收纳妙计、“纾困”良方，或许都可以在这些书里找到……丨荐书悦读

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打开一本好书，如与益友交谈；看一本好书，如受良师教诲；合上一本好书，如与知己握别。

“荐书悦读”一起寻找那些让你津津乐道的好书。

闵行区融媒体中心携手闵行区新虹街道推出专题系列，将陆续邀请居住、工作、生活在大虹桥区域内的闵行人来推荐好书、分享感悟。本期，让我们一起欣赏了解3本书籍，有关经营成长……

每周六的21:30，我们不听不睡！

《怦然心动的人生整理魔法·实践解惑篇》

作者：（英）格雷格·D·贾克布

出版社：重庆大学出版社索书号：R338.63/1844

吃得下、睡得着、笑得出，可能算得上人的三大基本需求，但不是每个人都能轻松实现。格雷格·D·贾克布的《关灯就睡觉：哈佛医学院高效睡眠指南》就是一部有关如何“睡得着”的书籍。他是麻省理工医学院睡眠障碍中心的失眠治疗专家，失眠治疗领域的领先权威人物。

你是否长期饱受失眠的折磨？是否感到越焦虑越睡不着？是否有下面这些睡眠习惯？

一定要睡够八个小时；为了补眠，提早上床；认为“只要再努力点儿，就一定能睡着”，强制自己入睡；睡前在床上看书或看电视，试图以此放松；利用午睡补觉；用酒精助眠，或靠咖啡因来抵御失眠引起的日间疲劳；因为失眠引起的疲劳，减少运动；……

或许都可以在这本书里找到属于自己的“纾困”良方。

《关灯就睡觉》

诵读嘉宾：叶晓春闵行区新虹社区卫生服务中心中医科主任，主任医师

《细节工作法》

作者：（以）塞尔玛·洛贝尔

出版社：科学技术文献出版社索书号：B026-49/3172

松弛太久，上班艰难？哈佛大学客座教授、以色列泰斗级心理学家塞尔玛·洛贝尔的这本《细节工作法》或许能助你调整状态、提升效率——14个维度，113个案例，让工作效率暴增10倍！

职场中，成败往往由工作中的细节所决定。这些具有开创性的研究得到了谷歌前人才总监、哈佛大学积极心理学教授、伦敦大学学院心理学教授、TED演讲者、全球压力缓解领域专家以及生产力提升专家的广泛推荐。

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