人生的一大魅力，就在于只要你不放弃，即使低到尘埃，也可以不断向上生长。

坦然面对流言蜚语，不仅会愉悦心情，也会拥有更多前行的勇气和动力。

贾平凹说过：“大凡世上，做愚人易，做聪明人难，做小聪明易，做聪明到愚人更难。”

钝感，不是麻木不仁，而是为敏感设置一个边界。

它会让我们在面对怎么努力都无法改变的事情时，能调整到一个积极的心态；

可以在面对别人的质疑时，能够肯定自己；

在面对失败的时候，坚定自己的目标。

生命本身，是毫无意义的一件事，所以我们才要在有限的时间里，去做更多让自己认为有意义的事。

愿你拥有人生最好的状态。

作者简介：蘑菇饺子，富书作者，喜欢文字，用文字治愈心灵，富书第4本新书《屏蔽力》正在热销中，你的生活，需要屏蔽力，本文：富书，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究

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